- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
KÉRJÜK, NE Adjon hozzá ételeket, főtt ételeket és ételeket, amelyek jók az izmok regenerálására, létezik fehérje étel. SEMMIT SEM TUDOM, HOGY SEMMILYEN FELSOROLÁST TALÁLJON A NÉVRŐL. hát, köszönöm:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
sült tojásfehérje, vagy 1 tojás és 3 tojásfehérje. surcoat biztosan liszt nélkül . lehet sütni pl. hogy liszt helyett zabpelyhet használj, vagy egy kis mákkal vagy dióval dúsítsd . cukor helyett vásárolj steviát, max. med
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ "zsírokat raktároz, a cukor zsírrá alakul, a fehérje nem, de ez hosszú vita.
Tudja, hol nem tárolódik a fehérje a zsírban. Annyit tárolnak, mint a feleslegük, így a zsírba teszik a felesleges felesleget!
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Anemone hús.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Még a sertéshús is nagyon kiadós
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Ezek elsősorban hús és húskészítmények. És főleg hőkezelt. Szinte bármilyen húst használhatunk. Főleg marha-, borjú- és birkahús (sült, szelet, darált termékek és steakek formájában). Legyen azonban óvatos, és ha lehetséges, kerülje a sertéshúst (és általában a zsírosabb részeket). Ami a hús elkészítését illeti, a három csomagolásban történő elkészítés nem ajánlott (különösen a zsemlemorzsa miatt, amelyek a második csoportba tartoznak).
Szintén alkalmas mindenféle baromfitípus (sült pulyka, pulyka szelet és mell, pulykás tejszín, csirke). Ide tartoznak a halak (vigyázz, füstölés nélkül) és a tenger gyümölcsei (lazac, sügér, tonhal, makréla, hering, pisztráng, csuka, lepényhal, rák, rák, homár).
Egyéb élelmiszerek közé tartoznak a szójatermékek, tojás, legfeljebb 50% zsírtartalmú sajt, valamint az alacsony zsírtartalmú tej és tejtermékek.
Az italok esetében a gyümölcsteák, a gyümölcsbor, a fehér- és vörösbor (főleg száraz - az édes borban lényegesen több a szénhidrát) és a pezsgő (szintén főleg száraz) ajánlott.
Ez magában foglalja a gyümölcsöt is, de csak néhányat. Ide tartoznak elsősorban a citrusfélék (narancs, grapefruit, citrom), savanyú alma és körte, őszibarack, kajszibarack, cseresznye, sok egzotikus gyümölcs (mangó, papaya, ananász), eper, málna. (főleg alma és körte). Továbbá a főtt paradicsom (még akkor is, ha nem gyümölcs - a főzés sokkal savanyúbbá teszi a paradicsomot).