racionális

A kardiovaszkuláris betegségek morbiditása riasztóan magas. A szlovákok több mint ötven százaléka meghal tőlük. A kritikus helyzetet az Egészségügyi Világszervezet adatai is dokumentálják, miszerint Szlovákia azon európai országok közé tartozik, ahol a helyzet a legrosszabb.

A halálozások száma jóval magasabb, mint a nyugat-európai országokban, még Lengyelország, a Cseh Köztársaság, Észtország és Magyarország is jobb, mint mi.

A helytelen életmód által okozott krónikus betegségek közé tartozik a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség után 82 százalékkal a második helyen (91%), majd a rák (71%) és a vereség következik (70%).

E betegségek kialakulásának fő kockázati tényezői a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint, a dohányzás és az elhízás. Tízből kilenc szlováknak legalább egy kockázati tényezője van.

A cikkben hasznos információkat is talál Hogyan kell vigyáznod a szívedre.

A cikk elolvasásához regisztráljon a Piano fizetett tartalmi rendszerére.

"Sokak számára meglepetés lehet, hogy még a szegényebb országokban is, például Indiában, a szív- és érrendszeri betegségek közvetlen járványos növekedést mutatnak, ami alátámasztja azt az állítást, hogy az úgynevezett civilizációs betegségek, beleértve a szív- és érrendszeri betegségeket, nem csupán az" alultápláltság "betegségei ".", De inkább az élelmiszer helytelen összetétele és általában a rossz társadalmi-gazdasági helyzet okozza "- mondta Daniel Pella professzor, a Szlovák Atherosclerosis Szövetség elnöke.

A túlzott kalóriabevitel és a testmozgás hiánya együttesen az elhízás növekedését eredményezi, ami gyakran társul a cukorbetegség kialakulásához. "Ha ehhez hozzávesszük a dohányzás és az alkoholizmus elleni küzdelem még mindig elégtelen sikerét, akkor választ kapunk arra a kérdésre, hogy miért olyan gyakoriak a szív- és érrendszeri betegségek" - tette hozzá a professzor.

Ján Lietava docens, a Szív Szív - Szlovák Kardiovaszkuláris Megelőzésért és Kezelésért Ligája elnöke szerint a vállalat jelenleg az elhízás halálos fenyegetésével néz szembe. "Folyamatosan tájékoztatunk az elhízottak arányáról és azok számának csökkentéséről. Az összes médiában a hírességek bemutatják a testsúly fenntartásának vagy csökkentésének módját, különféle étrendeket hirdetnek "- mondja. A diéta népszerű ötlete a sonkából, lazacból és számos alacsony zsírtartalmú zöldségből álló étel. "Egyes étrendeket azonban csak nagy adag tolerancia mellett lehet racionálisnak nevezni, és szinte egyik sem rendelkezik egyértelmű bizonyítékokkal a hosszú távú fenntarthatóságra az emberek nagyobb csoportjában" - mondta.

Mi a baj? "Ritkán vesszük észre, hogy az étkezési mód mélyen rögzül az emlékezetünkben. Nagy transznacionális vizsgálatok kimutatták, hogy az étkezés módját életünk első évei határozzák meg "- mondja Lietava docens. "A második legerősebb tényező az elhízás jelenlegi hullámában a minimális fizikai aktivitás elérése" - mondta.

Hozzátette: a közelmúltig az emberek alkalmazkodtak és hozzászoktak a magas, 3-5 ezer kcal kalóriakiadásokhoz. Paleolit ​​vadászként napi tíz kilométert gyalogoltunk. Tiszteletben tartjuk Feidippa maratoni futó halálát, aki 42 kilométert futott, hogy beszámoljon a görög győzelemről, és meghalt. Azt a benyomást kelti, hogy ez az ember emberfeletti távot tudott futni.

"Azt azonban kevesen tudják, hogy Feidippes de facto a hiúsága miatt halt meg. Útközben szekéren találkozott egy honfitársával, akinek a perzsák vereségének hírét tájékoztatta, és mivel a szekérhajtó is jó hírek hordozója akart lenni, Feidippes lovakkal versenyzett az Athén körüli hegyvidéken. és a halálba szaladt. A görög hírvivők napi több mint 100 kilométert tudtak futni. Mivel nem vagyunk görög hírvivők, és olyan tömegtájékoztatási világban élünk, amely hihetetlenül ízletes és nagy energiájú ínyencségeink hirdetéseit nyomja, be kell látnunk, hogy az elhízás a szív- és érrendszeri betegségek egyik kockázati tényezője. "

Szakértők szerint ez rendszeres testmozgás, nem dohányzás és egészséges életmód révén lehetséges. Az étkezési szokások részeként az alacsonyabb só- és zsírfogyasztás, a nagyobb rost-, gyümölcs- és zöldségfogyasztás hozzájárul a szívkoszorúér-betegség kockázatának csökkentéséhez. Fontos olyan kockázati tényezőket is figyelemmel kísérni, mint a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint, a magasabb testtömeg-index vagy a derék kerülete.

Az egyéni tényezők általános emberi egészségre gyakorolt ​​hatásai között fontos szerepet játszik az egyéni viselkedés - akár 40 százalék, a genetikai tényezők hozzájárulnak az eredményhez 30 százalék, a társadalmi környezet 15 százalék, az egészségügy 10, és a környezet állapota csak 5 százalék.

A napi Pravda és internetes verziójának célja, hogy naprakész híreket jelenítsen meg Önnek. Ahhoz, hogy folyamatosan és még jobban dolgozhassunk Önnek, szükségünk van a támogatására is. Köszönjük bármilyen pénzügyi hozzájárulását.