21.7. 2020 Kedvtelenné tette a tehéntejet és engedett a növényi tej trendjének? Megmondjuk, hogy ez a helyes döntés.

tehéntejet

redőny

Népszerű az internetről

A horoszkóp 3 jele a tél legszenvedélyesebb végét éli meg: Szerelmi életükben szikrázni fog!

Hogyan lehet megszabadulni a székrekedéstől és TÚLFORDULNI? Adja hozzá ezt a reggeli kávéhoz! WOW, ez az eredmény

Bagárová és Konvičková randevún a hercegnőkkel: Júj, a FOTÓ! Egész nap mosolyogni fogsz!

Viki Ráková mindenkit meghallott: Fíííha, hozzáadta a FOTÓKAT, amelyekre néz. Ezt látnod kell

Hitetlenül fogtam el barátom férjét: REAKCIÓJA volt a legrosszabb, amit tehetett velem

kapcsolódó cikkek

5 napos menü hús nélkül: Kóstolja meg ezeket a kiváló recepteket, az tükröződik az alakján is

A témához kapcsolódik

Nők egészsége

Allergiák

Görcsök, puffadás és ismét görcsök. Hasmenés itt-ott. Sokan emésztési problémáik okát keresik a tejben, és ma már hajlamosak kerülni. Ahogy a világ nemrég elárulta a petesejteket a koleszterinszint emelkedése miatt, a tej - az állati zsírok másik forrása - hírneve sem maradt foltos. Azonnal "egészségesebb" szójával, rizzsel és más növényi alapú "tejjel" érintették meg üzleteinket. Bár a zabpehely ital nem újdonság régiónkban.

"Nagymamáink különféle módokon ismerkedtek meg és készítettek italokat gabonafélékből, hüvelyesekből, magvakból és diófélékből. Általában megpróbálták meggyógyítani őket. Például szülés után vagy a bél irritációja után zabkivonatot használtak. Az ázsiai országokban még rövid ideig kicserélték a közeli szójatejet is ”- mondja az optimális táplálkozással foglalkozó szakember, a MUDr. Daniela Balcová. A gyógynövénytejet csak akkor tekintené az állat helyettesítésére, ha annak komoly orvosi okai vannak - az emésztőrendszer betegségei, allergiák vagy intolerancia. Még csak nem is és egy életre.

Jobb, mint egy

"A tej az egyik legegészségesebb étel. Ha ez egy kicsit lehetséges, akkor ne haragudjon rajta, és csak különféle növényi termékekkel válasszon étlapot "- tanácsolja a belgyógyász szakértője, hozzátéve, hogy az ételek intoleranciájának megelőzésében az ételek sokfélesége nagyon fontos. "Ha utálod a tejet és eldobod, próbáld meg egy idő után visszaszerezni az étrendbe. A tejcukrot lebontó laktáz enzim hiányában tejet és még tejtermékeket is vásárolhat, amelyek nélkülözik ezt a cukrot.

Vagy ehet egy tablettát vagy cseppeket, amelyek tartalmazzák a hiányzó enzimet, mielőtt elfogyasztja a tejet, és emésztéskor teljesen kicserélheti. Hátránya, hogy ha naponta többször fogyasztasz tejet, akkor ezeket a termékeket is többször kell bevenned ”- mutat rá egy olyan dologra, amely jól belefér a pénzébe. Az enzimeket nem fedezi az egészségbiztosítás. Végül is, mint a gyógytejek, nem éppen olcsók. Gondolt már arra, hogy otthon készítse el őket? Ne siess.

Ami otthon nem lehetséges?

"A házi készítésű gyógytejek nem tartalmaznak elegendő tápanyagot, nehezebben emészthetők, vagy akár allergének is lehetnek. Az iparilag előállítottakat bizonyos összetevőkkel, különösen vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsítják. Egyéb összetevőket vesznek tőlük, például a zab általában gluténmentes "- tudjuk meg. Vizsgálja meg részletesen a gyógynövénytej összetételét, hogy meggyőződjön arról, hogy biztonságos-e a celiákok és esetleg a diófélék vagy a szója számára allergiások számára, függetlenül attól, hogy édesítették, ízesítették vagy ízesítették-e. Ne legyen alávetve az egyik tej divathulláma, amelyről többet beszélnek, mint mások. Minden megvan mellette és ellene "- sürgeti különösen Balcová az anyákat, akik nem akarják bántani gyermekeiket.

Hacsak a gyermekorvos nem határoz másképp, várjon a harmadik évig, de ne vigye túlzásba, és ne adjon minden nap gyógynövénytejet gyermekeinek. "Kevésbé értékesek, mint az állatok, és különösen a gyermekek táplálkozásában nem képesek teljes mértékben pótolni őket. Ha nem is különböznek az alapvető tápanyagok mennyiségében, minőségük más, ami különösen igaz a fehérjékre. Másrészt a természetesen magas rosttartalom súlyosbíthatja a hasmenést az ettől szenvedő embereknél. ”

Ami bármire jó

Tehén az izmok számára

Ez az egyik legegészségesebb étel, gazdag kalcium-, szelén-, A-, D-, B12-, B1-vitamin-, izomműködéshez és az idegrendszeri jelátvitelhez fontos enzimek és fehérjék forrása. Lassítja az öregedést és erősíti az immunrendszert. A tejzsír könnyen emészthető és a tejcukor hozzájárul a bélműködés szabályozásához, bár az életkor előrehaladtával sok embert kimerít az emésztő enzimmel.

Kecskék migrén ellen

Táplálkozási szempontból közel áll a tehénéhez, de több kalciumot, magnéziumot, káliumot, nátriumot, de vitamint és folsavat is tartalmaz. Alaposabb jellege, magasabb semlegesítő képessége és kevesebb zsírtartalma van. A gyomorfekélyben szenvedők számára előnyös, csökkenti az idegességet, enyhíti a migrént, erősíti az immunitást, javítja a bőr állapotát és támogatja a sejtek természetes regeneráló képességét.

Mandula a stressz ellen

Erősíti a betegeket, öregeket és gyengeségeket, italt támogat az idegrendszer számára és csökkenti a stressz hatásait. Gyógyítja a belső gyulladásokat, és természetesen kevésbé édes, mint a szója vagy a rizstej, de ízében kellemes. A kompozícióban olvasható, hogy mandulából vagy például rizsből készül, és csak mandulával ízesítik.

Juh zsírégetéshez

A tehéntejhez képest több zsírt tartalmaz, de tartalmaz fehérjét, kalciumot, cinket vagy foszfort és esszenciális zsírsavakat is, amelyek védenek a gyulladás és a trombózis ellen. A konjugált linolsav elősegíti a zsírégetést, és segít a rák és a cukorbetegség elleni küzdelemben.

A rizs csökkenti a koleszterinszintet

Bár csészében csak egy gramm zsírt tartalmaz, de viszonylag alacsony a tápértéke is. Csökkenti a vér koleszterinszintjét és segít a vérnyomás normális fenntartásában, a magas természetes cukortartalom miatt nem alkalmas cukorbetegek számára. Kellemes ízű, de vékony, ezért általában mesterségesen sűrűsödik.

Zabpehely a szívért

Erős íze és nagyobb rosttartalma van, ezért alkalmas étrendre és a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére. Számos fitokemikáliával, természetes növényvédő szerrel rendelkezik, amelyek segítik az emberi testet a rák, agyvérzés vagy a szívbetegségek leküzdésében. Erősödik, ha abbahagyja az alkohol- és cigarettafüggőségeket.

Kókuszdió vírusok ellen

Segít erősíteni az immunitást, segít fenntartani a megfelelő vércukorszintet és csökkenti az ízületi gyulladás kockázatát, de elég sok egészséges zsírral is rendelkezik. Gazdag azonban laurinsavban, amelynek vírusellenes és antibakteriális tulajdonságokat tulajdonítanak.

Kender gyulladás ellen

Az újdonság, amely nem éri el a kannabiszolaj pozitívumait, de a szívnek kedvez, hozzájárul a magas vérnyomás, a szívkoszorúér-betegség, a cukorbetegség, az ízületi gyulladás, valamint a gyulladásos vagy autoimmun betegségek megelőzéséhez.

Szója az emlékezetért

A mentális frissesség, a jobb memória és a gondolkodás sebessége szempontjából fontos lecitint tartalmaz. Különösen alkalmas középkorú és idősebb nők számára, mivel segít a menopauza problémáiban. Az összes növényi tej közül a leghasznosabb fehérje, ugyanakkor viszonylag zsíros is. Az íze semleges, de gyakran édesítik.

Növényi tej

Előnyök
- nulla koleszterinszint
- általában könnyebben emészthetők
-nem tartalmaznak laktózt vagy kazeint

Hátrányok
- hasmenést és puffadást okozhat
- sok tápanyaggal kell gazdagítaniuk
- tartalmazhat allergéneket
- házilag készítettek nem elég táplálóak
- magas ár