Szinte minden terhes nőnek vannak emésztési problémái: gyakori probléma a kemény széklet és a székrekedés. A székrekedés okai különbözőek. Egyrészt a hormonok hibája, mert elnyomják a bélizmok aktivitását, így lassabban mozognak. Másrészt a méh megnagyobbodik és egyszerűen kiűzi a beleket. És végül sok terhes nő egyszerűen nem fogyaszt elegendő folyadékot. Az ajánlott napi 1,5–2 liter helyett sok kismama alig felét issza, ha legalább annyit. A palack ásványvíz eléréséhez a második természet kell, hogy legyen. Serkentik az emésztést is gyümölcs és gyógyteák.
A diéta az emésztés szabályozásában is nagyon hasznos lehet. Amire most szüksége van, az a bélműködés természetes támogatása. Ez a csoda szó az élelmi rost. Megtalálható itt teljes kiőrlésű termékek, müzli, friss gyümölcsök és zöldségek. Folyadékokkal kombinálva a rost megduzzad és lágyítja a béltartalmat. Az emésztést tovább stimulálhatja a benne található tejsavbaktériumokkal tej- és joghurttermékek.
Könnyű állóképességű sport serkentik a bélműködést is, hozzájárulva ezáltal a jobb emésztéshez. Ha ezek az intézkedések nem elegendőek, orvoshoz kell fordulnia.
- Súlygyarapodás HiPP Bio
- Az osteoarthritisben szenvedő betegnek ezt meg kell tennie
- A dühös bébiszitterek arra hívják fel a politikusokat, hogy adjanak nekünk otthoni munkát, és mi nem ezt csináljuk szemétben
- A zuhany alatt egy ártatlan szokás tönkreteszi a bőrt. Ezt biztosan nem szabad megtenni!
- A terhesség leggyakoribb egészségügyi problémái HiPP Bio