Kategóriák

Legutóbbi hozzászólások

étrend

7 tipp, hogy csodálatos legyen 2021-es éve

Felejtsd el azokat a nagy kötelezettségvállalásokat, amelyeket márciusban elfelejtesz. Koncentráljon néhány apróságra.

Hogyan kell enni és nem hízni a karácsonyi ünnepek alatt?

Íme néhány tipp, hogyan lehet élvezni a karácsonyt, és nem stresszelni a hízás miatt.

Tippek karácsonyi ajándékokhoz: mit vásárolhatunk a fa alatt 2020-ban?

Mit vásároljon szeretteinek a karácsonyfa alatt? Remek karácsonyi ajándékokkal kapcsolatos tippjeink vannak ehhez.

Szinte minden nőnél van cellulitisz. Ha nincs nálad, akkor inkább kivétel és boldog nő vagy. A többieknek csak meg kell küzdenünk vele. De mi is pontosan a narancsbőr és miért jelenik meg a nő testén?

A narancsbőr szó madárijesztő a nők számára az egész világon. Bár az orvostudomány nem tekinti egészségügyi problémának, az ellenkezője igaz. A narancsbőr azt üzeni a testednek, hogy helytelenül gondozza. Minél hangsúlyosabb, annál inkább felszólítja a tested, hogy változtass valamin.

Mi is pontosan a cellulit?

Ez egy zsír, amely az izmok és a bőr között helyezkedik el. Ez a zsír megnyomja a bőrt, és cellulit képződik. Minél több zsír van a bőr alatt, annál nagyobb nyomás nehezedik a bőrre és annál több cellulit van. Kívülről úgynevezett narancshéjként nyilvánul meg. A hullámos szerkezet oka a bőr felszínén a testünk természetes szövetei.

A cellulit teljesen megszabadulhat a cellulittól?

Sajnos nem, de jó eséllyel láthatatlanná válsz. Ha azt akarja, hogy eltűnjön, meg kell értenie, hogy valójában hogyan keletkezik és mi okozza. A narancsbőrt súlyosbítják a szigorú diéták, a lassú anyagcsere, a túlsúly, a fizikai aktivitás hiánya, a hormonális változások, a kiszáradás, a genetika és a testben lévő zsír mennyisége. A narancsbőr megjelenését a bőr színe és feszessége is befolyásolja. De kezdjük szépen.

Genetika és hormonális változások

Először is, ne aggódjon azon, amit nem tud kontrollálni. Hormonális változásokat és genetikát értünk. Nagyon valószínű, hogy a terhesség vagy a menopauza időszaka rontja a narancsbőrét. Nem tehet róla, koncentrálj arra, amin változtathatsz. Ha harcolsz, akkor a hormonok sem nyernek meg.

Megfelelő életmód és sok folyadék

A narancsbőr elsősorban a rossz életmód eredménye. Ha meg akarsz szabadulni tőle, meg kell változtatnod az étrendedet. Testünk és sejtjeink mindenre emlékeznek. Lehet, hogy az iskolai ebédek alatt, vagy az internátusban alkoholfogyasztás során tette le a cellulitisz alapjait. Rengeteg gyümölcsöt és zöldséget adjon étrendjéhez, és segítenek az ételek, amelyek elindítják az anyagcserét és felgyorsítják az égést. A grapefruit például kiváló segítség. Mint nagyon jól tudod, az édességek és a cellulit nagyon jó barátok. Ahova az egyik megy, oda megy a másik is. Ha azt szeretné, hogy a narancsbőr "kijusson a házból", akkor először az édességnek kell mennie. Ami a folyadékellátást illeti, nem csak pohárban kell keresni őket, a nagy víztartalmú gyümölcsök és zöldségek is segítenek. Az uborka, retek, paradicsom vagy dinnye kiváló vitamin- és folyadékforrás.

Testmozgás nélkül a zsír nem fog eltűnni

A rendszeres testmozgás jelentősen csökkentheti a narancsbőr tüneteit. A testmozgás elindítja az anyagcserét és felgyorsítja a zsírégetést, amelyek szükségesek a cellulitisz eltávolításához. Kevesebb zsírral csökken a bőrre nehezedő nyomás, és a többit már tudni fogja.

Ha azonnal úgy dönt, hogy elkezd futni, vagy aerobikozik, hagyja abba. Sokkal könnyebb megszabadulni a cellulitist erősítő edzéssel. Nem csak a bosszantó bőr alatti zsír fog eltűnni, hanem szép izmokat is kap, amelyek fürdőruhává formálják az alakját.

Hatékony krémek vannak a narancsbőr ellen?

Már mondtuk, hogy a bőr egyenetlenségei csak külső megnyilvánulásai. Ezért nem lesz meglepő, hogy csak a feszesítő és anti-cellulit termékek soha nem szabadulnak meg tőle. Ennek oka a zsír, amelyet csak a testmozgás és a megfelelő étrend csökkent. Egyes termékek erősíthetik a bőrt, így a szem narancsbőr kissé javul. De ez csak egy átmeneti hatás, amely nem oldja meg a valódi problémát. Egyetlen krém sem képes eltávolítani a zsírt.

Nap és eltűnő cellulitisz

Sötét bőrön a narancsbőr kevésbé hangsúlyos, de ez csak optikai csalódás. Használjon barnát, szoláriumot vagy önbarnító termékeket habként a tortán, miután elvégezte az összes többi lépést.

A cellulitisz elleni küzdelem legjobb kombinációja az egészséges és kiegyensúlyozott étrend, erővel és kardiózással kombinálva. Adjon hozzá bőr tonikokat, sok folyadékot és sok türelmet. A narancsbőr egy-két hónap múlva nem múlik el. Kitartás. A végén megérdemelt jutalmat kap.