Az emberi test valóban tökéletes rendszer, saját energiájával és intelligenciájával, veleszületett képességével gyógyulni és gyógyítani. Ennek azonban csak egy fogása van, megfelelő feltételekre van szüksége hozzá, és az egész titok abban rejlik, hogy a táplálkozás és a test általános gondozása megfelelő kapcsolatban áll. Hippokratész már azt mondta, hogy testünk csak akkor gyógyul és gyógyul meg, ha megfelelő táplálékot kap. Magas vérnyomás, szív-, vese- és májbetegségek, pikkelysömör és ízületi gyulladás, allergia, immunrendszer és emésztőrendszeri rendellenességek, ezek csak néhány probléma, amelyeket ma civilizációs betegségeknek nevezünk, és ezek leggyakrabban rossz életmód következményei.
Hogyan működik
Testünket milliárdnyi sejt alkotja, amelyek mindegyike egy élő szervezetet képvisel, amelynek tápanyagokat, oxigént és vizet kell felszívnia, és ki kell választania az anyagcsere során benne keletkező salakanyagokat. Számtalan természetes kémiai folyamat megy végbe testünkben, amelyek biztosítják a szükséges energiát és építőanyagokat. Ezek a kémiai folyamatok nagyon érzékenyek és különféle okok miatt megzavarhatók. A leggyakoribb ok a rossz életmód, ami azt jelenti,
hogy minden nap hatalmas mennyiségű alkalmatlan ételt kényszerítünk sejtjeinkre, és az eredetileg egészséges és tiszta test az anyagcsere-hulladék és a zsír raktárává válik, és ez a civilizációs betegségek egyik alapvető oka. Lényegében ezek degeneratív betegségek, mint pl. szív- és érrendszeri, daganatos és metabolikus. Jelenleg a leggyakoribb halálok a kardiovaszkuláris halál, a rák, a cukorbetegség stb. és mind kapcsolódnak az életmódhoz és szokásokhoz. Az egészségmegelőzéssel és táplálkozással kapcsolatos kutatások azt mutatják, hogy az étrend hatása a leggyakoribb daganattípusok - például a vastagbél-, a prosztata-, a méh- és az emlőrák - kialakulására, valamint a szív- és érrendszeri betegségek kialakulására legfeljebb 60 százalékos.
Cukorbetegség
Ez egy egész életen át tartó betegség, fokozatosan károsítja az ereket és a fontos szerveket. A leggyakoribbak a szem és a vese szövődményei, a szívinfarktus, agyvérzés, a láb amputációja és a magas vérnyomás. Cukorbetegségben a glükóz, az egyszerű cukor felhalmozódik a vérben, és szintje aránytalanul növekszik minden étkezés után. Nagy plusz a kezelésében az életmód megváltoztatása, az egészségesebb, kiegyensúlyozottabb és rendszeresebb étrend, valamint a vércukor elégetéséhez szükséges elegendő testmozgás. A cukorbetegség két típusát különböztetjük meg, bár hasonló tünetekkel, de különböző okokkal. Az 1-es típusú cukorbetegséget az inzulin hormon abszolút hiánya okozza, amely befolyásolja a glükóz és más tápanyagok metabolizmusát. Az egyik ok egy autoimmun betegség is, amikor az immunrendszer maga okozza az inzulintermelő sejtek fokozatos pusztulását a hasnyálmirigyben. A 2-es típusú cukorbetegség egy vagy több rendellenességet okoz. A hasnyálmirigy nem termel elegendő inzulint, nem állítja elő a megfelelő időben, vagy az inzulin nem működik jól. Az örökletes hajlam mellett a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának fő oka az egészségtelen életmód, a túlsúly, a magas vérnyomás és a testmozgás hiánya. Cukorbetegségben a glükóz, az egyszerű cukor felhalmozódik a vérben, és szintje aránytalanul növekszik minden étkezés után.
Magas koleszterin
A koleszterin zsíros anyag, és magas szintje súlyos betegségeket okozhat, leggyakrabban szív- és érrendszeri megbetegedéseket. Részt vesz több hormon, epesav vagy D-vitamin termelésében. A koleszterin körülbelül kétharmadát maga a test hozza létre, a többit diétával látjuk el. Fontos, hogy milyen a kapcsolatom a testben az ún jó (HDL) és rossz (LDL) koleszterin,
míg egy egészséges felnőttnél az LDL-értéknek legfeljebb 3,0 mmol/l-nek kell lennie. A magas koleszterinszintnek számos oka lehet, különösen a rossz étkezési szokásoknak (nagyon zsíros ételek), és kockázatát az öröklődés is növeli. Ennek okai lehetnek a cukorbetegség, a testmozgás hiánya, az alváshiány, a túlzott alkohol, az elhízás és a túlsúly, a hormonális fogamzásgátlás, a kortikoidok, a pajzsmirigy és a hasnyálmirigy betegségei. A megnövekedett koleszterin kezdetben nem mutat nyilvánvaló tüneteket, később azonban a combokon, az ízületek körül vagy a kezeken zsírrögzítések jelennek meg. Ha orvosa magas koleszterinszintet talál, fontos, hogy sok mozgással, dohányzás és alkohol nélkül változtassa meg életmódját, étkezési szokásait, életmódját. A koleszterinszint csökkentése azonban nem rövid távú ügy.
Folytatjuk.
A rossz életmódból eredő betegségek e széles körű kérdésének második részében a magas vérnyomásról, a gerincproblémákról, köztük a csontritkulásról vagy a szívbetegségekről, valamint arról is beszélünk, hogy miként lehet leküzdeni a civilizációs betegségek megjelenését.