Simogatja a lelket és javát szolgálja a testnek
A tea világszerte emberek millióinak kedvenc napi itala, és a napi folyadékbevitel kb. 40% -át teszi ki. A kutatások azonban kimutatták, hogy a finom íz és a magával ragadó aroma mellett számos egészségügyi előnye is van.
Hidratál
A tea 99% -a víz, tehát hozzájárul mindannyiunk napi ivási rendszeréhez.
Gyakran találkozunk azzal a véleménnyel, hogy a koffeintartalmú italok, beleértve a teát is, vizelethajtó hatásúak, vagyis potenciálisan fokozzák a kiszáradást. A teaivásnak azonban nincsenek ilyen következményei, ha az egy fogyasztás során elfogyasztott tea mennyisége legfeljebb 6-7 csésze, azaz körülbelül 30 mg koffein; 190 ml tea, ami körülbelül egy csésze, csak 50 mg koffeint tartalmaz, ami fele kevesebb, mint egy csésze kávéban.
Természetes ásványi anyag forrás, ráadásul kalória nélkül
A tea önmagában nem tartalmaz kalóriákat, természetes ásványi anyagok, különösen fluorid, kálium és magnézium forrása, és B2-vitamint is tartalmaz.
Antioxidánsokat tartalmaz
A tea értékes antioxidáns-forrás, olyan anyagok, amelyek segítenek a szervezetben található szabad gyökök ellen. Ezen antioxidánsok jelentős csoportja a flavonoidok, amelyek fontosak egyes rákos megbetegedések megelőzésében.
Zöld tea több egyszerű katekinnek nevezett flavonoidot tartalmaznak.
Az az oxidációs folyamat, amelyen a tea levelének át kell esnie a fekete tea elkészítéséhez, ezeket az egyszerű flavonoidokat bonyolultabb változatokká alakítja, ún. Theaflavinokká és thearubiginekké.
Tanulmányok kimutatták, hogy a teában található antioxidánsok, különösen a zöld, megzavarhatják a hólyag, az emlő, a gyomor, a hasnyálmirigy és a vastagbélrák sejtjeinek növekedését. Megakadályozzák az erek eltömődését, zsírt égetnek és megszüntetik az agy oxidatív stresszét. Ugyanakkor csökkentik az olyan neurológiai rendellenességek kockázatát, mint az Alzheimer-kór és a Parkinson-kór. Csökkentik a koleszterinszintet és a stroke kockázatát is.