Javában tart a nyár, és zavarnak a plusz kilók? Még mindig megváltoztathatja! Próbálja ki a 24 órás étrendet, amely trenddé vált ezen a nyáron. Ez az első diéta koncepció, amely valóban működik, nem okoz jo-jo hatást, biztonságos és megbízható!

nyári

Számos olyan étrend létezik, amely kifejezetten gyors idő alatt garantálja a kilogramm fogyást. A valóságban azonban csak vizet veszít, így ha visszatér a szokásos étkezési szokásaihoz, a kilók visszatértek! És nem csak azokat, hanem többet is.

Nem csak vizet veszít

A diétasiker készítői, táplálkozási szakember Dr. Michael Hamm és Achim Sam, akik erről a könyvről írtak, esküsznek, hogy az emberek nem csak fogyókúrával fognak fogyni. Az étrend úgy van beállítva, hogy az emberi test a lehető leggyorsabban elkezdjen zsírt égetni. Achim Sam a saját bőrén próbálta ki, és bizonyítja ennek a diétának a hatékonyságát! Könyvében dicséri, és azt állítja, hogy tudományosan és orvosilag is megalapozott. Állítólag ez megváltoztathatja az életedet! Ennek köszönhetően akár két kilót is leadhat egyetlen hétvégén. Kezdés pénteken!

Hogyan működik?

Mi a titka? Az étrend hangsúlyozza a fehérjékben gazdag ételek elegendő mozgását és fogyasztását. Felejtsd el azokat a szénhidrátokat, amelyek zsír formájában tárolódnak a szervezetben. A tabuk legyenek neked pl. tészta, burgonya, de banán is. Legelőször a tojást, halat, húst és tejtermékeket részesítse előnyben.

Vegyen részt egy intenzív edzésen péntek este, amelynek köszönhetően megszabadul a cukroktól, és a szervezete áttér a zsírégetésre. Választhat az állóképességi sportok közül, pl. futás vagy korcsolyázás. Sportolás előtt azonban ne egyen legalább 2 órán keresztül semmit. Ha végzett a sporttal, ideje fehérjében gazdag ételeket fogyasztania. Nem ront el semmit, ha a lazacot spenóttal élvezi. Vacsora után pihenjen és ne felejtsen el aludni egy jó hét órát.

Kezdje a következő napot ismét fehérjében gazdag reggelivel. Fehérre vagy túrósütésre ütheti a fehéret! Két sportot végezz utánuk, mehetsz úszni vagy kocogni. Kezdje az ebédet csirkesalátával, a vacsorát marhahússal és salátával.

Ez nem hülyeség

Megrázza a fejét ezen a diétán? Szerinted ez ostobaság? Ebben meggyőződtek a freiburgi egyetem szakértői is. Megállapították azonban ha valaki betartja a diéta összes szabályát, akkor hozzávetőlegesen 1,42 kilogrammot fogyhat. Ez azonban nagyon egyedi. Vannak, akik 24 óra alatt 2 fontot fogyhatnak, mások 0,53 fontot, amit egy önkéntesek egy csoportja is megerősített, akik kipróbálták az étrendi trendet. Még az is bebizonyosodott, hogy egyeseknél a derék kerülete akár 1,3 centiméterrel is csökkent, mintegy fél kiló zsírvesztéssel. És megér egy próbát, nem?

Terjessze tovább egészségügyi információit! Soha nem lehet tudni, kinek tudnak segíteni. A megosztásnak köszönhetően barátai is megismerik a cikket.