Ne menj éhesen a szülészeti kórházba, de! A szülés általában nagyon kimerítő "munka", ezért fontos, hogy elegendő tápanyag és energia álljon rendelkezésünkre.
Ha nincs tervezett császármetszése, akkor tanácsos enni, mielőtt elhagyná a szülészeti osztályt. Már nem kell enni a kórházban - attól függően, hogy születése hogyan alakul. Mi a megfelelő és mi nem?
Minden nehéz, fűszeres vagy zsíros ételt mindenképpen kerülni kell. Nem is érdemes túlevni - nem bosszantó, ha hányás közben nyomja.
Azoknak az ételeknek, amelyeknek elengedik magukat, mielőtt elhagynák a szülészeti osztályt, fehérjét és szénhidrátokat kell tartalmazniuk. Az ideális étel, amely felkészíti a szülésre, magas tápanyagtartalmú és könnyen emészthető.
Ezek az ételek energiával töltik fel
Az ajánlott ételek között szerepelnek a következők: avokádó, banán, alma mogyoróvajjal, rántotta. Leves vagy húsleves is fogyasztható hússal vagy babdal - a fehérjetartalom, a zabpehely vagy a mogyoróvajas pirítós miatt. Elegendő energiát adnak még az igényesebb szüléshez is. Természetesen nemcsak az számít, hogy mit eszel, hanem az is, hogy mit iszol.
Az összehúzódások között igyon tökéletesen hidratáló vizet vagy kókuszvizet. A turmixok is jó választás. A kerékpár- és sportitalok nem szerepelnek a születési listán, és terhesség alatt nem szabad inni, mivel mesterséges színezékeket és ízeket tartalmaznak.
Milyen tea alkalmas?
Ha szeretne egy csésze teát, válasszon teát a málna leveléből. Támogatja a méhet, növeli a vasszintet, valamint A- és C-vitamint tartalmaz. Támogatja az összehúzódások intenzitását és elősegíti a vajúdást.
Mindenesetre célszerű erről előzetesen orvoshoz fordulni, mivel bizonyos körülmények között nem ajánlott. Kipróbálhat egy másik típusú gyümölcs teát, de a fekete és a zöld nem.
Milyen harapnivalókat pakoljon a szülészetre?
Csomagoljon egy könnyű harapnivalót tápláló fit rudak formájában mézzel, zabpehellyel és dióval, ezek megadják a szükséges energiát, ha a szülés nem akar indulni. Soha nem tudhatod, meddig vársz. Az alma almabor italként is alkalmas.
A szülésre várva forduljon orvoshoz, aki ismer téged - ideális esetben a szülészorvosod, ehet-e még inni, vagy mit ehetsz szülés közben. Mindenesetre ma már egyértelmű, hogy nem egy órával a szülés előtt enni nem előny, hanem fordítva.