Kevesebb testzsír
A European Journal of Clinical Nutrition nemrégiben lezárta a tejtermékek és a testtömeg kapcsolatával kapcsolatos 10 tanulmány elemzését. Három év alatt több mint 40 000 különböző országokból származó gyermek és serdülő adatai alapján a szakértők megállapították, hogy a tej és tejtermékek rendszeres fogyasztása a későbbi években 38 százalékkal csökkentette a túlsúly vagy az elhízás kockázatát. Minden egyes extra adagolással ez a kockázat további 13 százalékkal csökken. Ezenkívül a sok tejterméket fogyasztó gyermekek kevesebb testzsírban szenvednek, függetlenül attól, hogy mi a következő étrendjük.

fogyásban

Meghosszabbítja az életet
A tudósok szerint a tejtermékek fogyasztása felnőttkorban is összefügg az egészséggel. Az American Journal of Clinical Nutrition egyik svéd tanulmánya szerint, amelyben több mint 19 000 40-50 év közötti nő vett részt, napi legalább egy adag tejtermék elfogyasztása 30 százalékkal csökkenti a túlsúly kockázatát. menopauza kezdete. És milyen előnyökkel jár a tej a férfiak számára?

Egy francia tanulmány szerint 960 45 év feletti férfi, akiket tizenöt évig követtek, a tejtermékek, a gabonafélék és a zöldségek életet meghosszabbító élelmiszerek. A sok tejet fogyasztóknak 39 százalékkal alacsonyabb a kockázata, hogy különböző betegségekben meghalnak. Hasonló a zöldségfélék fogyasztásakor, akkor a kockázat 32 százalékkal alacsonyabb, a gabonafélék fogyasztása pedig akár 43 százalékkal.

Kilis gyermekkortól felnőttkorig
A tejtermékek egy életen át hasznosak lehetnek. Az Európai Gasztroenterológiai Társaság szerint az öreg kontinensen minden harmadik, hat és kilenc év közötti gyermek elhízott vagy túlsúlyos. Ugyanakkor az elhízott gyermekek akár 90 százaléka is megtartja a felesleges fontokat felnőttkorában.