magas

Sok idős ember szenved magas vérnyomástól. Ez a halál vagy a fogyatékosság egyik leggyakoribb oka. Amit tudnod kell róla?

Vérnyomás - mi ez?

A vérnyomás az erek falára ható vér nyomása. A szív két fázisban működik. Az első fázist szisztolának nevezzük, amikor a legmagasabb a vérnyomás. A szisztolé alatt a szívizom összehúzódik és nyomás alatt kiűzi a vért. Ezt a nyomást szisztolésnak nevezzük. Befolyásolja a szívizom állapota, az erek átjárhatósága és a fizikai aktivitás.
A második szakaszban a szívizom ellazul és vérrel telik meg. A vérnyomás ekkor a legalacsonyabb, és diasztolésnak nevezik. Az érrendszeri átjárhatóság befolyásolja. Ha szűkültek vagy zsíros lerakódásokkal vannak eltömődve, a szívnek nagyobb nyomást kell gyakorolnia, hogy a vér áthaladhasson az ereken. A vérnyomás emelkedik, és magas vérnyomás alakul ki.
A vérnyomást értékekben adják meg pl. 120/80, ahol 120 a nyomás szisztolés értéke, vagyis a nyomásmaximum abban a pillanatban, amikor a szívbe ütközik, és 80 a diasztolés érték, amely a nyomásminimumot jelzi a két stroke közötti pillanatban. Mindkét érték a nyomtatott higanyoszlop milliméterében van megadva (Hgmm).

Magas vérnyomás

A vérnyomás emelkedése természetes és szükséges válasz a fizikai vagy szellemi stresszre. Ha azonban sokáig vagy nyugalomban nem esik 130/85 Hgmm alá, akkor ez egy magas vérnyomásnak vagy magas vérnyomásnak nevezett állapot.

A magas vérnyomás okai

A mai napig nem világos, miért fordul elő magas vérnyomás. Ismerjük azonban azokat a tényezőket, amelyek növelik a betegség kialakulásának valószínűségét:
• Genetika - Kutatások kimutatták, hogy ha a szülőknek magas a vérnyomása, akkor a gyermekeknél is nagyobb az esélye.
• Túlzott sófogyasztás - A sóbevitel napi 3 g-ra csökkentése jelentősen csökkentheti a vérnyomást az idősek nagy számában.
• Stressz - Túlzott megterhelés, konfliktusos kapcsolatok az idős családban, félelem - ezek és más tényezők stresszt okoznak, ami a vérnyomás emelkedéséhez vezet.
• Kevés mozgás - Azok az idősek, akiknek kevés a mozgásuk, nagy valószínűséggel magas vérnyomást okoznak. A napi sétának magától értetődőnek kell lennie.
• Elhízás - Megerősítették, hogy a vérnyomást a fogyás normalizálhatja.
• Vesebetegségek - Károsodott veseműködés esetén a testnek növelnie kell a vérnyomást, hogy a nátrium és a víz kiürüljön a szervezetből.

A sikeres fogyás után a magas vérnyomás elleni gyógyszerek teljesen kizárhatók a magas vérnyomásban szenvedő időseknél.

A magas vérnyomás tünetei

A magas vérnyomás alattomos abban a tekintetben, hogy hosszú ideig egyáltalán nem jelentkezhet, és még mindig károsítja a testet. Egyes idősek azonban a következő tüneteket tapasztalják: szédülés, fülzúgás, fejfájás, orrvérzés, légzési zavar, alsó végtagok duzzanata és tudatzavar.

A magas vérnyomás következményei

Kezelés nélkül a vérnyomás önmagában nem csökken és tovább emelkedik. A szívnek egyre jobban meg kell feszülnie, a bal kamra fala fokozatosan megvastagszik, a szívizom meggyengül és szívgyengeség alakul ki. Az edények megkeményednek és kevésbé rugalmasak. Ha az erek abbahagyják az agy vérellátását, akkor agyvérzés következik be, ha abbahagyják a szív ellátását, akkor ez szívrohamot eredményez. Vese- és látászavar is előfordulhat.

Magas vérnyomás kezelése

A magas vérnyomás csökkenthető gyógyszeres kezeléssel és életmódbeli változásokkal. Az időseknek abba kell hagyniuk a túlsózást, el kell kezdeni az egészséges táplálkozást és rendszeresen mozogniuk, fogyniuk kell, és meg kell próbálniuk elkerülni a stresszt.

A rendszeres hosszabb séta a természetben, a túrázás vagy más sportok nemcsak a vérnyomás csökkentését, hanem a stressz enyhítését is segítik.

Hogyan kell helyesen mérni a vérnyomást

A vérnyomást rendszeresen, naponta kétszer kell mérni reggel és este a kezelés kezdetekor. 5-10 perc pihenés után mérjük a nyomást ülve. A mérésekhez higany vagy modern digitális nyomásmérőket használnak. Higanynyomásmérő esetében a karra megfelelő kerületű mandzsetta van rögzítve. A kéz elernyedt, az alkar pedig szívszinten támogatott. Ha digitális nyomásmérőt vásárol, ellenőrizze, hogy rendelkezik-e minőségi tanúsítvánnyal. A karméréssel ellátott nyomásmérők pontosabbak, mint a csuklón mérhető nyomásmérők. Ha csukló vérnyomásmérőt használ, és egy idősebb beteg a felső végtag elégtelen véráramlásában szenved, a nyomásmérés pontatlan lesz.