terhesség

Az ebben a szakaszban található információk és ajánlások csak tájékoztató jellegűek, és további specifikáció nélkül nem alkalmazhatók minden konkrét esetben. Ha bármilyen kétsége vagy kérdése van, forduljon orvoshoz vagy gyógyszerészhez.

Terhesség

Fájdalomkezelés terhesség alatt

A hát, a has, a fejfájás, a terhesség alatti fájdalom, a görcsök és a láz gyakoriak a mai világban. Sajnos a legegyszerűbb napi tevékenységek is nagyon nehéz feladatokat tehetnek meg.

Amikor a test felkészül a szülésre, gyakran előfordul, hogy bizonyos nehézségek társulnak hozzá. Fájdalmat is érezhet, mert a baba mozog, az extra mennyiségű folyadék mérete vagy térfogata miatt. Noha ez aggasztó lehet, sok esetben ártalmatlan fájdalomról van szó, és szerencsére léteznek biztonságos módszerek ennek enyhítésére.

Hátfájás

Egyes tanulmányok szerint a nők 50-70% -a hátfájást tapasztal terhesség alatt. Amint egy nő hízik, a súlypont megváltozik, és a test másképp kezdi használni az izmokat és szalagokat a megbirkózáshoz. Hormonok keletkeznek, amelyek lágyítják az ízületeket és fellazítják az ínszalagokat. A méh a szokásos méretének ezerszeresére bővül. Ez a folyamat a hasi izmok extra megterhelésével együtt befolyásolhatja a testtartást és növelheti a csípőre gyakorolt ​​nyomást a napi feladatok végrehajtása során.

Ha a hátfájása zavarja az alvást vagy a napi programot, a legjobb, ha orvoshoz fordul. Gyakorlatokat kell mutatnia a hát és a has erősítésére. Hasznos lehet kényelmes, habbetétes cipőt viselni, egyenesen ülni vagy párnákat adni az otthon és a munkahelyen használt székekhez. A hajlított térdekkel való alvás, egy támogató testpárna használata és az oldalsó alvás is segíthet.

A paracetamol a terhesség alatti enyhe vagy közepes fájdalom enyhítésére használható. Minden terhesség azonban egyedülálló, és fontos, hogy előzetesen forduljon orvoshoz bármilyen gyógyszer szedéséről.

Ízületi fájdalom

Bár kényelmetlen, a hasi és kismedencei fájdalom nem ritka a terhesség alatt. Gyakran társulnak a méh közelében lévő szalagok feszültségével a megnövekedett súly miatt. Amint ezek az ínszalagok lazulnak és a test alkalmazkodik, fokozott nyomást érezhet a lábai idegeire. Ez hirtelen lábfájást, görcsöket vagy akár isiász-szerű tüneteket okozhat.

Megfelelő testmozgás, például gyors séta vagy úszás enyhítheti ezeket a fájdalmakat és kellemetlenségeket. Orvosa javasolhatja a kismedencei problémák enyhítésére szolgáló gyakorlatokat, és tanácsot adhat arról, hogy milyen fájdalomcsillapítókat vehet igénybe.

A lábak és a bokák duzzanata (úgynevezett ödéma) szintén gyakori lehet. Amint a méh kitágul, nagy ereket nyom. Ez befolyásolhatja a vérkeringést. Ezeket a tüneteket gyakran enyhíteni tudja, ha ülve vagy alvás közben felteszi a lábát, elkerülve a hosszan tartó állást, és hordozható harisnyát vagy harisnyát visel.

Influenza, megfázás és láz

Az influenza és a megfázás különösen aggasztó lehet a terhesség alatt, de a legtöbb esetben nincs miért aggódni. Az immunrendszer csökkenti az immunitást terhesség alatt, ezért hajlamosabb lehet fertőzésre.

Az egészséges táplálkozás, a rendszeres testmozgás és a gyakori kézmosás jó módszer az influenza és a megfázás esélyeinek csökkentésére. Ha mégis megbetegszik, próbáljon meg pihenni, igyon sok vizet és fogyasszon sok friss gyümölcsöt és zöldséget. A hőmérséklet csökkentéséhez paracetamolt szedhet. Feltétlenül konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen gyógyszert szedne.

A legtöbb esetben az influenza és a megfázás hamarosan elmúlik. Ha azonban az alábbi nehézségek bármelyike ​​fennáll, vegye fel a kapcsolatot orvosával:

  • A rhinitis következtében zöld vagy sárga orrnyálka képződik, vagy a rhinitis 7 napnál tovább tart.
  • 38 fokos vagy annál magasabb hőmérsékleted van.
  • Súlyos fejfájás vagy homályos látással járó fejfájás.
  • Tartós hátfájás.
  • Súlyos vagy tartós hasi fájdalom.

Fejfájás

A terhesség fejfájást és migrént okozhat olyan nőknél, akik általában nem szenvednek tőlük. A fájdalom a terhesség korai szakaszában súlyosbodik, és általában az elmúlt hat hónapban teljesen elmúlik vagy megszűnik. A pihenés és a pihenés, valamint a könnyű nyújtó gyakorlatok (pl. Jóga) segíthetnek. Megbeszélheti orvosával, hogy helyénvaló-e fájdalomcsillapítót szedni.