Soha nem késő elkezdeni.
Még ha idén sem sikerült lefogynia egy fürdőruhában, akkor is van esély arra, hogy jövőre sikerüljön. Ha elérte a célját, még mindig nem vagyunk teljesen elégedettek az eredménnyel, ezért szigorú szerkesztőségi választékunk a legfontosabb fogyókúrás és testformálási alkalmazásokból egy kis inspirációként szolgál Önnek is.
Az alkalmazás, amellyel feltette
MyFitnessPal olyan szolgáltatás, amely nemcsak a fogyásban segít. A kalóriák számának és a megfelelő útmutatásnak köszönhetően irányíthatja Önt álomkaraktere felé. Táplálkozási tanácsadóként és edzőként dolgozik.
Akár fogyni, akár „hízni” szeretne, módosítani szeretné a test működését és megváltoztatni (gonosz) szokásait, a MyFitnessPal alkalmazás az Ön számára. A regisztráció az alkalmazásban ingyenes, míg a teljes verzió, prémium funkciókkal 30 napig, szintén ingyenesen elérhető. Nem véletlen, hogy ez az alkalmazás a legnépszerűbb, és jó úton viszi álmai karaktere mögött.
Az egész a napi táplálékfelvétel figyelemmel kísérésével kezdődik. Az alkalmazás tartalmazza a legnagyobb élelmiszerek és ételek adatbázisát, amelyek már meghaladták a 6 millió tételt. A vonalkód-leolvasóval könnyedén betöltheti az élelmiszereket a napi jelentésekbe.
Az alkalmazásból származó tápértékkel rendelkező receptek szintén nagy segítséget nyújtanak, így kiválaszthatja az előre elkészítésre legmegfelelőbb ételt, pontosan az Ön igényeinek megfelelően. Megjelölheti kedvenc éttermeit és azok menüjét is, hogy ne menjen el a helyes út. Miután megcímkézte az étellel kapcsolatos statisztikáit, megtanulhatja, hogyan válasszon tervéhez legegészségesebb választást.
A My Fitness Pal alkalmazásakor nem kell külön kalória táblázat. Az alkalmazás tartalmaz mindent, ami nélkülözhetetlen, és ezen felül kiszámítja az összes tápanyag napi bevitelét. A folyadékbevitelről sem feledkeztek meg.
A legjobb okostelefonos alkalmazásokhoz, hogy még mindig vannak veled. Folyamatosan emlékeztetni fogják Önt a cél elérése terén elért haladására, és megmutatják jelenlegi állapotát is. Mintha mindig személyi edző lenne a zsebében. Az alkalmazás több száz gyakorlatot kínál, és több mint 50 egyéb alkalmazást és harmadik féltől származó eszközt is támogat a gyakorlatok rögzítéséhez. Csatlakozhat olyan alkalmazásokat, mint pl Garmin Connect, Diet, Runtastic, Fitbit és még sok más.
Ha a jelentkezési lehetőségek ellenére még mindig hiányzik a motiváció, akkor lehetőség van más tagok meghívására is a saját csoportjába, és együtt követheted a célodat. Természetesen az alkalmazás rendelkezik egy szép grafikus felülettel, és pontosan és világosan tájékoztat minden rögzített sikertől.
Ár: Ingyenes (Prémium verzió: 49,99 €/év)
Az Endomondo minden tevékenységet meg fog mérni
Az Endomondo jelentősen eltér a sportolók klasszikus alkalmazásaitól. Fő célja nem csak a tevékenységek rögzítése GPS segítségével. Az alkalmazás célja, mint egy személyi edző, amelynek célja, hogy motiválja Önt az első helyen, és ez csatlakoztatható a My Fitness Pal-hoz és összességében egy hihetetlenül hatékony eszközt kap, amely megkönnyíti céljainak elérését.
Érdekességei közé tartozik például a hangos ösztönzés és a képzés menetéről szóló információk. Ezenkívül az alkalmazás nem csak a kerékpározásra és a futásra összpontosít. Ezen felül statisztikákat gyűjthet egy másik, mintegy 40 egyéb sportágról.
A prémium verzió lehetővé teszi az edzéstervek kinyitását, az edzés részletesebb áttekintését és az egyes pulzus zónákban eltöltött idő megismerését ( opcionális mellkaspánttal ). Minden prémium felhasználó hirdetések nélküli környezetet, valamint a környezet és az audio oktató személyre szabásának képességét kapja.
30 nap áll rendelkezésére a Premium verzió kipróbálására, így az ünnepek alatt ingyenesen kipróbálhatja az Endomondo alkalmazás összes prémium funkcióját.
Ár: Ingyenes (fizetett változat is rendelkezésre áll, képzési tervekkel)
7 perces edzés - minden szempontból kompromisszumok nélküli alkalmazás
Nincs mentség, mint a "Nincs időm gyakorolni" ezzel az alkalmazással. Ez valószínűleg a legjobb alkalmazás a gyors és hatékony képzéshez. Tudományosan bizonyított napi 7 perc testmozgás elegendő az egészség javításához.
Az alkalmazás különféle típusú gyakorlatokat tartalmaz a hatékony fogyáshoz, akár 30 nap alatt is. Ezek a test különböző részeire összpontosítanak, attól függően, hogy melyik testrésznek van prioritása a fogyáshoz. Egyesek számára elég a hasizmok edzése, mások számára a szamár. Maguk a gyakorlatok világhírű edzésrendszerekre épülnek, így mindenki megkapja a maga módját, és Ön garantálja, hogy valóban működni fog.
Mindössze napi 7 perc elegendő a testmozgáshoz rövid és hatékony gyakorlatoknak köszönhetően, amelyek garantálják a megfelelő izzadást. A gyakorlatokat úgy tervezték, hogy hatékonyan égessék el a zsírokat anélkül, hogy edzőterembe kellene menniük, vagy drága tornatermeket kellene használniuk.
A legnagyobb előny, hogy az alkalmazás ingyenes. Összpontosít az egész test edzésére és a hatékony zsírégetésre. Ne feledje, hogy csak egy kicsit - csak napi 7 percet, és el fogja érni az álom alakját.