csodálatos

A meggylé napi 12 héten át történő fogyasztása olyan csodálatos hatással van a szervezetre, amelyről a tudománynak nincs kétsége.

A kognitív egészség a tiszta gondolkodás, az emlékezés és az új dolgok megtanulásának képessége. A kognitív egészségi állapot csökkenése az életkor miatt következik be, de az egészségtelen étrend, a testmozgás hiánya, bizonyos gyógyszerek és egészségügyi problémák, például a magas vérnyomás, a cukorbetegség vagy a stroke miatt is.

A kognitív egészség megőrzését idős korban segíti az egészséges táplálkozás, a rendszeres fizikai és szellemi tevékenység, valamint az egészségügyi ellátás. Mi rejlik azonban pontosan az egészséges táplálkozás kifejezés alatt?

Több rost, gomba vagy böjt - a táplálék javítására ezeket a módszereket is kínálták korábban a tudósok és a dietetikusok. Egy új kutatás egy másik érdekes lehetőséget kínál - a meggylé ivását.

A cseresznye gazdag flavonoidforrás, amely a polifenolokhoz tartozik. Ezeknek a növényekben általában előforduló vegyi anyagoknak erős antioxidáns hatásuk van, amelyek megvédhetik a testet a kognitív hanyatlástól.

Javítsa a memóriát

Sheau Ching Chai, a New Jersey-i Egyetem (New Jersey) tanára volt a felelős a kutatásért. A vizsgálatba 37 65-80 éves önkéntes vett részt, akik mind normális kognitív funkcióról számoltak be.

A kutatók két csoportra osztották az önkénteseket:

  1. Közülük 20 fő ivott 2 pohár meggylevet 12 héten keresztül - egyet reggel és egyet este.
  2. A többi 17 szintén ivott egy placebo italt, amely megfelelt a meggylé ízének, színének és cukortartalmának, de semmilyen arányban nem tartalmazott meggyet.

12 hét elteltével az első csoportban több jelentős változás is megfigyelhető volt:

  • A memóriával való szubjektív elégedettség 5% -os növekedése
  • a mozgási idő 4% -kal csökken
  • Az epizodikus vizuális memória hibájának 23% -os csökkenése
  • 3% -os javulás a vizuális zavartalan figyelemben
  • 18% -os csökkenés a térbeli memória tesztekben

"A cseresznye potenciális előnyei összefügghetnek a bennük lévő bioaktív összetevőkkel, beleértve a polifenolokat, antocianinokat és melanint" - mondja Chai. "Összefügghetnek a meggy vérnyomáscsökkentő képességével is. mert a vérnyomás befolyásolhatja a vér áramlását az agyba. "

Az elfogultság problémája

Chai és csapatának kutatását a Cherry Marketing Institute szponzorálta, amely a teszteléshez használt cseresznye koncentrátumot is a kutatók rendelkezésére bocsátotta. Chai azonban azt állítja, hogy a vállalat nem játszott szerepet az eredmények értékelésében és elemzésében. "Megjelenés előtt nem ellenőrizték a kéziratot. A szerzők és köztem nem volt megállapodás ezzel a céggel "- mondja Chaiová a Medical News Today-nek.

Bár a meggylé elősegítheti a kognitív egészséget, a tanulmány szerzője mit mond a benne lévő cukor mennyiségéről?

"A megfigyelési nyilvántartások alapján tudjuk, hogy a résztvevők többsége cserébe egy másik édes italt cserél, amelyet általában megiszik. Ezenkívül a résztvevők egész étrendjüket a cseresznye levéhez vagy a kontroll italhoz igazították. Ezért nem nőtt az energiafogyasztás vagy a súlygyarapodás. "