Akupunktúra

Ebben az ősi kezelésben a test bizonyos pontjait vékony tűkkel, hővel vagy nyomással kezelik. A kutatások azt mutatják, hogy ez az eljárás erősíti az immunrendszert és felszabadítja a természetes fájdalomcsillapítókat. Ez a módszer csökkentheti a rákkezelés mellékhatásait is, például hányingert, fájdalmat, fáradtságot és szorongást.

megbetegedésekről

Az akupunktúra miatt azonban ne hagyja ki az orvosi vizsgálatokat. Éppen ellenkezőleg, mondja el orvosának, hogy ki akarja próbálni az akupunktúrát. Bizonyos esetekben mellékhatásai lehetnek, és nem ajánlott támogató terápiaként, amely segít a rák kezelésében.

Masszázs

Masszázs enyhítheti a fájdalmat. Segíthet a pihenésben egy lumpectomia, mastectomia vagy emlő rekonstrukció előtt is. A műtét után egy speciális masszázs segíthet a duzzanat enyhítésében. Kérdezze meg orvosát erről a lehetőségről. Nevezhetjük "nyirokelvezetési technikának".

Ez a fajta gyakorlat segít összekapcsolni a légzést és a mozgást. Lassítja a pulzusszámot, a vérnyomást és az agyhullámokat. Azok a nők, akik a mellrák sugárterápiája mellett gyakorolják a jógát, kevésbé érzik magukat fáradtnak és kevésbé stresszesnek (lásd: Rákfáradtság kezelése). Ha rendszeresen tudsz edzeni, a jóga a gyulladást is csökkentheti. Azonban el kell mondania a jógaoktatónak a kezelését, hogy a lehető legjobb módon tudjon segíteni.

Tai Chi

Ez az ősi kínai harcművészet ötvözi a lassú, kecses testmozgásokat a légzéssel és a meditációval. Az elme ilyen lazítása megerősítheti a testet, amely segít a rák kezelésében. Tai Chi csökkentheti a gyulladást emlőrákban szenvedőknél. Azok a nők, akik heti háromszor egy órát gyakorolják a taiji-t, sokkal jobban érzik magukat.

Művészetterápia

A művészetterápia előnyeinek kihasználásához nem kell művésznek lenned. Lehetősége van rajzolás, festés, faragás vagy más alkotás közben fejezze ki félelmét és egyéb érzéseit, amelyekről nem akar beszélni. Képzett terapeutával való együttműködés segíthet abban, hogy jobban érezze magát. Kimutatható módon enyhítheti a szorongást és a depressziót. Ugyanakkor elősegíti önbizalmát.

Változás a képen

Az emlőrák kezelésének olyan mellékhatásai, mint a kemoterápiás hajhullás és a bőrproblémák egyes nőket nagyon keményen érintenek. Néhány rákkezelés alatt álló ember jelenleg nem szereti elhagyni a házat, mert nem az nem tetszik, hogy néznek ki. Ha azonban nem aggódik a megjelenés miatt, és a lehető legtöbbet hozza ki lehetőségeiből, az életminősége is javulni fog, és erős maradhat. Választhatsz parókát, elengedheted lerövidít. Ha mellrekonstrukció nélkül masztektómián esett át, megvásárolhatja orvosi melltartó.

Hippoterápia

A lovak természetes terapeuták. És mivel visszatarthatják a körülöttük lévő emberek testbeszédét, elmondhatják segít megvalósítani és feldolgozni saját érzéseit. A ló gondozása és a lovaglás megtanulása elősegíti a bizalom kialakulását. Egy kis tanulmány szerint azok a betegek, akik részt vettek a hippoterápiában, kevésbé érezték a stresszt. Nem teljesen világos, miért van ez így, de érdemes kipróbálni.

Zeneterápia

Kedvenc zenéinek hallgatása valószínűleg segített a múltbéli problémák átvészelésében, vagy erőt adott a testmozgáshoz. Ez a zene képessége, amely összekapcsolja Önt az érzéseivel, ezért segíthet az emlőrák kezelésében. Szakmai tanulmányok szerint a programot zeneterapeuta vezetheti csökkenti a fájdalom szintjét, javítja a lelkiállapotot, enyhíti a félelmet emlőrákban szenvedőknél. És ez segít a rákban.

Írj róla

Írd le minden a mellrákkal kapcsolatos érzéseidről, reményeitől hatalmas félelem útján. Segít a rákban is. Amikor leírja érzéseit, kevesebb fizikai tünetet észlelhet. Ha naplót írsz, lehet, hogy jobb kedved lesz. Látni fogja az elért haladást. Ne féljen a klasszikus tollaktól és papírtól. Vegyen részt és koncentráljon gondolataira és céljaira.

Támogató csoportok

Nem számít, mennyire támogatnak a barátaid és a családod, egy támogató csoport segíthet. Tölt idő más nőkkel, akik ugyanezt élik át ez segít abban, hogy ne érezd magad annyira egyedül. Itt többet beszélhet a problémáiról, mert mások pontosan tudják, miről beszél. Kérhet tanácsot is. Ismerje meg, mire számíthat a kezelés egyes fázisaiban, vagy hogyan lehet megbirkózni az emlőrák kezelésének mellékhatásaival.