Mindannyian tudjuk, hogy elegendő kalcium, C-vitamin vagy fehérje kell az étrendben.

enyhíti

Néha azonban megfeledkezünk a testünk számára szükséges egyéb fontos anyagokról. Az egyik ilyen anyag az ásványi magnézium.

Szerencsére az emberek tudatossága az egészségügyben betöltött pótolhatatlan szerepéről az utóbbi időben javul.

Ennek ellenére az emberek 80% -ának még mindig hiányzik a szervezetéből a magnézium, ami komoly aggályokat vet fel.

A magnézium viszonylag nagy mennyiségben van jelen a szervezetben. A kutatók becslései szerint felnőttenként legfeljebb 25 gramm, amelynek fele a csontokban van, és csak 1% -a a vérben.

Ezt az ásványi anyagot folyamatosan pótolni kell, mivel több mint 300 biokémiai testi reakció függ tőle.

A magnézium szerepe a szervezetben

A magnézium főleg a következő feladatokat látja el testünkben:

  • a kalcium, a szilícium, a D-vitamin és a K-vitamin metabolizmusa
  • az izmok és az idegek aktiválása
  • energiatermelés
  • méregtelenítés
  • a fehérjék, szénhidrátok és zsírok emésztése
  • építőköve az RNS és a DNS előállításának és szintézisének
  • a neurotranszmitterek, például a szerotonin prekurzora

Sajnos a világon sok embernek fogalma sincs arról, hogy magnéziumhiányban szenved.

Alacsony testszintje olyan egészségügyi problémákban nyilvánulhat meg, mint szorongás, feledékenység vagy izomgörcsök.

Rendszeres bevitele nemcsak kiküszöböli ezeket az egészségügyi problémákat, hanem számos más betegségben is segít.

A magnézium hiányának fő oka étrendünkben az, hogy a "modern" gazdálkodási módszerek hozzájárultak a talajból történő túlzott vízelvezetéshez. Akkor természetesen még az ilyen földeken termesztett növényekben sem.

A problémát tovább súlyosbítja a műtrágyák, peszticidek és herbicidek gyakori használata.

Hogyan juthatunk több magnéziumba a szervezetbe

Az egyik lehetőség a magnézium-kiegészítők szedése. Az emberek gyakran használnak magnéziumot, de nem a megfelelő fajtát vagy elegendő mennyiséget használják.

Tanulmányok kimutatták, hogy a magnézium olyan formái, mint az aszpartátok, citrátok, laktátok vagy kloridok sokkal jobban felszívódnak, mint az oxidok vagy a szulfátok.

Helyénvaló, hogy a kiegészítők magnézium, kalcium, D-vitamin és K2-vitamin mellett tartalmazzák, mivel ezek az anyagok kiegészítik egymást, és egyikük anyagcseréje nem lehetséges a többi jelenléte nélkül.

Egy másik jó módszer egy fürdő epsom-só (magnézium-szulfát) hozzáadásával, amelynek során a magnézium a bőrön keresztül felszívódik a testbe.

De ma egy másik hatékony módszerről beszélünk a magnézium-klorid-só (MgCl2) alkalmazásával és arról, hogyan lehet belőle gyógyszert készíteni.

Házi gyógyító krém

Gyógyító krémünk előállításához szüksége lesz:

  • 1,5 dcl tiszta víz
  • 0,5 dcl magnézium-klorid

A magnézium-klorid előnye, hogy nagyon olcsó. Fél kilogramm ételminőséget csak 3,80 euróért vásárolhat meg.

Megközelítés

1. Keverje össze a vizet magnézium-kloriddal.

2. Vigye fel ezt a keveréket az érintett területre - fájó ízület, izom, pattanások, ekcéma vagy más egészségügyi probléma.

3. Hagyja 5 percig működni. Pakolást is készíthet belőle.

Szükség szerint alkalmazza, amíg az egészségügyi problémája meg nem oldódik.

Ha akarja, tehet hozzá Bambut vajat is, és napi hidratáló krémet kap.