2013. szeptember 4., 10:00 | A jól ismert Freestyle snowboardos most tisztán nagymama CrossFit játékát vezeti. A RedRoyals megengedte az összes lánynak, hogy hátat fordítsanak fiúiknak, és egymásra guruljanak barátnőik körében.
"Tisztán nagymama bulija vagyunk, így ott több a szórakozás" - kezdi mosolyogva Baša Števulová edző a pozsonyi Reebok Red Royal CrossFit csapatától. A női tréningek szinte azonnal megtalálták stabil alapjukat az új petržalkai CrossFit Gyme-ban. Nem csoda.
A szimpatikus tréner egy gyalogos reklám egy nőies koncepció számára, az úgynevezett Gyönyörű erő. A fiatal snowboardos elsősorban azért szerette a CrossFit-et, mert olyan kreatív, mint a snowboard. "A CrossFit sokat változott az életemben. Sokkal fittebbnek érzem magam. Gyerekkorom óta sportolok, de összehasonlíthatatlanul magasabb állapotra tettem szert a CrossFit-tel. Nem kényszeríthettem magam egy klasszikus edzőteremben való edzésre. Tehát még változásokat sem láttam magamban. A CrossFit segítségével fél évre jöttek a változások. Közel 8 kilót fogytam, ma egész más szinten vagyok állapotban és erőben. Ezt az érzést szeretném átadni másoknak is ”- magyarázza Števulová.
A nők képzése válasz a természetes igényekre és érzésekre, amelyeket sok hölgy néha átél. "Nagyon sok olyan lányt ismerek, akik nem szeretnek férfiak társaságában edzeni. Női gondolkodásunk okozza. Amikor belépünk az edzőterembe, úgy érezzük, hogy mindenki ránk néz, és ha nem így történnénk, a szégyenből esnénk ki "- magyarázza Števulová.
Szerinte a lányokat ettől az érzéstől gyorsan személyteleníteni kell. Be kell látnod, hogy önmagadnak edzel, és csak magadnak edzel. Ahhoz azonban, hogy az ember fejlődjön és jól teljesítsen, meg kell lennie a saját kényelmének. Az azonos vércsoportú nők körében végzett edzés csak neki segíthet.
"A nagymama edzései szinte megegyeznek a szokásosakkal. Ez továbbra is ugyanaz a CrossFit, pontosan ugyanazt csináljuk. Az egyetlen különbség az, hogy megengedem a választást. Ha a csoport súlyzókkal akar gyakorolni, akkor is így gyakorol, de ha valakinek ezzel problémája van, akkor könnyen helyettesíthetjük a gyakorlatot mással "- teszi hozzá Števulová.
Az edzőcsoportban a teljes kezdők találkoznak haladó, idősebb és fiatalabb lányokkal. Csak te hiányzol.
- Fogyás lehetősége szakmai irányítással - fórum - Elhízás és fogyás
- ELLENÁLLÓ SERTÉS
- Vigyázzon a fehérjékre, a táplálkozási szakember figyelmeztet - A fogyás egészséges
- Károly herceg sorsszerű feleségei Ez a három hölgy minden téren befolyásolta életét
- A hajdina visszatérését ünnepli. Minden fronton küzd az egészségéért