város

Narón városában több ezer ember sportolt, és a kolbászt és a sült tintahalat kizárta étrendjéből. Városuk kötelezte el magát, hogy két év alatt összesen 100 000 kilogrammot dob ​​le.

Tanulmány: Még normál testsúlyú nők is szeretnének fogyni

Az elhízás nem szépséghiba

A "jóléti betegségek" egyre több embert zavarnak

Az elhízás nem a génektől, hanem a stílustól függ

"A 21. században az emberek elfelejtik, hogy sétára vannak építve" - ​​mondta Dr. Carlos Pineiro az AFP-nek. Ő az egyik legfontosabb kezdeményezője a közegészségügyi programnak, amely idén januárban indult el ebben a galíciai kisvárosban, Spanyolország északnyugati részén.

Az orvos még intenzívebben foglalkozott a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésével, mert ő maga is majdnem meghalt szívrohamban. Az orvos gyakran cserél fehér ruhát sportruházatra. Az emberek egy erdei parkban látják, ahol egy embercsoportot vezet, akikkel sétálni megy.

"Spanyolországban, ahol azt mondják, hogy a papulától a farkáig mindent disznóból esznek, az első dolgot kizártam az étrendemből a kolbászt, a belsőségeket és a sertéshúst" - mondta Conrad Vilela Villamar, aki a továbbiakban rendszeresen jár.

Pineira szerint az Atlanti-óceán partján 40 000 lakosú városban 9000 túlsúlyos és 3000 elhízott ember él. Galícia híres gasztronómiájáról, amelyet gyakran nagy étkezők számára hoztak létre. A túlsúlyos emberek között is a legtöbb van - derül ki a Spanyol Kardiológiai Társaság tanulmányából. "Az esős éghajlat miatt az emberek inkább otthon maradnak, és sok kalóriát fogyasztanak minden nap" - mondja Dr. Pineiro.

A város több mint 4000 lakója csatlakozott a projekthez, vagyis a teljes létszám körülbelül tizede. Annak érdekében, hogy megmutassa, mennyire egyöntetű ez az elkötelezettség, Marian Ferreira polgármester jelentős súlyt fontolt beosztottaival.

A fogyás iránti elkötelezettség, amely a személyre szabott étrendet és az állampolgárok életkorához és fittségéhez igazodó fizikai aktivitást ötvözi, annál nagyobb szimpátiát nyert, amelyet senki sem érez egyedül egyedül. "Barátokkal megyek ki, akik közül az egyik több mint 80 éves. Márciusban 82 kilót nyomtam, ma 70 van! ”- dicséri Maria Teresa Rodriguez. Napi másfél órát sétál vagy gyakorl, pénteken pedig elmegy táncolni, mert már nem fáj a lába.

A város 18 éttermében könnyű ételeket szolgálnak fel, amelyek az Atlanti-óceánon alapulnak, nem pedig a mediterrán étrend alapján, beleértve főként az óceán gyümölcsét. "A sót algákkal helyettesítettem, a halat megfőztem, a vajat pedig olívaolajjal helyettesítettem" - mondja Diego Platas, az El Platugio étterem tulajdonosa. Helyi olcsó makréla halakat készít.

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) nemrég figyelmeztette az európaiakat, hogy az élet meghosszabbítása megfordulhat a növekvő népesség túlsúlya miatt. Spanyolországban a média sokat jelentett egy betegnek, aki 385 kilogrammot nyomott.

"Nem könnyű rávenni a felnőtteket, hogy változtassanak életmódjukon" - mondja Dr. Pineiro. Reményt ad azokban a gyermekekben, akik számára programot készítettek a Jorge Juan Iskolaközpontban. A tanulók napi egy órányi fizikai aktivitást tölthetnek el, a lustábbak pedig szobakerékpáron taposhatnak. Aki nem messze lakik, gyalog vagy kerékpárral jár iskolába.

Az összesen 100 000 kilogramm leadása mellett Dr. Pineiro reméli, hogy a lakosság megszokja az egészségesebb életmódot, csökkenti a krónikus betegségek számát és csökkenti az egészségügyi költségeket.