2018. július 12-i világ (HSP/Sputnik/Fotó: pxhere)

Sokan rendkívüli intézkedéseket hoznak, és kemény étrendet választanak, vagy csökkentik az ételek mennyiségét annak érdekében, hogy gyorsan elérjék az ideális alakot. De néha egy ilyen megközelítés csak súlyosan károsíthatja az egészséget, és nem segíthet a probléma megoldásában.

mellékhatásai
illusztráció fotó

Kiszáradás

Sok fogyókúrás étrend elvezeti a vizet a szervezetből, ami veszélyes. A folyamatot számos kellemetlen tünet kíséri, köztük fejfájás. Ezenkívül az így leadott kilogrammokat gyorsan visszanyerik.

Anyagcsere

A megfelelő és gyors anyagcsere az egyik fő tényező a kívánt súly elérésében. A testben stresszt okozó étrendek azonban megzavarhatják az anyagcserét, és ezért a felesleges kilók nem tartanak sokáig.

Gyengeség

Ha az elfogyasztott étel nem biztosítja a szervezet számára a szükséges energiát, akkor az ember állandó gyengeséget és fáradtságot kezd érezni. Ezzel összefüggésben növekszik a depresszió kockázata.

Immunitás

Amikor egy személy csökkenti a szükséges vitaminok és ásványi anyagok bevitelét, immunrendszere meggyengül, és fogékonyabb a különféle vírusokra és fertőzésekre. A legfontosabb az А, D, Е és К vitamin bevitele a szükséges adagokban.

Szív

Számos diéta segíthet a koleszterinszint csökkentésében és a vérnyomás normalizálásában. De az emberi test reakciója az étrend hirtelen változásaira egyedi lehet, ami gyakran befolyásolja a szív- és érrendszert.

Körmök és haj

Számos tápanyag bevitele nagyon fontos a test megfelelő működéséhez. A hasznos elemek hiánya a bőr állapotának romlását okozhatja, amely kezd kiszáradni. A letört körmök, a száraz haj és a hajhullás sem kivétel.

Ajánljuk

Figyelem

Kedves olvasók - beszélgetõk. A Szlovák Köztársaság törvényei szerint a rendvédelmi hatóságok kérésére kötelesek vagyunk rendelkezésükre bocsátani a rendszer által Önnel összegyűjtött összes információt (IP-cím, e-mail, az Ön hozzájárulása stb.). Kérjük, ne adja hozzá észrevételeit a weboldalunkon folytatott megbeszéléshez, amely képes teljesíteni a Btk.-ban meghatározott bűncselekmény tényszerűségét. Különösen nem szabad rasszistát, erőszakra vagy gyűlöletre buzdítani nem, faj, szín, nyelv, vallás vagy meggyőződés, politikai vagy más vélemény, nemzeti vagy társadalmi származás, nemzetiség vagy etnikai csoport stb. Alapján. A beszélgető feladatairól többet megtudhat a portál szabályzatában, amelyet minden beszélgetőnek meg kell tanulnia, és amelyet itt talál. A megbeszélésre történő posztolással tudomásul veszi, hogy elolvasta és megértette a szabályokat.