A legjobban tudjuk, hogyan élünk, ismerjük azokat a vétségeket, amelyeket itt-ott megengedhetünk magunknak. Természetesen nem mindig lehet mindent százszázalékosan megtenni. A következő kérdésekre adott válaszok megmutatják, hogy valóban egészséges életmódot folytat-e, vagy ezen változtatnia kellene valamit. Teszteld magad:
Értékelés:
7. és 8. legjobb válasz - Minden előfeltétele megvan a minőségi boldog élethez. Vigyázol magadra, vigyázol az egészségedre, ami rengeteg pozitív energiát, barátot és elégedettséget hoz neked. Tudod, mi a jó neked, és ragaszkodsz hozzá. Kalap le!
4. és 6. legjobb válasz - Tudod, mi a baj az életmódoddal, vannak pillanataid erőfeszítései is a változtatásra, de valószínűleg nincs elég erő vagy támogatás. Talán nagyobb tudatosságra és erősebb akaratra van szükség. Csak az ön kezében van, hogy szebbé és egészségesebbé teszi-e az életét vagy sem. Különösen vigyázzon az ingadozásokra, amikor az egészséges életvitel után újra egészségtelen nyomokra esik. Az ilyen ingadozások nagyon veszélyesek, és ez nem csak az étrendről és a testsúlyról szól!
1-3 legjobb válasz - Sajnáljuk, hogy egyáltalán nem törődik önmagával és az egészségével, de valószínűleg tapasztalat, tudás vagy akár életkor hiánya. Jegyezze fel a téves válaszokat, és gondolkodjon el azon, hogy szeretne-e változtatni legalább néhány területen.
- Súlyos elhízás; nem látható, de veszélyes; Egészséges életmód; testmozgás, egészséges étrend,
- A méregtelenítő diéták valóban szükségesek-e a csípős szépség egészsége - szépség, életmód és divat
- Étkezés hús nélkül Új életmód vagy csak visszatérés a múltba
- Vegetarianizmus és krónikus betegségek életmód
- Mediterrán étrend Életmód