alvás

Ruháink mindennap megterhelnek minket, mert folyamatosan meg kell újítanunk őket. De amikor a paplan alatt vagyunk? Aludnunk kell öltözve vagy elég meztelenül? A francia Gentside szerver arról ír, mennyire előnyös ruha nélkül aludni.

Éljen az éjszakai meztelenség! Sokkal több pozitív vonatkozása van, mint általában. Bár kényelmetlen meztelenül mászni egy hideg takaró alá, Éva köntösében való alvásnak számos előnye van. Hogy jól be kell takarnod magad, hogy jól tudj aludni? Ellenben, ha meztelen vagy, a tested harcol a hideg ellen. Felejtsd el a pizsamát, a hálóinget vagy a boxereket, mert ezek csak akadályozzák a megfelelő vérkeringést. Ezenkívül a ruházat megakadályozza a testhő terjedését a takaró alatt. Ne felejtsd el, hogy ilyen kicsi radiátor vagy.

Ha meztelenül alszol, az elősegíti a megfelelő vérkeringést. És ez még nem minden: a meztelenség kényelem érzetet nyújt és szinte minden izomfeszültséget enyhít. Felejtsd el azt az általános elképzelést, miszerint a meztelenség megakadályozza a jó alvást.

Nemcsak ellazul, hanem kalóriát is éget. Hogyan történik? Ha hidegnek érzi magát, több kalóriát éget el, mert a test energiát fordít a melegségre. Abban a pillanatban felszabadulnak a hormonok, amelyek hozzájárulnak a kilogramm csökkenéséhez, a bőr és a csontsejtek regenerálódnak.

Egy nemrégiben készült tanulmány azt mutatja, hogy az alváshiány számos negatív hatást gyakorol testünkre és egészségünkre. Akkor inkább éhesebb vagy, és zsíros és édes ételekre vágysz. Ezért fontos, hogy hosszú ideig aludjon, mert ez lehetővé teszi a stressz szintjének csökkentését, és ezáltal a nappali éhségérzetet is.

A meztelen alvás segít abban is, hogy fiatalok fiatalosak maradjunk. Mindannyian jól akarunk kinézni, nem? A megoldás az orrunk, vagy inkább a paplan alatt rejlik. Ha öltözve és melegen megy lefeküdni, az megzavarja a melanin és a növekedési hormon felszabadulását. Ez a két fő hormon, amely megakadályozza a test öregedését. Ha csökkenti testhőmérsékletét - például ruha nélküli alvással -, ezek a hormonok felszabadulnak és regenerálják a testet. És ez még nem minden.

Testünk endorfint termel, ezeket boldogsághormonnak nevezik, és ez segít abban, hogy könnyebben és gyorsabban gyógyuljunk, ha betegek vagyunk. Ezenkívül a női hormonok regenerálódnak és jobban működnek alacsonyabb hőmérsékleten.

Ki hinné el, hogy a ruha nélküli alvás ennyi előnnyel jár? És van még egy előnye: a fertőzések megelőzése. A test nedves területeinek, különösen az intim területeknek, szabadon kell lélegezniük, de ezt a ruházat megakadályozza, a hőt pedig a baktériumok szaporodása támogatja.

További előnye a partnerrel való kapcsolat. A testével való érintkezés fokozza a szexuális izgalmat. Ismét felszabadulnak a hormonok, amelyek előnyösek az intim kapcsolatban, ugyanakkor csökkentik a hangulatváltozásokat.