Ebben a receptben a miénk inspirálta az utat túrós pizza. Vagyis olyan receptből, amely az egyik kedvenced. Alacsony kalóriatartalmú, tele fehérjével és finom. A kókuszlisztre nagyon szükség van útközben, még akkor is, ha kicsi. Enélkül fennáll annak a veszélye, hogy a tészta elszakad, ezért ne hagyja ki. A lédús áfonyát tölteléknek választottuk vaníliás pudinggal kombinálva. A választás azonban a tiéd, és sok hely van a kísérletezésre. Tehát sütjük, mert biztosan beleszeret ezekbe a táskákba.

ÖSSZETEVŐK

út

150 g finom túró
50 g teljes kiőrlésű tönkölyliszt
15 g kókuszliszt
1 tojás + 1 tojás az íváshoz
bármilyen édesítőszer ízlés szerint (stevia)

töltő

10 g vanília pudingpor
100 ml tej
ízesítőszer
50 g áfonya

teli

MEGKÖZELÍTÉS

Először pudingot készítünk. Keverjük össze a port a tejben, ízlés szerint édesítsük, főzzük besűrűsödni és hagyjuk kihűlni. A tésztát az összes hozzávaló összekeverésével készítjük el, és szilárdabb tésztával kell rendelkeznünk. Ha szükséges, megszórhatjuk kókuszliszttel. Osszuk el a tésztát 5 részre (5 zacskó kerül ki), és egy kanállal terítsük sütőpapírra vékony körön. Tegyen egy teáskanál pudingot és áfonyát a közepére, és sütőpapír segítségével hajtsa be a kört egy zacskó formájába, és "ragassza össze" az oldalakat. Ne tegyen rá túl sok tölteléket, hogy sütés közben ne szivárogjon ki. Kenje meg a tasakokat egy tojással, és süsse 180 ° C-on körülbelül 15 percig. A cukorhatás érdekében tálalás előtt kókuszliszttel leporolhatják őket.

TÁPANYAG-INFORMÁCIÓ

1 zacskóért a teljes összegből 5 fog kijönni

Kalória: 102
Fehérje: 7 g
Szénhidrátok: 15 g
Zsírok: 2 g

Iratkozz fel Prémium tagság és további információkhoz juthat 240+ cikk, Kedvezményesen
rendezvényeinkre, partnereinkkel a lehetőség Kérdések és válaszok és kizárólag mások előnyöket.