Az anyatejjel a baba megkapja, amit ettél. Egyes ételek problémákat okozhatnak. Tehát mit nem szabad enni szoptatás közben?
Általában kerülni kell azt, ami miatt rosszul lett a terhesség alatt - a zsíros, fűszeres, túl fűszeres vagy sült ételek most nem lesznek a megfelelő választás kettőtök számára. És melyek a többiek?
Koffein
Előfordulhat, hogy a szokásos kávéellátás nélkül reggel nem tud felkelni az ágyból. Nos, tudnia kell, hogy a koffein megtalálhatja az anyatejet. A baba törékeny szervezete pedig egyszerűen nem áll készen arra, hogy olyan gyorsan feldolgozza, mint a tiéd.
Tipp: Ha nem tudsz élni a kávé íze nélkül, készíts magad koffeinmentesre.
A hal
Nem kell teljesen elkerülni a halakat, csak gondosan válasszon. A tonhal, a makréla, a kardhal, a pangasius vagy a cápák olyan anyagokat tartalmazhatnak, amelyek nem kedveznek a csecsemő fejlődésének. Kényeztesse magát tőkehal, sima lepényhal vagy hejka.
Csokoládé
Bizony, még a szeretett csokoládé is koffeinforrás. Néhány szoptató anya megállapította, hogy kedvenc anti-stresszünk hashajtó hatással van a babára. Figyelje a viselkedését és a pelenkákat - ha szorong és laza széklet van a csokoládé elfogyasztása után, akkor azt jelenti, hogy ideje korlátozni vagy teljesen kihagyni.
Petrezselyem és menta
A petrezselyem az ízletes menü örvendetes dísze, a menta tea pedig felfrissít. Ezekkel a gyógynövényekkel azonban az a probléma, hogy mindkettő bizonyos kockázatot hordoz magában az anyatejtermelés csökkentésében. Ha gyakran fogyasztja őket, akkor kevesebb tejre számítson, különösen, ha a baba a növekedési roham időszakában érkezik és éhesebb lesz, mint máskor.
Tejtermékek
A tejtermékek az egyik legproblémásabbak a szoptatott csecsemők számára. Ha a baba etetés után különösen ingerlékeny, ekcémás vagy egyéb bőrproblémái vannak, valamint alvási problémái vannak, akkor a kiválasztó étrend jó lehetőség. A tejallergia kizárása érdekében néhány hétig teljesen fel kell adnia. Ha javulást észlel egy ilyen teszt után, akkor a tejallergia okozhatja a csecsemő alvását.
Alkohol
Az alkoholnak teljesen automatikusan szerepelnie kell a tiltott elemek listájában, de biztosan megemlítjük. Az alkohol bekerül az anyatejbe, és negatívan befolyásolhatja a baba fejlődését. Ne kockáztasson, és adja fel teljesen.
Citrusfélék
A baba emésztőrendszere még éretlen, és egyes citrusfélék különösen irritálhatják. A citrusfélék irritációt, kiütéseket okozhatnak. Az egzotikus gyümölcsök helyett legyenek azok, amelyek a mi részünkön növekednek. A szőlőtől óvakodva puffadást okozhat.
Hüvelyesek, kukorica
Talán nem kell leírnunk azokat az okokat, amelyek miatt a szoptatás során kerüli a borsót, babot, lencsét, szóját, de a kukoricát is. Az Ön számára kellemetlen felfújás fájdalmas lehet a csecsemő számára.
Földimogyoró
Ha a családjában van valaki mogyoróallergiával, ne egyen szoptatás közben. A földimogyoró és más diófélék allergiás összetevői megkapják a baba tejét, és kiütéseket, hasi fájdalmat vagy akár anafilaxiás sokkot is eredményezhetnek.
Fokhagyma
A fokhagyma nem hatásai miatt került be a listánkba, hanem jellegzetes szaga miatt. Érezd az anyatejben is. Ha evett fokhagymát, és a csecsemő a szoptatás alatt elhúzódik, és különös fintorokat reszel, akkor most már tudja, miért teszi. A gyermekek ízlelőbimbói egyszerűen még nem érettek meg annyira, hogy megfelelően értékeljék a fokhagyma ízét.
Az első három hónap új anya szerepében meglehetősen megterhelő. Összegyűjtöttük Önnek áttekintéssel kapcsolatos tippek a kezeléséhez.