segít

A székrekedés a civilizáció olyan betegsége, amely gyakran a gyors életmód adójaként érint bennünket. Sietve kénytelenek vagyunk félretenni szükségleteinket, nem követjük az ivási rendszert, visszatartjuk a székletet, nem sikerül eléggé mozognunk, vagy inkább az étrendünk összetételére összpontosítunk.

Az úgynevezett funkcionális székrekedésről beszélünk, amely az összes székrekedés 95% -át teszi ki. Ennek oka lehet a szükséglet gyakori elnyomása és az ürítéshez vezető ingerek hiánya, például folyadékok, rostok és mozgás.

Mikor kell foglalkozni a székrekedéssel?

A szakértők a székrekedést olyan állapotként definiálják, amikor a belek nem ürülnek ki elég gyakran, a széklet kemény és alacsony, vagy az ürítés nehéz és fájdalmas. Sokan úgy gondolják, hogy ha nem mennek minden nap "nagyra", akkor székrekedésük van. Nem olyan mint. A székrekedésre felnőtteknél kevesebb, mint három széklet vonatkozik hetente. Logikus, hogy azok az emberek, akik kevesebb rostot fogyasztanak, szintén ritkábban ürülnek, és kevesebb a székletük. Nem kell idegeskedni, ha nincs minden nap széklet, és azonnal elkezdi használni a hashajtókat. Különösen fontos, hogy az ürítés rendszeres és fájdalommentes legyen.

Stressz és reakció a változásra

A székrekedés olyan embereket is zavarhat, akiknek egyébként nincsenek problémái vele - például hirtelen életmódváltás, fokozott stressz idején, a terhesség magasabb szakaszaiban, utazás közben. Ekkor a probléma általában rövid életű. Az ilyen "akut funkcionális székrekedés" a legkönnyebben gyógyítható. Azonban, ha a székrekedés más betegségek - gyomor, epehólyag, hasnyálmirigy, máj, cukorbetegség vagy elhízás - tünete, még a pajzsmirigy diszfunkciójával vagy neurológiai problémákkal (Parkinson-kór, sclerosis multiplex) járó diagnózisok, irritábilis bél szindróma, a székletürítés elnyomása a aranyvér ”, foglalkozni kell e betegségek kezelése céljából. Néhány gyógyszer, például az antidepresszánsok régebbi típusai, szintén okoznak ilyen másodlagos székrekedést. Ezért a székrekedés gyógyítása érdekében fontos feltárni annak okát.

A gyerekek is szenvednek

A székrekedés gyakran fordul elő gyermekeknél. Általánosságban elmondható, hogy a 6-12 hónapos csecsemőknek székletük 6-33 óránként, az egy-három éves gyermekeknek székletük 8-42 óránként, a három évnél idősebbeknek pedig 12-42 óránként. . Kétéves kortól gyermekeknél az agykéreg átveszi a defekációs reflex irányítását, és a gyermek elkezd kontrollálni. Egy egészséges gyermeknek naponta 1-2 alkalommal van széklet. Ha egy gyermek székrekedésben szenved, és nem szed ingyenes gyógyszert, akkor a szülőknek orvoshoz kell fordulniuk, mivel ez a probléma számos betegség tünete lehet.

Ápolja a szokást

Optimális, ha az ember egy szabályos szertartáshoz kapcsolódó székletürítési reflexet fejleszt ki. Például reggel elmegy WC-re, miután megitta egy pohár langyos vizet (bár citrommal), vagy reggeli után. A kávé sokaknak segít ebben az irányban, mert a koffein támogatja a belek mozgását (de ebben az irányban gyorsan függőséget is okoz). Sokkal rosszabb, ha a "nagy" szükségesség a nikotin működéséhez kapcsolódik, mert a dohányzásról való leszokást a hosszú távú székrekedés bonyolítja.

Hogyan működik az ürítés

Szükség van úgynevezett perisztaltikus mozgásokra, vagyis természetes reflexre, amelynek köszönhetően a vastagbélben lévő emésztetlen maradványok a végbélbe kerülnek, ahol nyomást gyakorolnak rá. A végbél feltöltése után a reflexnek köszönhetően falai kinyílnak és ürítés történhet. Az összes bélgáz közül a bél perisztaltikáját a szén-dioxid (CO₂) stimulálja.

Egészséges életmód és étrend

Ha meg akarjuk akadályozni a székrekedést, három dolgot kell megfigyelnünk: folyadékbevitelt, elegendő testmozgást és rostfogyasztást. Először igyon fél órával reggeli előtt, és a legjobb a tiszta víz. Különféle gyógynövény-keverékeket is forgalmaznak a piacon ürítés céljából, de a gyógynövényes cefrét ideiglenesen fel kell használni a fitoterápia részeként - az állapot javulásáig. A vízben oldódó rost megköti a vizet és lágyítja a székletet (pl. Almában, szilva, szárított gyümölcs, hüvelyesek, zabpehely). Oldhatatlan rost főleg korpában és gyümölcshéjban található (ezért ajánlott a teljes kiőrlésű kenyér, a teljes kiőrlésű rizs, a teljes kiőrlésű tészta). A korpa a legkoncentráltabb rostforrás (napi 30 gramm korpa 60% -kal növeli a széklet súlyát).

Javasoljuk, hogy az étrendbe vegyen be olyan magokat, mint a szezám, a mák, a lenmag. A füge, a kajszibarack, a körte és az aszalt gyümölcs kissé túlzó hatású. Az étrendből nem hiányozhatnak olyan probiotikumok, amelyek segítenek az egészséges bél mikroflóra kiépítésében - savanyú tej, joghurt, író, kefir vagy erjesztett termékek, például savanyú káposzta és erjesztett uborka.

Amikor a megelőzés nem működik

Ha székrekedés lép fel, segíthet magának vény nélkül kapható gyógyszereken, amelyek leggyakrabban kúpok formájában állnak rendelkezésre. Gyerekek és felnőttek számára egyaránt létezik olyan megoldás, amelynek cselekvési elvét a természet ihlette, a Lecicarbon ® kúpok, amelyek CO₂-t termelnek, segítve ezzel a perisztaltika aktiválását és a bélműködés helyreállítását. A gyógyszer 15-30 percen belül működik. Csak a végbélben működnek, felesleges terhelés nélkül és nem okoznak függőséget.

A Lecicarbon ® Felnőttek, 0,500 g/0,680 g kúpok és a Lecicarbon ® Gyermekgyógyászati ​​betegek 0,250 g/0,340 g kúpok, orális gyógyszerek, amelyek vény nélkül kaphatók a gyógyszertárakban. Használat előtt gondosan olvassa el a betegtájékoztatót. Forduljon orvoshoz vagy gyógyszerészhez a felhasználásról.

A napi Pravda és internetes verziójának célja, hogy naprakész híreket jelenítsen meg Önnek. Ahhoz, hogy folyamatosan és még jobban dolgozhassunk Önnek, szükségünk van a támogatására is. Köszönjük bármilyen pénzügyi hozzájárulását.