Iveta Hricková 2019. április 10. Megelőzés
(Fotóforrás: AdobeStock.com)
Hatások sóbarlangok főleg különféle célokra használják légzőszervi megbetegedések. Ennek a környezetnek a pozitív hatását más egészségügyi problémák is bizonyítják.
A sóbarlang meglátogatása mentálisan segít, itt sokat megold bőrproblémák. De a jobb hatékonyság elérése érdekében járni kell gyakrabban. Ezenkívül bizonyos szabályokat be kell tartani.
A sóbarlangokat a görögök "találták ki"
Elsőként fedezték fel a sóbarlangok gyógyító erejét Görög szerzetesek. A barlangokban végzett munka során azt tapasztalták, hogy jobban lélegeznek. Ezt követően ezt a módszert alkalmazták légzési problémáikra.
RÓL RŐL az első barlangfürdők században írták. A szomszédos Lengyelországban alapították őket, ahol sós ásványi források voltak.
Sóbarlang - hatékonyabb, mint a tenger
Korábban csak valódi sóbányákat használtak, amelyekből a világon nincs ilyen sok. Ezért később feltalálták a mesterségesen felépített terek rendszerét. Rájuk alkalmazzák nagy sós sziklák, amelyek általában nem ugyanazon területről származnak, így a só aránya eltérő és eredeti.
A helytől függően akár egy barlangot is elhelyezhetünk 4 tonna e kövek közül. A sókövek magas koncentrációjának köszönhetően még erősebb hatást érünk el, mint a tenger mellett maradva.
Vannak a világon is természetes sóbarlangok, ahol a sziklákat mesterségesen nem alkalmazzák. A legközelebbi hely számunkra van Wieliczke Lengyelországban, ahol terápiás tartózkodásokat vagy terápiás foglalkozásokat szerveznek.
Hány fok van a sóbarlangban?
A barlangterek hőmérséklete kb 24 fok. Általában ott tartják 50% páratartalom, ennek köszönhetően a látogatók jobban lélegeznek.
Milyen problémákra ajánlott egy sóbarlang?
A barlangok környezetének van antibakteriális hatások - elpusztítja a gonosz mikrobákat a bőr felszínén, de a test belsejében is. A sóbarlang rendszeres látogatásával csökkentjük egyes betegségek visszatérését. Tüdőproblémák esetén ez azt jelenti Kevésbé antibiotikumok, egyes bőrbetegségekben Kevésbé kortikoszteroidok.
Fotóforrás: AdobeStock.com
Ha ilyen nehézségei vannak, látogasson el a sóbarlangba
Légutak:
- gyakori hörghurut,
- asztma,
- allergia,
- dohányzó köhögés,
- cisztás fibrózis,
- influenza és nátha.
Bőrproblémák:
- ekcéma,
- pikkelysömör,
- pattanás,
- a bőr duzzanata és gyulladása,
- száraz bőr, viszketés,
- kiütés,
- megereszkedett bőr.
Egyéb egészségügyi problémák:
- legyengült immunitás,
- fülfertőzések,
- gyulladás a testben,
- reuma,
- ízületi gyulladás,
- a bőr duzzanata és gyulladása,
- feszültség.
Olvassa el még:
Ellenjavallatok a sóbarlanghoz
A barlanglátogatás csak két esetben ajánlott. Nál nél fokozott pajzsmirigy-aktivitás az állapota rosszabbodhat. Ha csökkent aktivitása van, ez nem jelent problémát.
A második kockázati csoport az rákos betegek, akinek először konzultálnia kell állapotával a kezelőorvossal. Meg fogja határozni, hogy az ilyen terápia megfelelő-e számukra.
Betegség esetén elmehetek a barlangba?
Egészségügyi szempontból a sóbarlangban való tartózkodás a beteg emberek számára is jó, ha nincs ilyen emelkedett hőmérséklet. Különösen, ha influenzája, náthája vagy hörghurutja van, ez tökéletesen megtisztítja a légutakat.
A higiénia szempontjából azonban az ilyen kezelések nem ajánlottak, mivel más látogatók kis helyen megfertőzhetik Önt. Ugyanez vonatkozik a tuberkulózis, vagy bármely más fertőző betegséggel. Ebben az esetben próbáld meg megörökíteni azt az időt, amikor egyedül vagy a barlangban.
A sóbarlangok gyermekek számára is alkalmasak
A barlangban maradás is előnyös kis babák. De vigyázni kell a zsírtalanításra, amely szinte azonnal megkezdődik. Engedje el a baba orrát, hogy jól lélegezhessen és ne essen pánikba.
Hacsak nem egy speciális gyermekintézetről van szó, a legtöbb sóbarlang lehetővé teszi a gyermekek belépését legfeljebb 15 évig csak szülők kíséretében. Biztosítaniuk kell, hogy nyugodtak legyenek, ne féljenek egy zárt teretől és ne zavarjanak más embereket.
A sóbarlangokat olyan terhes nők is használhatják, akiknek komplikáció nélkül van terhességük.
Fotóforrás: AdobeStock.com
A sóbarlang megfelelő használata
Az egyik tartózkodás a sóbarlangban tart 45 perc. Gyere kényelmesen a készülékhez öltözve, hogy semmi ne idegesítsen. A barlang hőmérséklete kellemes, de ha hidegnek érzi magát, takarók is rendelkezésre állnak. Rendszerint lehet cipője, de néhány barlang megköveteli papucsba csúszva, vagy ujjak.
A legtöbb sóbarlangban először felvételt játszanak a helyes légzéssel kapcsolatos információkkal, majd meghallgathatja pihentető zene. Érkezzen néhány perccel a belépés előtt, hogy kényelmesen leülhessen. A gyerekeknek is nyugodtnak kell lenniük ül vagy lefeküdni, hogy ne zavarjon másokat.
A terápia során csukja be a szemét, lélegezzen mélyen és lazítson. A nap további részében inni kell több víz, mert a széntelenítés során sok folyadékot veszít.
Milyen gyakran járjon sós barlangban?
A sóbarlangoknak csak jótékony hatása van, így ide is nyugodtan jöhet minden nap. Ha meg akarja tisztítani az egész szervezetet, akkor a szakemberek intenzív kezelés megkezdését javasolják. Tehát minimum a barlangba kellene mennie 5x, ideális 10x alatt 2 hét.
Akkor csak fenn kell tartani legalább az államot 1 látogatás mert egy hónap. Ha speciális egészségügyi problémái vannak, például asztma, hörghurut, pikkelysömör és ekcéma, akkor legalább Hetente 1 foglalkozás. Idővel meg fogja nézni, hogy melyik frekvencia felel meg Önnek, és mikor kell újabb látogatás.
Nedves sóterápia
A barlangok a sóterápia száraz formája. De áteshet nedves sókezelésen is, amely például magában foglalja fürdés vízben tengeri sóval, vagy hámozás a használatával. Ez a kezelés különösen alkalmas bőrproblémák esetén. Ideális esetben meg kellene szereznie kombájn egy barlangban való tartózkodás mellett.
A sóbarlang bejáratának magassága
Egy belépés ára a régiótól és az adott létesítménytől függ. A legolcsóbb jegyek megéri 3 euró, a legmagasabb ár kb 5 eur. A legtöbb vállalat is kínál bérletek, és akkor pénzt takaríthat meg, ha rendszeresen jár.
Mielőtt meglátogatná a barlangot, foglaljon foglalást, mert a bejáratok korlátozottak, amint azt a kastélyokból és kastélyokból tudjuk.
Fotóforrás: AdobeStock.com
Gyakorlati tanácsok egy sóbarlanghoz
- Ne viseljen semmit intenzív illattal vagy bármilyen mással aromás kozmetikumok. Ne viseljen ruhát, amelyet erős textilöblítővel mosott. Sok allergiás és asztmás megy a barlangba, akik rohamot kaphatnak tőle. És a légutak nem tisztulnak meg, ha mást éreznek, mint gyógyító sót.
- Egy barlangban nem lehet inni, enni, sem felhasználás elektronikus eszközök.
- Ha van félelem a zárt terektől, bármikor elmehet. Próbálja meg becsukni a szemét, hogy ne érezzen ekkora feszültséget.
- ha nem érzed jól magad, azonnal ki kell mennie.
- A terápia alatt ne beszéljen, csak pihenjen és koncentráljon rá megfelelő légzés.
- Külföldön a nagyobb sóbarlangok is beváltak órányi testmozgás, hogy az egészséges levegő jobban átjárja az egész légzőrendszert.
Sóbarlangok Szlovákiában
Jelenleg Szlovákiában van 21 sóbarlang. Ezek szállodákban, gyógyfürdőkben találhatók, vagy külön létesítmények. Ezekben a városokban találhatók:
- Kremnička sóbarlang, Besztercebánya - Kremnička.
- Sósbarlang, Bardejovské kúpele.
- Dasola, Pozsony.
- Igazi sóbarlang, Pozsony - Lamač.
- Sósbarlang és gyógyító központ Amasol, Pozsony.
- Sóbarlang a pozsonyi Apollo szállodában.
- Halit Sóbarlang, Brezno.
- Barlang sóbarlang, Humenné.
- Sóbarlang a Komáromi Duna panzióban.
- Sóbarlang Gyógyfürdő - NG Wellness System, Kassa.
- GROTY Pihenjen, Liptovsky Mikulas.
- Sóbarlang, Eperjes.
- Sóbarlang az Iveta panzióban, Radava.
- Sósbarlang, Rimaszombat.
- Sóbarlang, Starý Tekov.
- Meditaran sóbarlang, Šamorín.
- Tengeri sóbarlang, Nagyszombat.
- Le Deutschland Sóbarlang, Trebišov.
- Nara sóbarlang, Vranov nad Topľou.
- Relaxációs központ ALUMA SK, Zlaté Moravce.
- Sóbarlang, Zsolna.