egészséges

A stressz általában megfosztja a testet a magnéziumkészletektől, vagy akár húszszorosára növeli azonnali fogyasztását. Ugyanakkor kevés ásványi anyag ugyanolyan elengedhetetlen a szervezet teljesítményéhez és aktivitásához, mint a magnézium.

Egy egészséges ember testében 22–30 g magnézium található, amelynek körülbelül 60% -a kötődik a csontokhoz és a fogakhoz, majdnem 29% -a az izomsejtjeihez, 10% -a más testsejtekhez és csak 1% -a kering a vérplazmájában. A magnézium növeli a stresszel szembeni ellenálló képességünket, mivel kevés létfontosságú anyag képes rá. Ezenkívül gyorsabban működik, mint bármely pihentető fizikai gyakorlat. Ideális kombinálni a bevitelét a mozgással, a test fokozatos fizikai megterhelésével, ami szellemi relaxációt és biztonságérzetet hoz.

A magnézium szó szerint pótolhatatlan ásványi anyag - segíti a zsírok, szénhidrátok és fehérjék anyagcseréjét, elengedhetetlen a sejtek energiatermeléséhez. Több mint 300 enzimatikus reakcióban vesz részt. Amikor a magnéziumtól függő enzimek serege meggyengül, az ember néhány jellegzetes tünetet mutat: fejfájás, migrén, álmatlanság, izomfeszültség, magas vérnyomás, szívritmuszavarok, gyors pulzus, belső nyugtalanság, depresszió, fülzúgás vagy krónikus fáradtság szindróma.

Így nyilvánvaló, hogy a szervezet normális működéséhez a mai életmódban, amely stresszel teli, testünk több magnéziumot kér a létfontosságú enzimek aktivitásának szabályozásához, vagyis több magnéziumot a "belső békéhez". ennek az ásványnak a vérünkben annál jobban működnek a belső sejtes "erőműveink", a mitokondriumok. A test nyugodt és ugyanakkor tele van energiával.

A magnézium szabályozza a sejtmembránok ingerlékenységét, amely fontos szerepet játszik az izmok és az idegsejtek ingerlékenységében. Megfelelő ellátottságával a testben a fáradtság és a kimerültség megszűnik - az izmok ellazulnak, az erek kitágulnak, a vérnyomás csökken, a szív nyugodtabban ver, rendszeresebben. A belső béke kiváltásának köszönhetően az ember könnyebben elalszik.