- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Helló elvtársak és elvtársak a zsírpárnák és a felesleges fontok ellen. 2011. március 18-án kezdtem el fogyni 168 cm/76 kg-os mérleggel. Jelenlegi súlyom 72 kg, de szükségem lenne néhány harcostársra, vagy legalábbis valamilyen pszichológiai támogatásra, hogy folytassam a harcot és ne lazítsak. Természetesen nagyon hálás leszek minden jó tanácsért. Valaki csatlakozik, legyünk divatosak a nyárra?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
hát mert nekem is 63-64 volt és most 60.00 van. Április elsején kezdtem. És még mindig le akarok tenni kb 3-4 fontot, de eddig nagyon boldog voltam. Magasságom 173
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
otazockaa: 2011. március 18-tól kezdtem racionálisabban enni, de közben volt 2 hétvégém, ahol többet és egészségtelenül hódoltam, akkor természetesen a súlyom felfelé ugrott.hogy 73 kg-ot mutatott. Azt tervezem, hogy vállalkozom a következő 1.6-ra. és remélem, hogy megközelíti a 70 kg-ot:-), és ez 6 kg zsír és nem izom vagy víz maradását jelentené.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
veronn és mennyit fogyott abban a hónapban, amikor ez a téma működik.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
ilyen kérdés: kipróbálta valamelyikük a sanacell mikromasszázs leggingsét? Térfogatú háznak és a cellulitisz tüneteinek enyhítésének kell történnie. Mit gondolsz?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
szóval örülök, hogy diétával nem fogod megoldani. Nagyon sok diétát kipróbáltam életemben, de megéri a gombát. Az ember lefogy, majd mindent megkap az alváshoz + 1-2 kg még több. És igen, igazad van, a heti 1 kg lefogyása ideális. És valószínűleg még mindig 20 évesnél fiatalabb vagy, amit írtál, tehát az étrend megváltoztatása után nem lehet probléma 8 kg lefogyásával., ez egy kicsit lassabb. És igen, 20 kg-ot is fokozatosan kell fogynom a tervben, de csak az idő fogja megmutatni, hogy valóban meg tudom-e csinálni.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
veronn Nem akarok semmilyen diétát ezért idézőjelbe írtam:). És azt gondolom, hogy másfél havi 8 kg - 2 hónap nem annyira. Az optimális súly heti 1 kg, így tavaly is lefogytam, de elkezdődött az iskola, és ott vagyok, ahol voltam, naponta ötször nem lehet enni az iskolában. És nem akkor, amikor 3 gyakorlatod van egymás után, és még WC-re sincs időd:( De az iskola csak szeptember végén kezdődik el újra, így addig a helyes pályára kell állítanom Csodálom, hogyan tudsz leadni 15 vagy több kg-ot, nekem csak 5-8-ra van szükségem, és problémám van:( Nos, nagyon jó, hogy így támogathatunk a fórumon
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
KissMe: de nem tudom, hogy a legésszerűbb-e egy gyors diétát folytatni, aminek befejeztével hidd el, hogy a lefogyott súly nagyon gyorsan vissza fog aludni. És hidd el, hogy az a kilecka elveszik Ha betartja, akkor jövőre ilyenkor nem kell újra megoldania ugyanezt a dilemmát, és kevésbé lesz problémája. és ez alapvetően mindannyiunkra vonatkozik itt:-) És mivel tudod, mi, mikor és hogyan van, nem okozhat problémát egy olyan menü összeállítása, amely az összes tápanyagot képviseli, és még ettől sem kell szenvedned esés, éhség vagy hányinger. Szilárd akaratról és önfegyelemről szól. És amikor néha összetörsz (mi történik mindannyiunkkal), nem teszel semmit ez ellen és folytatod a diétádat. Egy vételem miatt nem mondok le az egészről:-).
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
szia macskák, csatlakozom hozzád, ma kaptam egy új fürdőruhát kt. Rendeltem, beléjük öltöztem. a. ? A képen látható macska - sovány üvöltés bennük remekül nézett ki, de szeretem a kis zsírbombát: D 58 kg és 160 cm van. Június végéig 50 éves szeretnék lenni. Tudom, mit, hogyan és mikor kell enni, tudom, hogy mozgatni is kell, de annak ellenére, amit nem akarok, nem sportolok, boldogtalan vagyok magammal. Körülbelül egymilliószor kezdtem "diétát", de mindig megtörtem. Nincs erős akaratom:(
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
szóval látod, hogy Angela milyen kedves vagy, pedig ettél belőle még egy kicsit. Ezzel a stílussal 60 kg lesz a súlyod július 1-jén:-) Nos, remélem, hogy június 1-én a lehető legközelebb jutok a 70 kg-hoz, ezért tartsd keresztbe az ujjaid, hogy egy lépéssel közelebb kerülhessek az álom célomhoz:-)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Ma reggeli után indultam el, jól ittasan egy részeg kávé mellett, csak azért, mert később terveztem, és kellemesen meglepődtem, amikor utoljára lemértem magam, 64,6 éves voltam, és miután nem követtem az étrendemet, azt hittem, hogy megszereztem de nincs súly, maradt 64,5, így legalább tudom, hogy nem csak a víz fogyott, mivel azóta a börtön óta négyszer voltam WC-ben, szóval talán kevesebb van nálam. Várom, még mindig megyek az elánnal és a három kiló éppen lejárt, így a végére legalább 63 kg súlyúnak kell lenniük