csak

A sárgarépa zöldség, de édességük gyakran megegyezik a gyümölccsel. Az éles látástámogatás szinte folyamatosan működik vele, de számos más oka van annak, hogy azoknak is rendszeresen fogyasszák, akiknek nincs szükségük szemüvegre.

Sárgarépa tele finomságokkal

A sárgarépa egész évben beszerezhető jelentős ízvesztés nélkül, mint a paradicsom esetében a tél folyamán. Megfelelő vitamintárház, amely A, B, C, D, E és K vitaminnal látja el a szervezetet. A szem számára ismert lecitin. Elég rost a megfelelő emésztéshez, és könnyen emészthető glükóz is létezik. Egy darab sárgarépával elláthatja a testet nátriummal, kalciummal, magnéziummal, jóddal, káliummal, foszforral, vaszal, rézzel, mangánnal, szelinnel és a béta-karotinnal sem elhanyagolható. Végül a sárgarépa egyszerűen élő multivitamin.

Csökkenti a koleszterinszintet

Manapság a gyorsétterem csoda, ha valakinek normában van a koleszterinszint. Ugyanakkor a sárgarépa a koleszterin-járvány gyógymódja is. Orvosi kutatások kimutatták, hogy 20 g nyers sárgarépa rendszeres napi fogyasztása akár 11% -kal is képes csökkenteni a koleszterinszintet. Ez nem gyors csökkenés, de segíteni fog.

Szabályozza az emésztést

A sárgarépa szó szerint gyógyszer az emésztőrendszer és a kiválasztódás problémáira. Hasmenés esetén is alkalmazható, de székrekedés esetén is. Csak attól függ, hogy milyen állapotba helyezed. A nyers sárgarépa tele van oldhatatlan rostokkal, ami hozzájárul a megfelelő kiválasztódás biztosításához. Éppen ellenkezőleg, ha főtt sárgarépát készít, vagy főtt sárgarépa pürét élvez, akkor az erős hasmenés és hurut ellen is gyógyszer.

Segít a fogyásban

Bebizonyosodott, hogy a sárgarépa felgyorsítja az anyagcserét és egyúttal a jóllakottság érzetét kelti. Nagyon alacsony a kalóriatartalma, mindössze 125 kJ/10 gramm sárgarépa. És vigyázzon, itt jön még egy nagyon érdekes információ. Néhány dietetikus úgy véli, hogy ez negatív kalóriaértéket okoz a szervezetben, ami azt jelenti, hogy a test több energiát fogyaszt a feldolgozásához, mint amennyit kap tőle. Ezért olyan sikeresek a sárgarépa alapú étrendek.