A görög "pantos - azaz mindenütt" szóból származik. Testünk minden szövetében előfordul, funkciója pótolhatatlan.

b5-vitamin

'float left', 'clear' => 'left', 'margin_top' => '2', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), tömb (), tömb ()) ->

A pantoténsavról

Tiszta sav D-pantotén instabil olajos folyadék, amelyet már 1933-ban fedeztek fel, és hatásai miatt nagy figyelmet kap. Hívják B5-vitamin és az úgynevezett "B" vitaminok csoportjába tartozik, amelyekre B-komplexként hivatkozunk. A B5-vitamin vízben oldódó, termikusan instabil és kémiailag a béta-alanin és a 2,4-dihidroxi-3,3 származéka. -dimetil-vajsav.

A pantoténsav B5-vitamin hatása

A legfontosabb a termékenység növelése, az étkezni próbáló pároknak kell megenniük. Ennek köszönhetően a szervezet nemi hormonokat termelhet.

A pantoténsav anti-stressz hatású, főleg a mellékvese gyógyító hatása miatt, ahol elősegíti a hormonok termelését. Hiányában a mellékvese kimerült.

Javítja a test állapotát krónikus fáradtság, migrén, emésztési zavarok és néhány allergia esetén .

Megakadályozza az öregedést A B5-vitamin elősegíti a sejtek jobb regenerálódását, meghosszabbítva ezzel az életet. Dr. Williams ugyanazt az étrendet alkalmazta két egércsoportnak, egy kivétellel: az egyik csoportnak adott vízhez adott némi pantoténsavat. Az e csoportba tartozó egerek átlagosan 20% -kal tovább éltek, mint a második csoporté

Javítja a haj állapotát ragyogásuk és gyengülésük megakadályozza a haj idő előtti őszülését.

A Dr. Williams által elvégzett második teszt olyan egereken is megtörtént, amelyek elegendő mennyiségű vitamint tartalmazó étrendet kaptak - a pantoténsav kivételével. Hat héten belül a bundájuk őszülni kezdett, megjelenésük pedig az öregség jeleit mutatta. Miután pantoténsavat adtak étrendjükhöz, a szín visszatért a bundájukba.

Két tudós, akik alultáplált gyermekeket vizsgáltak, észrevették, hogy sokuknak van szürke haj. Amikor e gyermekek étrendje pantoténsavat tartalmazó ételekkel gazdagodott, a hajuk visszanyerte természetes színét.

Erősíti az immunrendszert és az antitestek termelését a szervezetben .

'bal', 'clear' => 'mindkettő', 'margin_top' => '3', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), tömb (), tömb ()) ->

Fertőzések, gyakori problémák, például székrekedés, hasmenés, hányás, puffadás, apró égési sérülések, megrepedezett bőr és hámlás kezelésére alkalmazzák.

A sebek, hegek és égések gyógyulására gyakorolt ​​pozitív hatása miatt gyakran alkalmazzák az emberekre műtét előtt és után jobb regeneráció műtét utáni sebek

A B5-vitamin szintén része az A koenzimnek, amely fontos a zsírok, szénhidrátok és különféle aminosavak átalakulásához, valamint zsírsavak, koleszterin és sok más anyag szintéziséhez a testünkben. Pótolhatatlan és mindenhol jelen van .

Megakadályozza az LDL-koleszterin lerakódását az erek falán, növeli annak mobilitását és támogatja a lipolitikus enzimek hatékonyságát, megakadályozva a zsírgyökök képződését.

Bárhol is fordul elő ez a sav ?

Dózisok: a férfiak napi napi szükséglete 7 - 10 mg, a nőknél 4 - 7 mg, a gyermekek esetében 5 mg. A terápiás dózis napi 50-100 mg.

B5-vitamin nemcsak az emberi testben található meg, hanem az ételekben is mindenütt jelen van. Leggyakrabban húsban és belsőségekben (májban és vesékben) fordul elő.

Pantoténsav B5 minőségi teljes kiőrlésű kenyérben és hüvelyesekben találja meg. A B5-vitamint a legtöbb zöldség, tojássárgája, élesztő, nyers búzacsíra, szezám- és napraforgómag, korpa, tőkehal, hús, nyers búzacsíra,) gabonahéj, bab, melasz, diófélék tartalmazzák. szezám és szója, tojás, borsó, languszta

Az élelmiszer-feldolgozás nagy mennyiségű pantoténsavat pusztít. Például a kenyér és a liszt ennek a vitamintartalomnak csak a felét tartalmazza a teljes kiőrlésű gabonafélékhez viszonyítva. Még több pantoténsav, akár 70% is elvész a hal és baromfi fagyasztásakor és felolvasztásakor, illetve a bab tartósításakor - 80%

Ételek B5-vitamin-tartalma (mg/100 g)
tej
35 - 100
tojássárgája
100 - 200
Vese
100 - 200
máj
100 - 200
marhahús
35 - 100
élesztő
100 - 200
brokkoli
35 - 100

'left', 'clear' => '', 'margin_top' => '', 'margin_bottom' => '', 'padding_top' => '', 'padding_bottom' => ''), tömb (), tömb ()) ->