Nemcsak az ízlelőbimbóinkat, hanem a bőrünket és a testünket is felfrissítik

Sokak számára a mandarin a karácsony szimbóluma összetéveszthetetlen illata miatt, amely ehhez az évszakhoz kapcsolódik. De a mandarin fogyasztása nagyszerű ötlet egész évben.

Minden nap nyugodtan fogyaszthatja őket, mert a citrusfélék emésztése nem okoz káros hulladékot, mert a szervezetnek csak fél órára van szüksége a feldolgozáshoz.

számára

Miért olyan népszerűek a mandarinok? Amellett, hogy például a narancstól eltérően könnyen hámozhatók, gyönyörűen lédúsak és ízletesek is. És sok jótékony hatásuk van, amelyekről nem ismertek széles körben. Az azonban köztudott, hogy nagy arányban tartalmaznak C-vitamint. Kevésbé ismert, hogy más vitaminokat (például A, E és B csoport), ásványi anyagokat (kálium, kalcium, magnézium vagy foszfor) és jelentős mennyiségű rostot is talál a mandarinban. !

Erősíti immunitását és segít a megfázásban, ami ősszel és télen már igencsak megfelelő.

Akár hétszer több természetes szinefrint tartalmaznak, mint más citrusfélék. A szinefrin enyhíti az orrdugulást ezeknél a betegségeknél.

A víz szintén jelentős alkotóelem, ennek köszönhetően a mandarinok kalóriatartalma alacsonyabb, és fogyasztásuk a test hidratálását is segíti. .

Nem tetszik az egyes szegfűszegek vakjai? Tévedés! A péppel együtt magas pektintartalmat tartalmaznak, amely egyfajta rost, amely részt vesz az emésztőrendszer tisztításában, és általában jótékony hatással van emésztésünkre. A rostoknak köszönhetően mi is tovább bírjuk, hogy jóllakjunk evés után!

A mandarin illatát, amelyről a bevezetőben írtunk, még az aromaterápiában is használják! Nyugtató hatással van az elménkre, és segít a migrén elleni küzdelemben. Az illóolajat hidegen sajtolják a frissen szedett mandarin héjából.

Az A-, C-vitamin- és antioxidáns-tartalomnak köszönhetően a mandarinfogyasztás lelassíthatja a bőr öregedését, elősegítve annak fiatalos megjelenését, rugalmasságát és ragyogását. Ezenkívül megvédi a bőrt az UV sugárzás káros hatásaitól és szabályozza a ráncok kialakulását. Gyakran használják a kozmetikai iparban, ahol a mandarin népszerű összetevő.