javítása

A férfi hatékonyságot tágabb értelemben vett szexuális képességként jellemzik, mint gyermeket produkáló képességet. Ennek megerősítésére, fejlesztésére és támogatására többféle módszer létezik, és érdekes, bevált és természetes a potenciatanfolyam.

Fő célja a nemi szervek erekciójának, megállításának és vérellátásának javítása, valamint a nemi érintkezés során a magömlés és a csúcspont jobb ellenőrzésének támogatása. Ha tudni szeretné, hogy melyik potenciatevékenység a legjobb, hogyan kell gyakorolni, vagy milyen más módon támogathatja a hatékonyságot vagy az erekciót, ebben a cikkben elmondjuk.

Mi az erő, és milyen problémák és tünetek kapcsolódnak hozzá

A potencia szó a latin potentia szóból származik, amely hatalmat, képességet, teljesítményt vagy kompetenciát jelent. A szexuális élet területén ez elsősorban a szexuális kapcsolat képességét és a szaporodás képességét jelenti. Az egyik nem választható el a másiktól.

A férfiak általában 20-40 éves kor között a legmagasabb szintű potenciával és szexuális aktivitással rendelkeznek, 40 éves koruk után teljesítményük ezen a területen már kezd hanyatlani. Ez az oka annak is, hogy foglalkozni kell vele, bár nagyrészt az ilyen visszaesés természetes. Ez elsősorban a tesztoszteronszint csökkenésével függ össze, amely befolyásolja a szexuális étvágyat és a teljesítményt.

Zerex

  • A prosztata állapotának javítása
  • Hatás a potenciára és a libidóra
  • Fokozott tesztoszteron és nemi vágy
  • A prosztata állapotának javítása
  • Hatás a potenciára és a libidóra
  • Erekció támogatás

Tribulus terrestris összetétele

  • Erő és teljesítmény támogatás
  • A szexuális egészségre gyakorolt ​​hatás
  • Az immunitás és a vitalitás erősítése

Aphrodite PLUS

  • A szexuális vágy és a szexuális étvágy támogatása

Cemio RED3

  • Prosztata támogatás
  • Befolyásolja a hatékonyságot
  • A vitalitás javítása

A potenciával és annak megnyilvánulásával kapcsolatos leggyakoribb problémák a következők:

  • a leggyakoribb probléma a részleges merevedési zavar, amely elégtelen megállással, lassabb kezdettel vagy rövid ideig tart
  • a potencia második problémája az alacsony libidó, vagyis az alacsony szexuális étvágy, ami a gyakorlatban alacsonyabb szexuális vágyat jelent, ami szintén befolyásolja az erekciót
  • a rosszabb rendellenesség az erekció elvesztése vagy annak elérésével, keménységével és fenntartásával kapcsolatos súlyosabb problémák, a legsúlyosabb probléma a teljes merevedési zavar
  • mivel a termékenység a potenciával is összefügg, gyakori probléma annak csökkenése, amely a spermiumok termelésének csökkenésével vagy a motilitás romlásával függ össze

STATISZTIKA, amelyet komolyan kell venni

A potencia szempontjából problematikus legfontosabb terület a merevedési zavar vagy akár a merevedési zavar, vagyis a megállás képességének teljes elvesztése. A statisztikák szerint hazánkban akár félmillió férfinak vannak alkalmi, részleges, teljes vagy tartós ilyen típusú problémái.

Melyik potenciagyakorlat a legjobb

A potencia javítására és erősítésére szolgáló gyakorlatok számos technikát és gyakorlatot tartalmaznak, amelyek az erekción és a leállításon, de a magömlés és a pénisz általános ellenőrzésén is dolgoznak. Eredményességük természetesen egyéni, az alap rendszeres és hosszú ideig történő képzés.

Ezek a potencia gyakorlatok és gyakorlatok a leggyakoribbak:

Kegel gyakorolja: A leghíresebb gyakorlatok a Kegel gyakorlatok. Ez a gyakorlat a medencefenék izmainak rövid összehúzódásából és relaxációjából áll, amelyek szabályozzák például a vizeletet. A gyakorlat célja a magömlés kontrolljának támogatása és az erekció minőségének javítása.

Jelqing: A jelqing nevű gyakorlatot az erekció minőségének javítására is használják. Ezt a gyakorlatot enyhe merevedési állapotban végzik, miközben célja az, mintha a péniszt "fejné" úgy, hogy alulról felfelé húzza az egész összeszorított tenyérrel. Ez elősegíti a pénisz jobb véráramlását.

Jóga gyakorlatok: Egyes jógagyakorlatok a potencia támogatására is használhatók, akár erekció, prosztata vagy magömlés esetén. Ide tartoznak különösen a speciális ülő-, has- vagy állóhelyzetek, például a tányér, a mély előre vagy a gyertya helyzete.

Masters-Johnson: Az egészséges magömlés elősegítésére szolgáló nagyszerű gyakorlat a Masters-Johnson nevű gyakorlat. Edzés közben az egyik kezével ugrassa a felálló hímvesszőt úgy, hogy a hüvelykujja a kantáron legyen, és amikor a csúcspont közeledik, megnyomja és bezárja a makkot.

Egyéb gyakorlatok: Ha más gyakorlatokról van szó, akkor a kétkezes súlyzókkal végzett guggolás is segít a medencefenék izmainak megerősítésében, a spermiogenesis támogatására a rendszeres erekciós edzés az erekcióhoz és a gyors sprintek a fekvőtámaszok törésével.

Az otthoni potenciával kapcsolatos problémák megoldásának egyéb módjai

A potencia támogatása és erősítése érdekében nemcsak a testmozgás, hanem néhány más lehetőség és módszer is alkalmazható. Ezek mind bizonyos rezsimintézkedéseket, mind támogató eszközöket tartalmaznak a szexuális élet egyes területeinek megerősítésére az erekciótól a termékenységig.

Itt található a legjobb lehetőségek áttekintése:

Az életmód javítása

A legtermészetesebb dolog, amit az ember tehet a lehetőségeiért, az az, hogy javítsa életmódját. Ez főleg a rendszeres testmozgást, az elegendő alvást és különösen az egészséges étrendet foglalja magában, amelynek halat, diót, magot, zöldséget, hüvelyeseket és gyümölcsöket kell tartalmaznia.

A negatív hatások korlátozása

Egyes tényezők javítása mellett törekedni kell a negatív hatású tényezők csökkentésére. Ide tartozik a dohányzás, a stressz, a túlzott alkoholfogyasztás és egyes ételek, különösen azok, amelyek fitoösztrogént, zsírsavat, sót és egyszerű cukrot tartalmaznak.

Afrodiziákumok

Régóta bizonyított, hogy az afrodiziákumok segítenek Önnek például a libidóban, a jobb spermiumtermelésben vagy a jobb leállításban. Ilyenek például a fűszerek, egy pohár bor, osztriga, csokoládé, banán vagy gyógyteák, amelyek növelik a tesztoszteronszintet.

Támogató előkészületek

A fent említett afrodiziákumok közül több, de különféle növényi kivonatok, ásványi anyagok, aminosavak vagy nyomelemek, amelyek támogatják a hatékonyságot, szintén felhasználhatók kész hordozó készítményekkel. Megvásárolhatja őket vény nélkül, és sokáig használhatja őket.

Speciális gyógyszerek

Ha intenzívebb intézkedésekre van szüksége, például erekcióval vagy magömléssel kapcsolatos problémákra, speciális gyógyszerek állnak rendelkezésre. Ezek merevedési zavarokra és korai magömlésre vonatkoznak, és orvosa felírhatja őket.

NE VÁRJON Hosszú ideig a megoldással

Ha termékenységi problémája van, akkor nem kell túl sokat várnia az orvoshoz. A legtöbb esetben meddő férfinak tekintik azt, aki még egy év védtelen nemi aktus után sem képes gyermeket produkálni. De nem kell ilyen sokáig várni.

Táplálék-kiegészítők a hatékonyságról

Ha problémái vannak az enyhe merevedési zavar, a magömlés vagy a spermiogenesis általános támogatásának lehetőségével, használhat néhány szabadon elérhető étrend-kiegészítőt is. Ezek leggyakrabban orális tabletták és kapszulák formájában fordulnak elő.

A hatás szélessége összetétele szempontjából is nagy:

Ezek a termékek elsősorban a nemi szervek és nemi szervek véráramlásának javítását, a tesztoszteronszint támogatását és a magömlés jobb szabályozását segítik elő.

Legfontosabb előnyeik a következők:

  • egyszerű vásárlás, mert az eladás nem kötődik orvos vizsgálatához
  • természetes összetétel és hatás szintetikus hatóanyagok nélkül
  • a mellékhatások és ellenjavallatok minimális kockázata

Az ilyen típusú készítmények és étrend-kiegészítők főként növényi kivonatok és kivonatok kombinációján alapulnak, ásványi anyagok, vitaminok és aminosavak tartalmával együtt. Így például őrölt horgony, ginzeng vagy ginkgo biloba található a készítményben L-argininnel, E- vagy C-vitaminnal, cinkkel vagy szelinnel együtt.

Kábítószerek a hatékonyságra

A potencia céljára szánt második típusú termékek már gyógyszerek. A hatékonyságra szakosodottak esetében már nem szabadon kapható gyógyszerek, éppen ellenkezőleg, vényre kaphatók. Rendelkezésre állnak azonban cinket tartalmazó általános gyógyszerek is.

Ha ez az első típus, azaz vényköteles gyógyszerek, ez magában foglalja:

A merevedési zavarok kezelésére szolgáló gyógyszerek közé tartoznak például a szildenafilot tartalmazó erekciós zavarok elleni gyógyszerek, míg a korai magömlés elleni gyógyszerek elnyomják az izgalom észlelését.

Ezekben az esetekben a következők vonatkoznak a kérdéses gyógyszerekre:

  • összetételük validált szintetikus hatóanyagokon alapul
  • hatékonysága korlátozott, ezért ismételten meg kell vizsgálni
  • legyen tisztában néhány mellékhatással és kölcsönhatással

Ha úgy dönt, hogy ezekhez a gyógyszerekhez nyúl, viszonylag sokféle márka közül választhat, különösen akkor, ha a merevedési zavarok kezelésére szolgáló gyógyszerekről van szó. Általában a fő hatóanyagban különböznek egymástól, egyesek tartalmazzák az említett szildenafilt, mások vardenafilt, avanafilt és hasonlókat. Hatásuk azonban ugyanolyan gyorsan, egy órán belül jelentkezik.