Táplálkozási értékek:
-
16 adag/db/g/ml 1 db tartalma: 145 kalória 11 g szénhidrát 7 g zsír 10 g fehérje
Leírás:
Kicsit rabja vagyok a sajttortának. Nem hiszem, hogy csak én szeretem őket, igaz? 😉 Tehát további adatok kerülnek a receptgyűjteménybe. Ezúttal "fitnesz" formává akartam változtatni. Túrót, mogyoróvajat, mandulalisztet, fehérjét, chia magokat tartalmaz ... Ha nincs chia, akkor helyettesítheti őrölt lenmaggal. Ráadásul csodálkozni fog az energiaértéken! Desszert teljesen megbánás nélkül. 😉
Díszítésként sózatlan, pörkölt földimogyorót és minőségi forró csokoládét használtam, de ezek nélkül is működik, csak az én fantáziám volt. Ez nem szükséges, legalább megtakarítja a kalóriákat és a zsírokat. Legjobb íze másnap, amikor a hűtőben szépen kipihent és kihűlt. 🙂
Nyersanyagok:
Bázis:
oldott kókuszolaj
zsírtalanított puha túró
Megközelítés:
A sütőt 160 fokra előmelegítettem, és kellett egy kisebb mély tányér (31 × 24 cm) mandulaolajjal.
Egy tálba alapozva összekevertem mandulalisztet, chia magokat, csokoládéfehérjét és porított kakaót. Ezután mandulaolajat, mézet adtam hozzá, és a kezem remegő keveréket hozott létre (ne aggódjon, hogy laza lesz). Ezt a keveréket egy fémlemezre öntöttem, és kezeimmel az egész fémlemezre nyomtam (a keveréket szépen össze kell kötni), és félretettem.
Krém - egy másik tálban felvertem a tojásokat, hozzáadtam a túrót és összekevertem a simítást. Ezután egyesével összekevertem a mogyoróvajat, a cukrot és a lisztet. Ezt a krémet csokoládéalapra öntöttem és kb 40-45 percig sütöttem. Szeletelés előtt hagytam kihűlni, majd 16 darabra vágtam.
Ha akarja, meghűlés után meghintjük forró csokoládéval és földimogyoróval. Hűtőszekrényben tárolandó. 🙂
Air Force 1 cipők a második boltunkban!