Mosolyogva fogadja a tavaszt, és "söpörje le a pókhálókat" a testről. Méregtelenítéssel nagyszerű érzést, jobban működő és tisztább testet és energiát kap. Mi azt tanácsoljuk, hogyan kell csinálni.

igényel

ALLNATURE Epsom só 1000 g

Megszabadulni a füsttől

Ne becsülje alá a test tavaszi tisztítását! A test felkészítésének módja rajtad múlik. Üdvözöljük a tavaszi hónapokat vírusok és fáradtság nélkül. A méregtelenítés segíti a fizikai és szellemi oldalát azáltal, hogy eltávolítja a felgyülemlett füstöket és méreganyagokat, amelyek felhalmozódnak a testben, és egészségügyi problémákat vagy mentális kellemetlenségeket okozhatnak. A test megtisztításával érezni fogja az energia beáramlását, a jó hangulatot és az egészség javulását - maga is meggyőződik róla!

Gyógyteák és gyógynövények

Hívd meg a természetet, hogy segítsen. A gyógynövények - csalán, édeskömény, létra, pitypang, cikória, bojtorján gyökér, orbáncfű vagy aloe vera ideális segítséget nyújtanak a szervezet méregtelenítésében és indításában. Csak készítsen egy csésze teát a szárított gyógynövények infúziójából naponta háromszor, vagy keverje össze őket egy finom gyümölcs-zöldség turmix és friss.

Hatékony antioxidánsok

A C-, E-vitamin, béta-karotin és szelén gazdag antioxidáns források. Megtalálható gyümölcsökben és zöldségekben, például piros paprikában, tökben, sárgarépában, de vad bogyókban is. A szuperételeket tartalmazó étrend-kiegészítők szintén remekek - a klorella, a spirulina és a zöld árpa megfelelő. A homoktövis vagy az aloe vera juice is tele van vitaminokkal.

A tippünk

A tél ösztönözte a zsíros ételek fogyasztását. Tavasszal célszerű beállítani a menüt. Ezenkívül a rostfogyasztás megtisztítja a lusta beleket és a felhalmozódott szennyező anyagokat.

A könnyű étel nem tudomány

  • Növelje étrendjében a rostokban és vitaminokban gazdag ételeket.
  • Adjon hozzá több gyümölcsöt és zöldséget, sült, fűszeres és nehéz ételek helyett inkább nyers, párolt és főtt ételeket. Az erjesztett zöldségek is kiválóak.
  • Kombinálhatja a zöldségeket rizzsel, hajdinával vagy búzával.
  • Korlátozza az édességek fogyasztását.
  • A fehér kenyeret cserélje ki a teljes kiőrlésű kenyérre.
  • Korlátozza a tejtermékek fogyasztását.
  • Dobja el a félkész termékeket, kerülje a zsíros és zsíros ételeket.
  • Hagyja el az alkoholt és csökkentse a kávéfogyasztást elviselhető minimumra.
  • Egyél rendszeresen, lehetőleg naponta ötször, kisebb adagokban.
  • Igyon sima vizet és zöldségleveket. Ezek elindítják a szervezet szennyező anyagcseréjét és lebomlását.
  • Töltse el a napot zöld vagy gyógyteák fogyasztásával.
  • Hagyja ki a szénsavas italokat és a fekete teákat.

Testreszabott méregtelenítés

Ne feledje, hogy a méregtelenítési terv egyedi kérdés. A méregtelenítés egy másik típusa alkalmas férfiak, nők (szülés vagy szoptatás előtt), idősek vagy krónikus betegségben szenvedők számára. Ha nem biztos benne, forduljon szakemberhez.

A méregtelenítés legfontosabb ételei:

  • gyógyteák és zöld tea
  • citrom (javasoljuk, hogy igyon vizet citrommal és egy szál mentával)
  • brokkoli
  • szezámmag
  • hüvelyesek

Tisztítsd meg az elmédet

Végül javasoljuk a fej tisztítását. Ne gondolkodjon egyszerre ezer dolgon, és kezdjen el mindent fokozatosan megoldani. A mentális higiénia és a mentális jólét az általános egészségi állapot szükséges feltétele. Vonja be a mozgást a mindennapi életbe. Legyen szó futásról, kutyasétáltatásról vagy csak sétálgatásról. Élvezd a napsütést és légy hűvös:-)