Nina és Randa Nelson ikertestvérek, akik főként énekesek és színésznőként váltak híressé. A youtube-on található videóik nagyon népszerűek, és fiatalok ezrei csodálják őket. Pontosan azért, mert rendszeresen felléptek a közönség előtt, pattanásproblémáik még nagyobb kihívást jelentettek.

pattanások

Hogyan lehet megszabadulni a pattanásoktól?

Amikor a legrosszabb helyzetben voltak, mindent elkeseredésből próbáltak ki. A speciális kozmetikumoktól, a lézeres eljárásoktól az erős Accutane gyógyszer alkalmazásáig. Amikor azonban megtudták, milyen szörnyen agresszív mellékhatásai lehetnek, természetesebb utat kerestek.

A lányok végül megtalálták azt a módszert, amely segített nekik extra gyors és különösen agresszív termékek nélküli megszabadulni a pattanásoktól.

Bár mindketten vegánokat és egész családjukat ették, kiderült, hogy az étrendjükkel volt a probléma. Mivel túl sok zsír volt benne, bár egészséges, táplálkozási szakember Dr. John McDougall azt tanácsolta nekik, hogy teljesen távolítsák el az olajokat és zsírokat étrendjükből.

Elmondása szerint az ikrek túl sok zsíros ételt ettek, például mogyoróvajat, avokádót, szójatejet és más szójatermékeket. Ezeket az ételeket egy időre teljesen kizárták az étrendből, az orvos tanácsa szerint.

Erre valóban nem számítottak

"Úgy gondoltuk, hogy egy ilyen diéta segíthet nekünk néhány hét múlva, de teljesen megdöbbentünk, amikor észrevettük az első jelentős javulást három nap alatt a zsírmentes rendszerre való áttérés óta "- idézzük fel azokat az ápolókat, akik sikeres könyvet írtak" A tiszta bőr diéta "címmel a pattanásverés felfedezéséről.

Néhány nap múlva a lányok abbahagyták az új fájdalmas fekélyek kialakulását, és a bőr gyógyulni és javulni kezdett. Mindez óriási motiváció volt egy ilyen diéta folytatására.

Milyenek a menük?

Egy táplálkozási szakember szerint speciális étrendjük van, amelyben ez túlsúlyban van barna rizs sok zöldséggel, teljes kiőrlésű, tészta, burgonya, édesburgonya, különféle bab és természetes fűszerek.

Annak érdekében, hogy az ikrek ne okozzanak gyors fogyást, rendszeresen fogyasztanak is gyümölcs - friss és szárított, és rendszeresen inni rturmixok különféle kombinációi.