Magas sarkú cipő viselése, különösen, ha naponta és hosszú órákon keresztül viseljük, nemcsak fájdalmat és görcsöt okozhat a lábakban, hanem súlyosabb problémákat is okozhat. A szakértők ezért azt javasolják, hogy a cipő kb. Két centiméteres sarkon legyen hosszabb viselet érdekében. A teljesen lapos balettlakások éppoly egészségtelenek lehetnek a lábunk számára, mint a tíz centis tűk. De - divatosak a magas sarkú cipők, és a női lábak jobban mutatnak bennük, így a fájdalom és a problémák ellenére mégis viseljük őket. Tudod, hogyan tudjuk legalább kissé enyhíteni a stresszes lábunkat?

adjuk

A nők 20 százaléka már tíz perc múlva fájdalmat érez a lábában a magas sarkú cipő viselése után, de csaknem 80 százaléka szenved fájdalomtól körülbelül egy óra viselés után. Sok nő, aki a tánccal kapcsolatos társasági esemény miatt visel ilyen cipőt, úgy dönt, hogy meztelenül táncol az este folyamán, és néhányan úgy döntenek, hogy így mennek haza. Mindannyian tudjuk, hogy a sarok fájdalmat, hólyagokat, csirkeszemet és hátfájást okoz nekünk - mégis viseljük őket. Van valami, amit tehetünk e problémák enyhítésére?

1. Soha ne vásároljon cipőt online

Könnyebbnek, gyorsabbnak, kényelmesebbnek tűnhet, és olyan típusokat is talál itt, amelyeket nem talál a kőboltokban. Ezt azonban inkább elkerülnénk. A cipőket a vásárlás előtt jól tesztelni kell, akár valóban passzolnak hozzánk, akár nem, kényelmesek. Hasonlóképpen, a lábujjainkat is szabadon kell engedni a cipőben, nem pedig összenyomva.

A túl kevés ujjhólyag hólyagokat és deformált ujjokat okozhat. A túl nagy vagy széles cipő szintén problémát jelent, amikor a lábak lefelé csúsznak, és így nagyobb nyomás nehezedik a lábujjakra. Az ujjak számára a legkényelmesebb a kissé lekerekített hegy. A nagyon hegyes cipők veszélyesek, de négyzet alakúak is lehetnek kényelmetlenek. Valószínűleg ez elegendő ok arra, hogy ne igazán vásároljon cipőt az interneten.

2. A saroknak illeszkedniük kell

Nemcsak a lábujjakat kell megfelelően elhelyezni és nem nyomni a cipőbe, hanem a sarkának is a megfelelő helyzetben kell ülnie. Ebben az esetben sem a sarok vastagsága, sem a cipő stílusa nem fontos, hanem a sarok helyzete a cipőben. A sarkot és a sarokot közvetlenül a sarokcsontunk alá kell helyezni - ha a sarok tovább halad előre, elveszítjük az egyensúlyunkat és ráadásul egy idő után minden fájni fog.

3. Az olcsó megtérül

Sokan vagyunk hajlandók olcsóbb cipőket vásárolni, különösen, ha csak egy vagy csak néhány társasági alkalomra kell használnunk őket. Vigyázni kell azonban arra, hogy ha cipőt is csak egy estére vásárolunk, sokkal hosszabb ideig tönkretehetik a lábunkat. Az olcsó cipők többnyire műanyagból készülnek. A lábunk izzadni fog, és belenyomódik az ilyen cipőkbe, mert a műanyag cipők megtartják formájukat, méretükben stabilak és nem alkalmazkodnak a lábunkhoz. A bőrcipő szinte kopik a lábunkkal, alkalmazkodik a lábunk alakjához, ezért kényelmesebb. A műanyag cipőknél sokkal valószínűbb, hogy hólyagjaink vannak.Végül is a bőr csak bőr, és a lábunk természetesebbnek, szellősebbnek és összességében kényelmesebbnek tűnik.

4. Gélpárnák

A fájdalmainkat úgy is megvédhetjük, hogy jobban csillapítjuk lépteinket. Hogyan? Speciális gélpárnákat vásárolhatunk a cipőkhöz, amelyek csillapítják a lábujjak hasára gyakorolt ​​nyomást, és így tehermentesíthetik a lábakat. A betéteknek azonban nem vastagoknak és keményeknek kell lenniük, hanem puháknak és a lábunkhoz alkalmazkodóknak. Egy másik megoldás az, hogy a töméseket közvetlenül a lábujjak hasába injektálják. A botoxot általában erre a célra használják. Több ismert nő esik át ezen a mini eljáráson, és képtelen megdicsérni annak pozitív hatásait.

5. Fürdő, de nem meleg!

Sokunknak szokása egy fárasztó nap után forró fürdőben áztatni a lábunkat. Lehet, hogy szép, de biztosan nem enyhítjük meg a lábunkat. Meleg vagy forró fürdő helyett hideg vízbe kell merítenünk a lábunkat. A 15 perces hideg fürdő minimalizálja a duzzanatot. Lefekvés előtt kenje meg a krémet a lábakon, ami viszont helyreállítja a bőr rugalmasságát, és megakadályozza a bőr repedését és a hólyagok kialakulását.