Probléma: Abban a pillanatban, amikor egészségesen étkezünk, minden tiltottra gondolunk
Ez különösen gyakori, amikor az emberek maguk írnak fel valamilyen étrendet. Például megtiltják a kenyeret és péksüteményeket, és nem pótolnak semmi megfelelőt az étrendjükben. Csak egy összetevőt dobnak ki az étlapjukról, ezért gyorsan csökkentik a kalóriabevitelt, néha az eredeti felére, és éhesek.
Az emberek gyakran olyan étrendet követnek, amelynek jelentős a kalóriahiánya. Egy ideig kibírják és harcolnak, de aztán feladják és megesznek mindent, ami lehetséges. Az egészséges étrendnek kiegyensúlyozottnak kell lennie. Nem tudok két dióval ellátott salátát fogyasztani, és azt hiszem, ez örökké tarthat.
Probléma: Fogalmunk sincs, hogy milyen étrend megfelelő a számunkra. Így mindent egyenként kipróbálunk.
Ebben mindenki konkrét. Minden kliensnek írok egy genezist, és mindenkinek van valami sajátja. Van, aki érzékeny valamilyen ételre, van, aki túlsúlyos, van, akinek meg kell fontolnia a diagnózist, és mindenkinek van már étkezése és fogyása.
Ezért nem szabad csak véletlenszerűen választani bármelyik menüt az internetről, és várni a nagyszerű eredményeket. Ami működik egy barátod számára, nem biztos, hogy neked fog megfelelni, mert mindegyiknek más a kiindulási helyzete. Az új menü összeállításakor mindent figyelembe kell venni, és ha ebben nem tudunk tanácsot adni magunknak, akkor nem kell félni szakértőhöz fordulni. A szakértői tanácsok több éves tesztelést takarítanak meg, amely egyáltalán nem tesz jót az egészségének.
- A táplálkozási szakorvos azt tanácsolja, hogyan dobjon le, ha nem szereti a 4. gyakorlást
- Táplálkozási szakember, hogy a rizst és a burgonyát milyen kiegészítéssel cserélje le
- Aranygyakorlat otthon, amely puha hasat formál, ezt a sorozatot minden este elvégzem, és egy hét múlva azok
- YOGAMI, Szerves testedző szőnyegek és YOGU, Jóga segédeszközök és ájurvédikus teák és étrend-kiegészítők
- Kedvezményes portál Forradalmi gyakorlat a VACUFIT-nál - hatékony