Tudjuk a hosszú élettartam receptjét: A kalóriák számolása és a mérsékelt étkezés boldogan dobja a fejét
A Kaliforniai Egyetem tanulmánya szerint itt-ott akár egy pohár jó bort vagy sört is megengedhetünk magunknak - írja a Daily Mail. És minden megbánás nélkül.
Az összesen 1700 résztvevőt magában foglaló kutatás azt mutatja, hogy a mérsékelt alkoholfogyasztás lehet a hosszú élet titka. Ezt bizonyítja, hogy minden válaszadó 90 évnél idősebb volt, és naponta két pohár alkoholt fogyasztott.
A tanulmány szerzője 90+ professzor Claudia Kawas folytatja, hogy az alkalmi ivás akár 18 százalékkal is csökkentheti az idő előtti halálozás kockázatát. Szerinte még egy kis túlsúly sem árthat nekünk, de az elhízás sem.
"Az alacsony testsúlyú embereknek akár 50 százalékkal is magasabb az idő előtti halálozás kockázata. Nem rossz, ha fiatalon karcsúak vagytok, de ha idősebbek, akkor ez még rosszabb." Kawas rámutat.
A professzornak jó hírei vannak minden kávéfőző számára is. Ha legközelebb tejjel sajtót rendel, gondoljon rá napi két csésze kávé növelje a szép kor elérésének esélyeit. A kerek életévforduló kulcsa szintén az általunk folytatott hobbi legalább napi két órát.
- Kalóriaszámlálás - hogyan lehet hozzáadni a kívánt súlyhoz
- Kalóriaszámlálás - hogyan lehet hozzáadni a kívánt súlyhoz
- A kalóriák számbavétele az álomfigura eléréséért Van egy hamburger, pizza vagy krumpli, de
- Kalóriaszámlálás - az érem másik oldala
- A töltött sajtzsákok ízletes, fehérjével teli élményt nyújtanak Önnek alacsony kalóriatartalom mellett (recept); Fitclan