Túl magasra emelkedett a nyomásod? Ne becsülje alá a kezelést és az egészséges életmódot, ez bosszút állhat Önön.

kockázat

2013. január 19., 0:00 Miriam Vojteková, Miriam Vojteková

Bizonyára tudja, hogy nem jó, ha túl magas a vérnyomása. De tudod-e egyáltalán a vérnyomásod értékeit? Sokan nem tudják, hogy a vérnyomásuk normális-e, vagy egyáltalán nem ismerik annak értékeit. Sokan olyan nyugodtan járják a világot magas vérnyomásban, és már régóta nem tudnak róla.?

A nyomásértékek könnyen felemelkedhetnek veszélyes magasságokba, és erről valóban nem kell tudnia. A nagy nyomás nem árt, és nem is nyilvánul meg konkrét módon. Ha kerüli a rendszeres megelőző ellenőrzéseket és általában az orvosokat, előfordulhat, hogy sokáig nem tud a magas vérnyomásáról. Ez azonban nem jelenti azt, hogy semmi sem történik, még akkor sem, ha viszonylag jól érzi magát.

Megtörténik - a magas vérnyomás nemcsak különálló egészségügyi probléma, hanem a súlyos szív- és érrendszeri betegségek kockázati tényezője is. Átfogó felmérések az Egyesült Államokban és Európában kimutatták, hogy a magas vérnyomásban szenvedők legfeljebb fele nem tudott erről.

Ne becsüld le őt

Azt fogja mondani: mit okozhat egy ilyen "hétköznapi" magas nyomás! Gyakran éppen a specifikus tünetek hiánya miatt sokan alábecsülik a magas vérnyomást. Annak ellenére, hogy megvan, sőt tudják is, viszonylag jól érezhetik magukat, ezért azt mondják, hogy nem éreznek semmit.

Ilyen körülmények között könnyebb egy pohárral, cigarettával vagy étellel "vétkezni", amelyet az egészséges táplálkozás szakértői mindenképpen eltávolítanának a menüből. De mint a tiszta égbolt villámai, úgy a katasztrófa is bekövetkezhet szívroham vagy szélütés formájában. És mindez a magas vérnyomásnak köszönhető. A nagy nyomás alattomos, nagy kárt okozhat. Ezért a magas vérnyomás megelőzésében vagy kezelésében az orvosok és az egészségügyi szakemberek tanácsát és ajánlásait kell megadni.

Mit tehet

A magas nyomás negatívan befolyásolja a szív munkáját, sokkal megerőltetőbb, és mivel megállás nélkül fut, fokozatosan kezd alkalmazkodni a terheléshez. Az eredmény a szíverek falainak megvastagodása, ami rugalmasságuk csökkenését eredményezi. A személy még kevesebb fizikai megterheléssel is lélegezni kezd, és az erek túlterheltek a magas nyomás és a csökkent rugalmasság miatt.

Ez már veszélyes szakasz, és ha a magas vérnyomást nem kezelik, akkor a legrosszabbtól nagyon súlyosig - súlyos kardiovaszkuláris események - szélütés, szívroham, szívelégtelenség és hirtelen halál léphet fel. Szakértők szerint a magas vérnyomásos betegeknél 3-szor nagyobb a szívroham vagy a szívelégtelenség kockázata, 6-szor nagyobb a vérrögök kockázata és 7-szer nagyobb a stroke kockázata, mint a normál vérnyomásban szenvedőknél.

A híreset is legyőzte

Számos hírességről ismert vagy feltételezhető, hogy magas vérnyomásban szenvedtek, ami szintén a haláluk mögött állt. Például Ludwig van Beethovent említi a cseh szerzők csoportja a Hogyan éljünk jól egy beteg szívvel - a magas vérnyomásnak köszönhetően a szív és a máj meghibásodott, vagy Charlie Chaplin vagy Francisco Goya, aki stroke.

Franklin D. Roosevelt szintén szenvedett magas vérnyomástól és bal kamrai hipertrófiától - a szív megnagyobbodásától. "A jaltai konferencia során nyomásértékei 250/150 Hgmm körül voltak, és Rooseveltnek súlyos fejfájás miatt többször meg kellett szakítania a tetteit. Állítólag sok dokumentumot írt alá anélkül, hogy tudna rájuk koncentrálni. Roosevelt 1945. április 12-én stroke-ban halt meg. Nyolc évvel később a jaltai konferencia másik résztvevője, J. V. Sztálin szintén agyvérzés következtében halt meg "- olvasható a kiadványban.

Felső és alsó

Ennek ellenére szisztolés és diasztolés vérnyomásról beszélnek. A vérnyomás numerikus értékének első száma (általában magasabb) az ún szisztolés - felső nyomás. A második (általában alacsonyabb) érték az ún diasztolés - alacsonyabb nyomás.

"A szívverések mindegyike a szív négy üregének összehangolt összehúzódásában (szisztolé) és relaxációjában (diasztolé) áll. Ezek a szeleprendszer által pontosan szabályozott izomösszehúzódások a két felső üregből (pitvarok) a két alsó üregbe (kamrák), majd onnan az aortán (szív) és a tüdő törzsén keresztül juttatják el a vért a testbe és a tüdőbe. Ezt a folyamatot szívciklusnak hívják, és 5 fő szakaszra oszlik "- olvashatjuk az Emberi test című kiadványban Dr. A. Roberts.

Mikor magas?

Magas nyomás - artériás hipertónia, az Egészségügyi Világszervezet definíciójáról beszélünk, amikor a szisztolés vérnyomás 140 Hgmm feletti és/vagy a diasztolés nyomás 90 Hgmm feletti ismételt emelkedéséről van szó, amelyet három egymást követő mérésből legalább kettőben találtak. legalább egy hét intervallum.

Európában az Európai Hypertensiology and Cardiology Society ESH/ESC ajánlásait alkalmazzák. A vérnyomásértékek meghatározása és osztályozása (Hgmm):

Kategória szisztolés diasztolés

Hogyan kezeljük a magas vérnyomást

Állandóan magas 140/90 Hgmm nyomás felett, orvosa gyógyszert ír fel akkor is, ha életmódjának megváltoztatásával alapvető intézkedéseket tesz.

A kezelés fegyelme fontos, a gyógyszereket folyamatosan kell szedni, és nem szabad abbahagyni akkor sem, ha a nyomást beállítják. Ha a páciens ezt spontán teszi, nemcsak a vérnyomás kezd újra emelkedni, hanem súlyos egészségügyi komplikációk is előfordulhatnak.

A gyógyszeres kezelés hatékony, de - amint a szakértők hangsúlyozzák - egész életen át. Természetesen ne felejtse el rendszeresen ellenőrizni a kardiológust. A magas vérnyomás kezelés célja a kardiovaszkuláris kockázat csökkentése. A betegeknek gyakran két vagy több gyógyszert kell szedniük. Ez az egyik oka annak, hogy a kardiológusok inkább az ún az artériás hipertónia kombinált kezelése.

Az ilyen kezelés növeli a terápia hatékonyságát, csökkenti a mellékhatások előfordulását és egyúttal csökkenti az említett kardiovaszkuláris kockázatot. Az ilyen rögzített kombinációk előnye az egyszerűsített kezelési rend, a beteg nagyobb kényelme, a felhasznált tabletták számának csökkentése és a betegek jobb együttműködése.

Hogyan lehet spórolni a drogokon

  • A korlátok a legalacsonyabb jövedelmű idősekre vonatkoznak, az öregségi nyugdíjasok, akik havi jövedelmük legfeljebb 372,25 naptári negyedévenként, 45 eurót fizetnek a gyógyszerekért. A külön fizetett pénzt visszafizetik nekik.
  • A súlyos fogyatékkal élők és a fogyatékkal élő nyugdíjasok negyedéves korlátja 30 euró. Ha túllépi ezt a határt, az egészségbiztosító visszatéríti a pénzét.
  • A gyógyszertárban ellenőrizheti az újraszámolt (elismert) pótdíjakat is a pénztári jegyen. A blokkra fel van írva a pótdíj összege, amelyet a határig számolnak.
  • A gyógyszertárnak mindig meg kell fizetnie a teljes pótdíjat, még akkor is, ha túllépi a védelmi határt. A limit felett fizetett pénzt a negyedév végén 90 napon belül visszaküldjük Önnek, anélkül, hogy az egészségbiztosító kéri. A túlfizetés összegét nem szükséges kérni.
  • Az eredeti gyógyszer helyett választhat alacsonyabb kiegészítéssel rendelkező generikus gyógyszert.
  • Az orvos felírhat vagy nem írhat fel általános gyógyszert. A kötelező általános felírás nem vonatkozik minden kategóriába sorolt ​​gyógyszerre. Ezért a törvény tartalmazza az 1. sz. 1., amely pontosan meghatározza azon gyógyszerek körét, amelyekre az általános recept vonatkozik.
  • Az orvos és a gyógyszerész is köteles tájékoztatni a beteget egy olcsóbb alternatív gyógyszerről. Még akkor is, ha a beteg nem kér olcsóbb pótlást, ez nem mentesíti az orvost vagy a gyógyszerészt a beteg tájékoztatásának kötelezettsége alól. A gyógyszerész köteles felár nélkül felajánlani a betegnek a gyógyszert abban az esetben, ha a legalacsonyabb pótlékkal jár. Ha a beteg a legolcsóbbat választja, akkor maga választhatja ki, milyen kiegészítéssel szeretné a gyógyszert.
  • Az orvos köteles a vényre felírni nemcsak a gyógyszer nevét, hanem a hatóanyag nevét is. Ezután a gyógyszerész köteles a betegnek a legolcsóbb hatóanyagot tartalmazó gyógyszert adni, amelyet az orvos fog felírni, hogy a beteg a lehető legkevesebb önrészt fizesse be. Azonban a páciens feladata eldönteni, hogy végül alacsonyabb vagy magasabb kiegészítésű gyógyszert választ-e.
  • Vényre az orvos köteles megadni a gyógyszer beadásának módját, gyógyszerformáját, a gyógyszer erősségét, a csomagolás méretét és a csomagok számát.

Hogyan lehet csökkenteni a vérnyomást gyógyszerek nélkül

A hipertónia kezelésének célja a 120/80 Hgmm elérése. A kezelés hatása sokkal nagyobb lesz, ha életmódját is módosítja:

  • csökkentse a súlyát,
  • végezzen étrendi változtatásokat - csökkentse a telített zsírbevitelt és vigyázzon a koleszterinszintre,
  • győződjön meg róla, hogy elegendő rendszeres testmozgást végez (legalább 30 percet naponta),
  • ha lehetséges, kerülje a stresszt - például a jóga alkalmas a stressz enyhítésére, amely magában foglalja a légzési gyakorlatokat is (a megfelelő légzés pozitívan befolyásolja a vérnyomást is),
  • ne dohányozzon,
  • csökkentse a túlzott alkoholfogyasztást,
  • kevesebb só (napi nem lehet több, mint 5-6 gramm só),
  • egyél több gyümölcsöt és zöldséget (a rosttartalom szempontjából is),
  • kövesse a rendszeres ivási rendet,
  • ha például cukorbetegségben szenved, próbáljon kordában tartani a betegséget.

Hogyan lehet otthon mérni a nyomást

Szerezzen be megfelelő nyomásmérőt otthoni nyomásméréshez, a csuklós nyomásmérők csak tájolás mérésére alkalmasak. A biztosító nem téríti meg a nyomásmérőt, teljes egészében ki kell fizetnie.

A nyomás otthoni ellenőrzése különösen fontos, ha hipertóniát kezelnek. Azonban ne mérje a nyomást gyakran - csak egyszer - hetente kétszer, különben feleslegesen neurotizálódik, és a mért értékek torzulnak. Kardiológus vagy belgyógyász rendszeres ellenőrzése során mérni fogják a nyomást is.

Mérje meg a vérnyomását reggel, mielőtt bevenné a gyógyszert, és este, vagy ha szükséges, napközben. Kövesse az összes ajánlást a vérnyomás mérésekor.

A helyes mérés alapelvei

  • mérje meg a helyiség nyomását 5-10 perc pihenés után,
  • végezze el a mérést egy csendes, ésszerű hőmérsékletű helyiségben,
  • a mérés során ne zavarjanak,
  • ülj háttal, az alsó végtagjaidat lazán tedd a padlóra (nem keresztezve),
  • helyezze a kezét a mandzsettával lazán a párnára szívmagasságban, és helyezze a nyomásmérőt a szív magasságába is,
  • A mérés előtt 2 órán át ne egyen, ne dohányozzon és ne igyon koffeintartalmú italokat,
  • mérés előtt ürítse ki a hólyagját,
  • mérés előtt ne végezzen nehéz fizikai munkát vagy erőlködést legalább 2-3 órán át,
  • a ruházat ujjai nem korlátozhatják a vér áramlását a mérés során,
  • ismételje meg a mérést egymás után legalább kétszer, kétperces időintervallummal (kiszámítják a mért értékek átlagát),
  • ha Ön idősebb, cukorbeteg vagy valamilyen gyógyszert szed, ne csak ülve, hanem állva is mérje meg a vérnyomását.