Újévi fogadalom. Valószínűleg mindegyikünknek volt valami köze hozzájuk. Ahogy minden héten egy varázslatos hétfő következik, amely garantálja, hogy szorgalmasabbak és felelősségteljesebbek leszünk, úgy évente egyszer eljön egy rendkívül varázslatos január, amikor állítólag teljesen új emberek vagyunk.
A szlovákok gyakrabban akarnak fogyni
Felhagytam a dohányzással, munkahelyet cserélek! Az emberek hajlamosak sokat elkövetni, de tudod, mi dominálja a szlovákokat kötelezettségvállalásaikban? Végül is fogyni! Szinte mindenki januárban kezdeni akarja a fogyást, vagy egészségesebb táplálkozásba kezdeni. De általában nem úgy megy, ahogy terveztük. És bár néha ígéretesnek tűnik, február vagy március gyorsan megállítja ezt a hősies erőfeszítést.
Annak érdekében, hogy ne pazarolja elkötelezettségét, ez a három "fedél" az alapja:
1. Nyilatkozat - ossza meg elkötelezettségét! És minél több ember, annál jobb! Próbáljon ki egy nyilvános nyilatkozatot, lehetőleg a közösségi médiában! És az az érzés, hogy "most bajom van, most nem tudok kudarcot vallani", előrébb visz! Segítséget nyújtottunk Önnek
2. Verva - tegye lelkesen és lelkesen! Ne vegye úgy, mint azt a szenvedést, amelyet el kell viselnie. Szeretnél lefogyni, szóval alig várod, és működni fog:)
3. Kitartás - le akar lépni. Nem egyszer, nem kétszer, hanem százszor! Ez természetes válasz minden változásra. És ezért kudarcot vallanak a legtöbb változtatási kísérlet. Ne törj, és győzni fogsz! Ne feledje, mi késztette Önt erre a döntésre! „Azt mondtam magamban, hogy az új évtől kezdek fogyni, mert szeretnék jobban kinézni, jobban érezni magam és egészségesebb életet élni. Felelős vagyok az egészségemért, és gondoskodni fogok róla! ”
Szóval, mi lenne, ha nem hagynám a véletlenre az idén? Mit szólnál ahhoz, hogy elkezdj igazán fogyni? És nemcsak februárig, hanem azért is, hogy megtanuljon egészségesen táplálkozni, és egész életében megőrizze egészségét és szép alakját?