Biztos vagyok benne, hogy te is hallottad. Különösen azokból a "jól informált" forrásokból. Nagy mennyiségű fehérje bevitele fehérje károsodást okoz a vesében. Egy pillanat. Nem olyan gyorsan. Fontolja meg a következőket: mindenki tudja, hogy a sport mint olyan nagyszerű módja annak, hogy kalóriát égessen el, növelje az erőnlétet, javuljon a szívünk, a csontjaink és az izmaink számára ... Tehát a sport nagyon hasznos, igaz?

fehérjetartalmú

Amíg nincs eltört a lábad.

Ha eltört a lábad vagy megrándult a bokád, akkor azt hiszem, addig nem veszel részt a kedvenc fonó óráidon, amíg együtt meg nem sérülted. Tehát az adott, mondjuk, sajátos körülmények között a sport többet árthat, mint használ.

Ez azonban azt jelenti, hogy ha a sport nem alkalmas egy törött lábú ember számára, akkor ez a sport közvetlenül a láb töréséhez vezet.?

Nem. Hasonlóképpen, a magas fehérjetartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrend nem okoz vesekárosodást. Ha orvosa igent mond, kérje meg udvariasan, hogy mutassa meg a tanulmányokat. Nem léteznek. DE. Természetesen ez az étkezési mód nem jár jól, ha már veseproblémái vannak. A pörgéshez hasonlóan a boka megrándulása vagy a lábtörése sem segít.

Tehát az a gyakran ismétlődő mítosz, miszerint a magas fehérjetartalmú étrend vesekárosodást okoz, torz orvosi tényből fakad. Az orvosi tény az, hogy a fehérje bevitel csökkentése (bizonyos mértékig) enyhíti a károsodott vesefunkciót azoknál az embereknél, akiknek már van ilyen. És mivel ez a csökkent jövedelem jó stratégiának tűnik egy vesebetegségben szenvedő ember számára, az emberek gyakran azt a logikátlan következtetést vonják le, hogy ennek az ellenkezőjének kell lennie. Így nagy mennyiségű bevitt fehérje (fehérje) vesekárosodáshoz vezet. Ismétlem. Nem, ez nem így van.

Tehát a következtetés az. Ha nincsenek veseproblémái, és le kell fogynia néhány kilót, akkor a legjobb módszer a szénhidrátok (cukrok) bevitelének csökkentése, a fehérje és a minőségi zsírok bevitelének növelése. Úgy gondolom, hogy a korábbi cikkek után nem kell hangsúlyoznom a sporttevékenységeket.

Radovan „Rady Active“ Gergeľ

Jonny BOWDEN, PhD, CNS; "Élet alacsony szénhidráttartalmú: Ellenőrzött szénhidrátfogyasztás hosszú távú fogyáshoz"