/media/eucerin/special/dermopure/articles/121_article_08/euc-int_dermopure_article_121_einflussfaktoren_01header_image01.jpg "/> A lehetséges kiváltó okok megértése segíthet a tünetek enyhítésében és a bőr állapotának javításában.
A kiütések kezelésére, megelőzésére és a pattanásokra hajlamos bőr gondozására sokféleképpen lehet. Az egyik lehetőség természetesen a pattanásos gyógyszerek. Választhat azonban más, nem orvosi alternatívákat is, vagy elkerülheti a kockázati tényezőket. Mindez segíthet a pattanások kordában tartásában. Ez a cikk azokat a külső tényezőket tárgyalja, amelyek oka lehet, akár a pattanások kiváltója, akár annak súlyosbodásának oka. A cikk javaslatokat tartalmaz arra vonatkozóan, hogy mit kell tenni a hatásaik potenciáljának gyengítése érdekében, és hogyan lehet a szükséges bőrápolást biztosítani.
Ha többet szeretne megtudni a mitesszereket, fehéreket és kiütéseket okozó belső folyamatokról, és arról, hogyan válnak pattanásokká, olvassa el a "pattanások kialakulása" és a "pattanások és hormonok" cikkeket.
Mi okozza/váltja ki a pattanásokat és mi rontja azokat?
Sajnos nincs mit "gyógyítani" a pattanásokra. Mindazonáltal a kiindulási tényezők megértése, amelyek mind a kiütés megjelenését, mind annak súlyosbodását okozhatják, megkönnyítheti a tüneteit és javíthatja a bőr állapotát. Az alábbiakban bemutatjuk a leggyakoribb tényezőket:
Étel
Bár a diéta pattanásokra gyakorolt hatásaival kapcsolatos kutatási adatok kétértelműek és ellentmondásosak, a legtöbb tudós egyetért abban, hogy a magas glikémiás indexű ételek és a tejtermékek súlyosbíthatják a problémás bőr tüneteit. Jelentős vita folyik más élelmiszerek lehetséges hatásáról is. Tudjon meg többet a táplálkozással kapcsolatos megbeszélésekről és arról, hogy miért tekintenek bizonyos ételeket a pattanások kiváltóinak az "Akne és táplálkozás: alapvető információk" cikkben.
/media/eucerin/special/dermopure/articles/121_article_08/euc-int_dermopure_article_121_einflussfaktoren_image-normal_02.jpg?h=190&mw=300&w=300&hash=21BC2408C8590D96
Dohányzó
Kutatások szerint a dohányzás a pattanások súlyosbodását okozza azáltal, hogy a bőrt oxidatív stressznek teszi ki és megváltoztatja a faggyú összetételét.
Az 1000 nőből álló mintán végzett vizsgálat azt is kimutatta, hogy a dohányosoknál (kb. 40%) a pattanások előfordulása lényegesen magasabb, mint a nem dohányzóknál (kb. 10%).
1 Capitanio és mtsai. a British Journal of Dermatology 2007 157-ből, 1040–1085
/media/eucerin/special/dermopure/articles/121_article_08/euc-int_dermopure_article_121_einflussfaktoren_image-normal_03.jpg?h=190&mw=300&w=300&hash=091645D2AB4ED4BDADABABED
Gyógyszer
Az olyan gyógyszerek, mint antidepresszánsok, antiepileptikumok és szteroidok, ismert módon pattanásokat okoznak. Az antibiotikumok hosszabb távú alkalmazása a bél mikroflóra rendellenességéhez vezethet, ami negatív hatással van a bőr egészségére.
Az adrogének túlzott használata megkönnyítheti a pattanások megjelenését is - az akne fulminans, egy ritka betegség, amely nem kívánt mellékhatás az anabolikus szteroidok használatának és túlzott használatának egyes testépítőknél. A témáról a "pattanások és a sport" című cikkben olvashat bővebben.
/media/eucerin/special/dermopure/articles/121_article_08/euc-int_dermopure_article_121_einflussfaktoren_image-normal_04.jpg?h=190&mw=300&w=300&hash=50AB7AE28E718FC9y
Nem megfelelő bőrápolás
A rendszeres és alapos tisztítás fontos lépés a problémás bőr ápolásában. A gondatlan szappanos bőrtisztítók és a túl forró víz azonban felboríthatják a bőr természetes egyensúlyát és súlyosbíthatják a tüneteket.
Egyes bőrápolási termékek és néhány smink szintén zsíros és komedogén (azaz eltömítik a pórusokat és pattanásokat okoznak).
/media/eucerin/special/dermopure/articles/121_article_08/euc-int_dermopure_article_121_einflussfaktoren_image-normal_05.jpg?h=190&mw=300&w=300&hash=340ED0544AEBF99302
Feszültség
Egyes tudósok úgy vélik, hogy a stressz arra kényszeríti testünket, hogy több inzulint termeljen (az inzulin egy olyan hormon, amely a hasnyálmirigyben termelődik, és lehetővé teszi a sejtek számára, hogy szénhidrátokból nyert cukrot használjanak és tároljanak). Az inzulin stimulálja az androgén (férfi) hormonokat, amelyek viszont elősegítik a fokozott faggyútermelést (szeborrea) és a hiperkeratózist (a bőrsejtek túlzott termelését, ami a faggyúmirigyek elzáródását okozza). Ezek a kiütések kialakulásának kulcsfontosságú szakaszai. Bővebben a "pattanások és hormonok" és a "pattanásfejlődés" cikkekben olvashat.
Ha egy személy stresszt szenved, akkor a sebgyógyulás képessége és sebessége is jelentősen csökken. 2
Különösen a tartós bőr szorongás egyáltalán nem segít, és a pattanások szó szerint "gyarapodnak". A pattanásokkal való élet nem könnyű, ami befolyásolhatja az egyén önbizalmát és további stresszt okozhat. Ez a bőr romlását eredményezi. Olvasson tovább a "A pattanások pszichológiai hatása" és a "Pattanások és stressz" cikkekben.
/media/eucerin/special/dermopure/articles/121_article_08/euc-int_dermopure_article_121_einflussfaktoren_image-normal_06.jpg?h=190&mw=300&w=300&hash=E6B38BFAFE315D17
Mechanikus irritáció
A hosszan tartó nyomás és súrlódás miatt a pattanások kitörhetnek a bőrön. A súrlódó pattanások - úgynevezett pattanásmechanikák - akkor fordulnak elő, amikor a túl szoros vagy túl szoros csíkokkal ellátott ruhák (például melltartón, nedvesruhán vagy sisakon az állpántokon) verejték marad a bőrön. Ezután az irritáció fokozott faggyútermelést és kiütést eredményez. A pattanások mechanikájáról a "pattanások és a sport" cikkben olvashat. A bőrirritáció viszketést is okozhat, és ha sokat karcol, vagy folyamatosan érinti a területet, segít a baktériumok elterjedésében és súlyosbítja a pattanásokat.
Napfény
Ami a napfényt illeti a pattanásokkal kapcsolatban, itt eltérnek a vélemények. Bár a pattanásos emberek néha azt gondolják, hogy bőrük javul a napsütésben, a legtöbb szakértő egyetért abban, hogy az UV-sugárzás rontja a pattanásokat. Miért van ez így, a "Pattanás és napvédelem" című cikkből megtudhatja.
A hámlasztó termékek és az aknés gyógyszerek alkalmazása miatt a bőr érzékenyebb a fényre, és a túlzott napfény növelheti a pigmentációval és hegekkel kapcsolatos problémák kockázatát. A "pattanások és hiperpigmentáció" és a "pattanáshegek" cikkekben megtudhatja, hogyan történik ez.
2 Marucha PT, Kiecolt- Glaser JK, Favagehi M. A nyálkahártya sebgyógyulását a vizsgálati stressz károsítja. Pszichoszóma. Med. 1998; 60: 362-5
/media/eucerin/special/dermopure/articles/121_article_08/euc-int_dermopure_article_121_einflussfaktoren_image-normal_07.jpg?h=190&mw=300&w=300&hash=ECBE534F16593FCC36> ICD?
Mit tehetek a pattanások megelőzésére?
A bőrünk ugyanolyan egyedi, mint mi magunk. Ezért ami segít az egyiknek, az nem befolyásolhatja a másikat. Mindazonáltal itt van néhány általános ajánlás, amely segíthet a bőr állapotának javításában:
Étel
A táplálkozástudomány, valamint a józan ész azt mondják, hogy az egészséges test és az egészséges bőr kulcsa az egészséges, kiegyensúlyozott étrend. Ezért próbáljon változatos étrendet élvezni és személyes nyilvántartást vezetni (amelyet egyes bőrgyógyászok "bőrnaplónak" neveznek) mindenről, amit megesz, és ami kiválthatja a bőrkiütések és pattanások ürülését.
Ha ez nem segít, akkor kipróbálhat egy úgynevezett "eliminációs étrendet". Ennek legjobb módja az, hogy kizárja az étrendből az esetleges bűnösöket (például magas glikémiás indexű, magas cukortartalmú ételeket és tejtermékeket). Tudjon meg többet erről a kérdésről a cikkben: "Az étrend milyen változásai szolgálhatnak a problémás bőr számára?".
Dohányzó
Ne cigarettázz. Ha ezt nem tudja megtenni, akkor legalább próbálja csökkenteni a nikotin bevitelét.
Gyógyszer
Ha úgy gondolja, hogy az Ön által alkalmazott gyógyszer súlyosbítja a pattanásait, beszéljen kezelőorvosával. Valószínűleg egy másik alternatívát fog ajánlani.
Bőrápolás
Tisztítsa meg a bőrét reggel és este. Ne felejtse el alaposan eltávolítani az összes sminket lefekvés előtt.
Válasszon olyan tisztító, hidratáló és kezelési termékeket, amelyek speciális összetételűek a problémás bőrre és pattanásokra. Csak olyan termékeket használjon, amelyek bizonyíthatóan nem komedogének (azaz nem okoznak pattanásokat). Ha jelenleg pattanás elleni gyógyszereket kezel, győződjön meg arról, hogy a kezelésével kompatibilis termékeket használ.
Az Eucerin DermoPure termékekről kimutatták, hogy csökkentik a kiütéseket, csillapítják az irritációt és megakadályozzák az új hibákat. A kínálat olyan termékeket tartalmaz, amelyek párhuzamos ápolásként is segítenek Önnek, pattanásos gyógyszerekkel együtt. Tudjon meg többet az "Ideális bőrápolási termékek és eljárások a problémás bőrápoláshoz" cikkben
Feszültség
Próbáljon megtalálni a kikapcsolódás módját. A testmozgás segít abban, hogy testét jó formában tartsa (és nagyobb kontrollérzetet nyerjen). Íme néhány tipp a stressz csökkentésére.
Mechanikus irritáció
A súrlódó pattanások megelőzésének legjobb módjai a következők: a) sporttevékenység után a lehető leghamarabb zuhanyozni, és b) amikor csak lehetséges, a pamutruhát részesítsék előnyben a Lycra műszálak helyett. Ne próbáld elkapni az arcodat a kezeddel, rendszeresen tisztítsd meg a mobiltelefont, moss ágyneműt és törölközőt, hogy a baktériumok száma minimális legyen.
Napfény
Mérsékelten tegye ki a napfényt. Kerülje a legnagyobb napfényt, és védje meg a bőrt megfelelő termékkel, pl. Eucerin Oil Control SPF30 vagy SPF50 Védő naptej+.
Csak az ajánlások több héten át történő folyamatos tesztelésével derül ki, hogy a különféle befolyásoló tényezők közül melyik releváns kifejezetten az Ön számára. Így javíthatja bőrének állapotát. Ha azonban a tünetek továbbra is fennállnak és zavarják, ne feledje, hogy a kezelési lehetőségek széles skálája áll rendelkezésre. Beszéljen orvosával arról, hogy mely kezelési alternatívák a legjobbak a bőrének.