Néhányan minimális mértékben kiküszöbölik az egészségügyi létesítmények látogatását, mások ott töltik a nap egy részét. Még azt is állítják, hogy amikor a WC-ben ülnek, uralkodnak. De a nevetés hamarosan elmúlik. Hosszú ideig a WC-ben való tartózkodásnak olyan hatásai vannak, amelyek nem a legkellemesebbek számukra.

A WC sokak számára sokkal többet jelent, nem csak egy tál, egy tekercs WC-papír és egy frissítő illata. Perceket tölthetek benne. És ha van társuk velük - telefon vagy magazin, azt sem tudják, hogyan telik el hirtelen egy óra. Ahogyan az ágyat alváshoz és szexhez kell használni, ugyanúgy kell a WC-t csak kisebb vagy nagyobb igények kielégítésére kellett használni. Az ürítésnek nem szabad hosszadalmas folyamatnak lennie, amint az a menshealth.com oldalon olvasható!

Gregory Thorkelson, MD, MD, Pittsburghi Egyetem Gasztroenterológiai, Hepatológiai és Táplálkozási Tanszéke szerint nagy szükségünk van a maximalizálásra. 10-15 percig! Valójában csak akkor szükséges meglátogatni a WC-t, amikor valóban szükséged van rá, és van kedved.

Abban az esetben, ha "trónolsz" és túl sokáig nyomulsz, egészségügyi problémák fenyegetik. Az ilyen stressz aranyér kialakulásához vezethet - a végbél körüli erek megduzzadhatnak és fájdalmasak lehetnek, és akár vérezhetnek is. Részletesebben, a WC-ben való hosszú ülés növeli az intraabdominális nyomást és a kis medencében lévő erek kitágulnak.

Hogyan néz ki a táplálék útja a végbélig?

Étkezés után perilstatics fordul elő, amelyek radiálisan szimmetrikus összehúzódások és izomlazulások, amelyek terjednek a hullámban. A bevitt és megemésztett élelmiszerek mozgatására használják őket. A simaizom perilstatikus hullámai mozgatják az egyes ételeket a gégébe, és a hosszanti simaizmok összehúzódásával az ételt lenyomják az emésztőrendszerben. A gyomorban történő feldolgozás után átjut a vékonybélbe, ahol hullámaik izomösszehúzódásokkal összehangolva a vastagbélbe kerülnek.

szükség

A vastagbélben zajlik a víz és más maradék tápanyagok felszívódása. A hulladék összegyűjti a székletet, és kifelé mozgatja a végbélbe. A perilstatics fontos szerepet játszik a székletürítésben, de mindez a bélizmok összehúzódásaitól és a természetes mikroflórától függ. amikor az anális záróizom felszabadul, a végbélben nyomás lép fel, és a széklet elvezetésre kerül.

A szál után minden simán fog menni

Semmit sem kell azonban megerősíteni, és ez ebben az esetben is érvényes. Várja meg a következő "hullám" érkezését, amely több órát is igénybe vehet. Csak ezután menjen WC-re. Ha rendszeresen több mint 15 percet vesz igénybe az ürítés, valószínűleg valami történik. Lehet, hogy a stressz csökkenti a perilstatikát és a lassú bélmozgást. Ügyeljen arra, hogy elegendő rostot fogyasszon az étrendben - ennek napi 38 grammnak kell lennie. Kérhet orvosától táplálék-kiegészítést - magnéziumot is, amely ellazítja a beleket.