Az már egyértelmű, hogy a stressz okozza a legtöbb betegséget, tudom, hogy naponta tapasztalom, és ez nem jó része, már megszüntettem, de egy része továbbra is fennáll.

'float left', 'clear' => 'left', 'margin_top' => '2', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), tömb (), tömb ()) ->

Mi a stressz? A stressz definícióm egyetért Eckhart Tolle szavaival, aki a következőképpen írta le:
Olyan ember lelkiállapota, akinek elméje el akar menekülni a jelen pillanatától, a jövőben mindenhol a múltban akar lenni, csak nem itt és most. Hihetetlenül sok gondolat van a fejemben, és egy vagyok az utolsók írtak erről a lelkiállapotról.

"De még az is, aki nem tökéletes, tanácsolhatja, mi a baj, és mit tudunk kijavítani."

Hogyan jön létre leggyakrabban? Leggyakrabban ez egy rendszer erre, és el fog érni egy másikat. Például pénzt keres egy olyan tevékenységgel, amely egyszerű, de nem szórakoztató, így stresszt fog okozni.
Amikor a munka nem működik, és a főnök jön, és elkezd dolgozni, a fejemben hangsúlyozom, bármi is remeg a fejemben - hadd legyek innen gyorsan otthon, pénzkeresés céljából végzett dolgokat intelligenciának hívnak okosabbak vagyunk.

Intelligensnek tartom, ha olyan dolgokat csinálunk, amelyek kielégítenek minket, és ezek a szolgáltatások, vagy segítenek másoknak, hogy pénzzel vagy segítséggel megjutalmazzák a mana energiájukat.
A napi sztereotípia is segítője ennek a gonosz jelenségnek.

Észrevettem, hogy amikor segítek valakinek, nagyon szeretek például étrendet vagy súlyzós edzést készíteni. Ezen kívül mindig felfedezek valami újat, ami érdekel, és ingyen csinálom.

Megtanultam ingyen csinálni a dolgokat éppen. Megtudtam, hogy nem fektetek bele energiát, éppen ellenkezőleg, tevékenységekből kapom. Mivel a tevékenységet ingyen végzem, nem kell ezt elvégeznem. A stressz inkább olyan tevékenységből adódik, amelyet nem akarok csinálni, de meg kell tennem (a pénz miatt)

'bal', 'clear' => 'mindkettő', 'margin_top' => '3', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), tömb (), tömb ()) ->

Tudja meg, mit élvez, és szánjon rá megfelelő időt, ha megpróbál több időt szánni rá, akkor megint rájön, hogy az a dolog, amit élvez, megölhet. Tehát ne próbálkozzon túl sokat .
Csak annyi időt szenteljen rá, amennyit csak akar, semmiképpen ne kényszerítse magát egy olyan dologra, amelyet élvez vagy több időt élvez, mint amennyit úgy érez, hogy érdemes lenne.

Néhány dolog segített nekem

Ha úgy érzi, hogy élvezi a testművészetet, akkor problémája van, a bennük lévő programok úgy vannak kialakítva, hogy csábítsanak, ennyi időt fog pazarolni, és akkor a szokásos tevékenységek miatt stresszel jár, mert kevés lesz az idő. Nem fogsz pihenni a tévéknél, tudom, hogy mit mondok 8 órát, nem volt gondunk, és még mindig fáradt voltam, mintha moha ütött volna meg. A televízió trükkje, hogy semmit sem kell tennem, és minden tapasztalatom ömlik, de ez egy hamis élmény, ha fáradt vagyok, akkor inkább alszom.

étrendként
Gyakori a betegség tévét nézett mielőtt lefeküdnék vagy elaludnék a tévében, ez önmagában egy fejezet, egyrészt, nem alszol, másrészt úgy érzem, hogy valamit el kell tapasztalnom, mielőtt elalszom, és elmegyek ahhoz az undorító robothoz, amit nem fel akarsz kelni. Kikapcsoltam a tévét, csak PC-m van, de csak szórványosan használom "szórakozáshoz". Általában blogot írok, írok a barátaimnak, majd más dolgokat csinálok, amik tetszenek.

Ezt megtudtam Élvezem a növények ültetését amikor utoljára ültettem szedret, nem nevezném magam kertésznek.

A sport természetesen csökkenti a stresszt de csak időlegesen mentálisan jött vissza hozzám újra és újra az erősítő helyzetben, nem volt stressz, mert valahogy nem gondoltam a gondokra. Edzés után még voltak endorfinjaim, aztán megfürödtem, elmentem valamit csinálni és aludni. Nos, reggel dolgozni, és a stressz ismét itt volt.

Most jobban szeretem az ételt zöld étrend kevésbé stresszes. A hús nagy stresszt jelentett számomra, és nem is tudtam. Meg kellett vennem főzni, sütni vagy megsütni, mindennap ettem, amíg eltömődött a belem, és összességében legyengült. A legjobbak azok, amelyekkel nem kell semmit sütni stb. Élvezem a sütést, de akkor csinálom, amikor azt akarom, hogy szabálytalan legyen, és az étrendemben hab a tortán. Korlátoztam a húst, megtudtam, hogy még az állatok is, amikor megölik őket, valahogy érzik és félnek a stresszhormonok felszabadulásáról a húsba, az állatot le kell ölni, hogy ne szenvedjen és valóban nem is tudja, hogy meg fog halni, ez egy hosszabb történet. Tehát valahogy nem veszem bele a tervbe, de megint nem kerülöm el teljesen.

A természetben tett séta remek recept a stresszre, amely akkor is kitart, ha a természetből származik (egy ideig). Jegyzetfüzetet viszek oda, ha valami eszembe jut, akkor leírom, ha akarom. Meggyógyítja a csendet.

'left', 'clear' => '', 'margin_top' => '', 'margin_bottom' => '', 'padding_top' => '', 'padding_bottom' => ''), tömb (), tömb ()) ->