Napi hipnotizálás a számítógép képernyőjén, elalvás tévénézés közben vagy rémálom papírokon. A látásunk túlélése érdekében meg kell szereznünk a megfelelő szemtáplálékot és vitaminokat.
Vitaminok a természetből
A zöldségek, gyümölcsök, valamint az egészséges és táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott étrend rendkívül fontos az emberi szervezet számára. Szükségünk van a szem megfelelő táplálkozására is. A jó hír az, hogy mindent megtalálhatunk, ami a szem megfelelő működéséhez szükséges a tányérunkon.
Kényeztesse magát friss zöldségekkel! A spenót, a káposzta, a cukkini, a kelbimbó, a mángold vagy a kukorica luteint és zeaxantint tartalmaz, természetes aranyt a szem számára. Az antioxidáns lutein az emberi szem legélesebb látásának központja. Ez a természetes sárga-narancssárga színezék lelassítja a retina degeneratív változásait, gátolja a szürkehályog kialakulását és általában hozzájárul a szembetegségek megelőzéséhez és csökkentéséhez. Kényeztesse magát bikaszemmel vagy serpenyővel reggelire, a tojássárgájában a lutein is el van rejtve.
Fogyasszon vörös és narancs ételeket. A sárgarépa, az édesburgonya, a paradicsom, az eper, a sárgabarack, az őszibarack, a sütőtök az A-vitamin és a béta-karotin forrása. Elegendő béta-karotin támogatja a retina és a szem más részeinek megfelelő működését. Csökkenti a szürkehályog és a makula degeneráció kockázatát.
Ne hagyja ki a C-vitamint sem, A cső pozitív hatással van a szem megfelelő működésére, és csökkenti a szürkehályog kockázatát. Gazdag forrásai a citrusfélék, a nyers és a savanyú káposzta vagy a ribizli. Amikor rendszeresen ropogtatja a mandulát és a diót, ellátja a szemét a szükséges E-vitaminnal is, ami lelassítja a makula degeneráció kialakulását.
Ezeket a vitaminokat és a szemünk megfelelő működéséhez szükséges fontos ásványi anyagokat táplálékkiegészítőkben is megtalálja Reviophtal LUTEIN MAX. Fontos, hogy minden nap gondoljon a látására és megfelelő táplálékot adjon a szemének.