A Nemzetközi Rákellenes Unió (UICC) február 4-ét a rák világnapjának nyilvánította. Ez egy olyan kezdeményezés, amelyben az egész világ összefoghat annak érdekében, hogy felhívja a lakosság figyelmét a rákra, és felhívja a figyelmet az elsődleges vagy másodlagos megelőzés és az egészséges életmód fontosságára.
Rák olyan betegség, amelyet túlzott, független és szabályozatlan sejtnövekedés jellemez. A rákos sejtek szaporodása gyakran szöveti lebomláshoz vezet és áttéteket okozhat. Ez rák a második leggyakoribb halálok világszerte, 2018-ban ő volt a felelős 9,6 millió haláleset. Világszerte 6-ból körülbelül 1 halálesetet okoz a rák, a rákos halálozások körülbelül 70% -a alacsony és közepes jövedelmű országokban fordul elő. A rosszindulatú daganatok előfordulása a teljes populációban folyamatosan növekszik, Szlovákiában évente körülbelül 30 000 új eset fordul elő ennek a betegségnek. Szlovákiában a nők leggyakoribb onkológiai betegségei közé tartozik az emlőrák, a vastagbélrák és a tüdőrák. A férfiaknál a prosztatarák, a vastagbélrák és a tüdőrák dominál. A gyermekkorban a leggyakoribb rák a leukémia és a központi idegrendszer daganata. Hozzávetőlegesen, körülbelül a halálesetek egyharmada a rákot életmódbeli tényezők okozzák (túlsúly és elhízás, elégtelen gyümölcs- és zöldségfogyasztás, fizikai aktivitás hiánya, dohányzás és alkoholfogyasztás).
A rák megelőzését támogató egészségesebb életmódra vonatkozó ajánlások:
-
Próbáljon megőrizni egészséges testsúlyát, végezzen napi fizikai aktivitást és korlátozza az üléssel töltött időt. A fizikai aktivitás bármely életkorban megkezdhető, lehetőleg már kicsi korától kezdve, így az egész életen át természetes részévé válik. Ha régóta nem sportoltál, kezdj lassan, hogy ne ártsd magad. Hajtson végre egy tetsző mozgást, ideális az úszás, kerékpározás, gyors séta, túrázás, síelés, tánc, korcsolyázás, erősítés stb. Az egészségre előnyös testmozgás ajánlott dózisa az Egészségügyi Világszervezet szerint Napi 10 000 lépés, plusz:
a) Vastagbélrák szűrés, amelyet okkult (rejtett) vérzési teszt formájában végeznek. Az okkult vérzési teszt egyszerű, fájdalommentes és otthon is alkalmazható. Az 50 év feletti emberek jogosultak rá - 2 évente. Ha az eredmény pozitív, a beteget további szakmai vizsgálatra küldik (kolonoszkópia).
b) Emlődaganatok szűrése, amelyet mammográfiai vizsgálat formájában végeznek. A mammográfia jelenleg az egyetlen módszer, amely képes kimutatni az emlőrák korai szakaszát, amikor a daganat csak néhány milliméteres. Ebben a szakaszban az emlőrák nagyon gyógyítható, nagyobb műtét nélkül, általában kemoterápia vagy sugárterápia nélkül. Minden 50-69 éves nő jogosult megelőző mammográfiás vizsgálatra, 2 évente.
c) Méhnyakrák szűrés, amelyet a méhnyakból származó citológiai kenet formájában hajtanak végre. A 23-64 éves nők jogosultak rá. Az első két citológiai mintát egyéves időközönként vesszük, ha ez a két citológiai eredmény negatív, akkor azt 3 éves időközönként folytatjuk 64 éves korig.
Ettől az évtől az egészségbiztosítók meghívást küldenek kötvénytulajdonosaiknak ezen vizsgálatok elvégzésére. Azok, akik megfelelnek az életkori feltételeknek, megszólításra kerülnek. A vastagbél-, emlő- és nyaki daganatok szűrése hozzájárulhat e daganatok okozta halálozás csökkentéséhez, és ezáltal a lakosság egészségének javításához (forrás: www.uvzsr.sk, www.health.gov.sk, www.who.int).
Készítette:
Egészségfejlesztési és egészségnevelési tanszék
Regionális Közegészségügyi Hivatal, székhelye Čadca