mindig

Rövid áttekintés a testépítés fejlődésének különböző korszakairól egy kicsit más szempontból.

Minden alkalommal elhozzák testépítő bajnokaikat, akik például meghatározzák a trendet vagy a mércét, hogy melyik testszerkezet tekinthető csúcsnak. A bálványaink változásával a fitneszipar és általában a testépítő közösség is változik. Az emberek mindig is példaképeket kerestek és próbáltak közelebb kerülni hozzájuk, és ez ma sincs másként.

Azt mondhatjuk, hogy az "Arnold-korszak" alatt az alak másolta a test klasszikus szimmetrikus vonalát, és a testépítők szimmetrikusan építették (tudatosan/tudattalanul) az izomrészeket, ma az előnyben részesített rendszer az, hogy "a lehető legtöbb izomhoz ragaszkodjanak" ". Az eredmény néha nem igazán tekinthető szimmetrikusnak, de a tendencia Dorian Yates kora óta a következő.

Miért különböznek a mai karakterek? A mai testépítők másképp edzenek? Másképp esznek ... vagy mi a legnagyobb különbség?

Minden egy kicsit másképp van, és a fejlődés nem állt le ezeken a területeken, de a legnagyobb különbség, amely lehetővé teszi a mai testépítők számára, hogy gyorsabban, hatékonyabban és lényegesen nagyobb izmokat építsenek, mint valaha, az, hogy a kémiai támogatás valahol teljesen más, mint volt a múltban…

Sok felhasználónak még mindig megvan a véleménye ... Arnold, Zane, Columbo . ők voltak a megfelelő testépítők. Karaktereik gyönyörűek, nem ömlöttek stb.… Igen, a karaktereik csodálatosak. A gyönyörű szimmetrikus és az izmok szépen lemásolják a test sziluettjét. De tudod, mi korlátozta őket valójában. Az a tény, hogy nem voltak növekedési hormonjaik és egyéb, ma kapható dolgok. Csak azt öntötték, ami rendelkezésükre állt ... ez korlátozta őket. Semmi több! Ha rendelkeznének a ma elérhető információkkal és különösen a dolgokkal, ők is ezt tennék. Sok múltbeli testépítő nyíltan mondta nekem.

Arnold testalkatát általában ideális férfi izmos alaknak tartják. Épp ellenkezőleg, a mai vezető testépítők kikerülnek a nagyobb színtérről, és egyre kisebb számú felhasználóra hívják fel a figyelmet, többnyire csak a rock rajongói. Régóta nem tekinthetők eszméknek, és a testépítésből "furcsa show" válik. Az emberek szörnyeket akarnak látni, fényképeket készíteni velük . DE a rajongók döntő többsége ugyanakkor soha nem akarna így kinézni.

A Muscular Development magazin több évtizedes információkat gyűjtött össze a testépítőktől, és összehasonlította az Arnold-kori testépítők szteroid ciklusait és a mai szakembereket.

Általában a testépítők néha 8-12 hétig szórtak (egy ciklus), és évente kétszer megismételték a ciklust sprinklereken, inzulin, növekedési hormon vagy IGF-1 használata nélkül. A versenyek előtt, mivel az edzések hosszúak és katabolikusak voltak abban az időben, tömegkarbantartást és izgalmi előkészületeket alkalmaztak. A mai ciklusokhoz képest androgénebbek és alacsonyabbak az adagok. Ezért Arnold et al. teltebb és nem olyan rugózott, mint a mai testépítők. A diuretikumokat csak ritkán alkalmazták, és egyáltalán nem alkalmaztak olyan kozmetikumokat, mint a szintol és hasonló helyi izomnövelők.

A kenyér abban az időben többnyire napi 10-50mg Dianabol (vagy Winstrol, Anavaru) és heti 200-800mg tesztoszteron-észter kombinációjában állt. Néhányan hozzáadták a Deka-t vagy a Primobolant. Emlékeztet valamire? 😀 😀 Igen, sok nem versenyző testépítő manapság így önt

A mai elit testépítők lényegesen nagyobb adagokat használnak, ez annak is köszönhető, hogy a piacon is vannak olyan védő készítmények, amelyek lehetővé teszik számukra, hogy többet öntsenek. A növekedés, az inzulin és egyesek az IGF-1-et adják az anabolikus szerek nagyobb adagjaihoz az izomnövekedés maximalizálása és a jobb helyreállítás érdekében. Alternatív megoldásként a hCG a tesztoszteron funkció fenntartása érdekében. A tesztoszteron inhibitorok használata általában nagyon népszerű (Arimidex, Femara.) Vagy 5alpha-reduktáz inhibitorok (finaszterid, duaszterid.) A megnövekedett tesztoszteronszint mellékhatásainak csökkentésére. Közvetlenül a verseny előtt, helyileg implikált pl. a szintol vagy az esiclene olyan izmokba, amelyek elmaradnak vagy optikailag megnagyobbodnak a szimmetria teljesítéséhez…

A mai nagy hátrány a ciklusok meghosszabbítása. Egyes testépítők egész évben terjesztők, és nem ismerik a "cikluson kívüli" kifejezést. Különösen a szakembereknek van nehéz dolga, mivel formát kell fenntartaniuk (üzleti, közösségi hálózatok, szponzorok.) Szinte egész évben, ezért csak " könnyű "és" kemény "hinti…

Függetlenül attól, hogy szórsz-e vagy sem. Nyilvánvaló, hogy az ablaktörlők edzései teljesen mások. De a szteroidok önmagukban nem építik fel az izmokat. Ugyanolyan kemény munkát igényel, mint amikor nem ömlik ki. Az egyetlen különbség az elért eredményben van (pl. Megjelenés és izomminőség). Sokan úgy gondolják, hogy elegendő megszórni, aztán teljesen magától megy, a szteroidok helyettesítik az évekig tartó kemény munkát. Nem így működik . mindig szükség van drin-re.