javítja

Mindig is kételkedtél a jó gondolat "pozitív gondolkodás" jelentésével kapcsolatban? A legújabb tanulmány szerint indokolt.

Az olyan pozitív gondolatok megismétlése, mint "kedves ember vagyok" vagy "biztos vagyok benne, hogy sikerülni fog", ellentétes hatást mutat egyes emberek számára. A Psychological Science folyóiratban kedden megjelent tanulmány szerint ahelyett, hogy felkeltenék magukat önmagukon, még rosszabbul érzik magukat.

"Legalább Norman Vincent Peale" A pozitív gondolkodás hatalma "című könyvének (1952) megjelenése óta a média úgy érvelt, hogy dicséretért beszélni kell önmagával" - áll a kanadai pszichológusok tanulmányában. Ez az eljárás azonban nem mindenki számára működik egyformán. Joanne Wood és John Lee, a Waterloo Egyetem pszichológusainak és Elaine Perunovic, a New Brunswicki Egyetem pszichológusainak tanulmánya szerint a már alul lévő emberek pozitív önértékelése még rosszabbá teszi állapotukat.

Ebben a projektben a pszichológusok arra kérték az alacsony önértékelésű embereket, hogy ismételjék meg a "csodálatos vagyok" kifejezést, majd mérjék meg a résztvevők hangulatát és érzéseit önmagukkal kapcsolatban. Megállapították, hogy azok az egyének, akik alacsony önértékeléssel kezdtek, még rosszabbul érezték magukat a pozitív mondatok megismétlése után.

"Azt hiszem, annak ellenére, hogy az alacsony önértékelésű ember pozitív gondolatokat ismétel, az értelem mást mond nekik" - mondta Joanne Wood az AFP-nek. "Tehát, ha az egyén megismétli" csodálatos vagyok ", akkor valószínűleg azt gondolja:" nem vagyok mindig olyan csodálatos "vagy" ebben az értelemben nem vagyok egészen csodálatos ", ami miatt ezek az ellentmondó gondolatok beárnyékolják a pozitív gondolatokat, " ő hozzáadta.

A pozitív gondolkodás csak akkor tűnik hatékonynak, ha egy nagyobb terápiás program része. De önmagában ennek ellenkező hatása van - mondta Joanne Wood, és sürgette az önsegítő könyveket és különféle folyóiratokat, hogy hagyják abba a nézet terjesztését, miszerint csak a pozitív gondolatok megismétlése elősegíti az ember véleményét önmagáról. "Az emberek nagyon csalódottak, amikor megpróbálnak valamit, ami nem működik" - zárta Wood.

A napi Pravda és internetes verziójának célja, hogy naprakész híreket jelenítsen meg Önnek. Ahhoz, hogy folyamatosan és még jobban dolgozhassunk Önnek, szükségünk van a támogatására is. Köszönjük bármilyen pénzügyi hozzájárulását.