napi

15.7. 2013 7:45 Annak ellenére, hogy azt gondolnád, hogy a hidratálás jó dolog, a túl sok folyadék a testedben rövid idő alatt árthat neked. Ha szó szerint sok folyadékot iszik, akkor a vérében annyira szükséges sót hígíthatja, hogy teste sokkot kapjon, amelyet egész sor egészségügyi probléma követ.

Az első tünetek lehetnek fejfájás, fáradtság és hányinger. Mivel a test vízszintje rendellenesen emelkedett, hányhat, gyakran vizelhet, dezorientálódhat és zavart lehet. Ma egy nyári különlegességet kezdünk az egészséges és egészségtelen ivási rendszerről.

Víz és halál
A fenti tünetek mindegyike a vízmérgezésként ismert betegség megnyilvánulása. A psziché változásai különösen aggasztóak, mert a testben lévő víz beköltözhet a sejtjeibe, és tágulni kezdhet. Míg a szövetekben lévő sejtek teret engednek az expanziónak, addig az agy sejtjei nem. Koponyáját korlátozza a tér, a víz az agy duzzadását okozhatja, amelyet súlyos görcsök, légzésleállás, kóma és halál jellemez.

Vese
Az egyik oka annak, hogy miért nem egészséges túl sok vizet inni, az, hogy a veséje egyszerre csak bizonyos mennyiségű folyadékot szűr le. Ha egészségesek, óránként körülbelül 1000 ml vizet tudnak szűrni. Ami azt jelenti, hogy óránként megeheti ezt a mennyiséget, és normálisan működnek. Az egyetlen kivétel az az eset, amikor a teste stresszt szenved, például egy maraton futása. A vesékben lévő hormonok jelzik ezeket a sportolókat, hogy minden esetben tartsák fenn a felesleges vizet a testükben. Még ha el is érik a célt, nem tudják hirtelen túlzásba vinni a folyadékkal. Ha azonban több vizet iszol, mint amennyit a vesék rövid idő alatt kiszűrhetnek, valószínű, hogy a vízmérgezés tünetei megjelennek.

Vigyázzon a vizeletére
Ha figyelembe vesszük, hogy mennyi víz egészséges a vesék számára naponta, nyomon követheti a megfelelő mennyiséget. Ha szájszárazság, száraz bőr van, nagyon sárga és büdös vizeletet vizel, keveset iszik. Ha nem hagyja abba a vizelést, és félóránként tiszta folyadékot kap, duzzadt vagy szédül, valószínűleg túlzásba esett víz ivásával.

Óvakodjon a nagy vizes gyümölcsöktől
Legyen óvatos például a dinnye fogyasztásakor. Sokan azt gondolják, hogy ez csak édesvíz. Végül is fele kéreg és mag. Rossz! Öt kilós dinnye ülésre valóban zavarhatja a veséjét. Egy liter víz tízes fogyasztása komoly "gyilkos". És már nem beszélünk különféle veszélyes versenyekről, amelyek a lehető legrövidebb időn belül fogyasztanak nagy mennyiségű ételt vagy folyadékot. Halálos és ostoba tevékenység, amelyet SOHA ne próbálkozzon!

Akár ez is tetszhet.

Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást