És itt van újra. Téli. Hideg láb, kéz, vörös orr, száraz bőr. Komor rövid napok, hosszú éjszakák. Inkább látja magát valahol a paplan alatt, teával. A fák lassan vonzzák energiájukat a gyökerekhez, sok állat hibernálódik, kellően „becsomagolva”. Ugyanígy az energiánk befelé mozog. Ha olyan téli jellegű emberekhez hasonlítasz, mint én, ez a cikk neked szól.:)

való

A hagyományos kínai orvoslás szempontjából nemcsak a fizikai testünk van, hanem az energetikai testünk is. Qi vagy Chi energiája folyamatosan folyik testünkön keresztül a meridiánokon - idegekhez, vénákhoz hasonló utakon. Ennek az energiának, mint a világon mindennek, két ellentétes oldala van. Yin hideg, sötét víz, nőies . és yang - meleg, világos, száraz, férfias. Ezek az energiák folyamatosan egyensúlyban próbálnak lenni. Ha nincsenek, megbetegedünk. Például a főleg hideg embereknek egyensúlyba kell hozniuk a yang energiát, például a yang ételek kiegészítésével. És fordítva a felháborodott, továbbra is energikusan hiperaktív embereknek más ételekre kell összpontosítaniuk. Azonnal megbeszéljük, hogy mik ők. Alapvető energiát kaptunk szüleinktől a szülés előtti időszakban. Életünk során ezt az energiát a vesénkben hordozzuk. Folyamatosan hozzáadjuk például. megfelelő légzés, étel, testmozgás. és mi is kimerültünk - éjszakázással, alkohollal, egészségtelen étrenddel. Mennyire életfontosságú az életünk ettől az energiától.

Minden körülöttünk egy bizonyos fajta energia töltődik fel. Természetüknél fogva ezek a testünkben lévő energiák a hagyományos kínai orvoslás szerint további öt alapvető elemre oszlanak, amelyekhez a szervek hozzárendelve vannak:

· Fa - máj és epehólyag

· Víz - vese és hólyag

· Tűz - szív és vékonybél

· Talaj - lép és gyomor

· Fém - tüdő és vastagbél

És mivel jelenleg a téli szezonban vagyunk, ami a Víz szezon, nézzük meg közelebbről ezt az elemet.

Késő ősszel és télen természetes módon kell lassíts. Hallgassa meg a testet, utánozza a természetet. Most arra az energiára van szükség, amelyet egész nyáron teljes mértékben kihasználtunk lassan zárja befelé. Akik nem teszik meg, azok általában az egész telet töltik, márciusban pedig tavaszi fáradtság éri őket. A Víz elem a vese és a hólyag szerveihez kapcsolódik, ezek a legérzékenyebbek a hidegre és a szélre. Ezek az energiák testnyílásokon, hideg lábakon, kitett háton vagy nyakon keresztül juthatnak be a testbe. Képzelje el, hogy folyamatosan gyullad a tűz a gyomrunkban. Ez a tűz felmelegítheti, de emésztheti (meg is égetheti) az ételeket. Ez az egyik oka annak, hogy a has körül zsír képződik, amely szigeteli a tüzet. És télen hűsítő ételeknek és italoknak engedve a tűz lassan kialszik, és belülről fázunk.

Próbáljon néhány napig megfigyelni, hogyan reagál a különböző ételekre. A héten fogyasszon főleg nyers ételeket, gyümölcsöket - főleg a citrusok hűlnek le (decemberben ne vásároljon mandarint akcióban:)), és melegítsen egy hétig. Kása, levesek, párolt zöldségek, enyhén sült gyümölcs. Megfigyelések alapján azt tapasztaltam, hogy a legtöbb ember télen meleg reggelit fogyaszt. Kiváló a zabpehely, hajdina vagy búzakása. És ne féljen egyedül vízzel csinálni. A tehéntej fölöslegesen megterheli a zabkását. És a gyomrunk. De ha jobban tetszik.:)

Manapság fantasztikus növénypótlások vannak, amelyeket weboldalunkon is megtalálhat. Ilyen hajdina zabkása mandulatejjel, hmm. Megkóstoljuk melegítő fűszerek - fahéj, szegfűszeg, gyömbér. A zabkását a fantáziádra bízom. Ha eltéved a nagymama kertjében, biztosan számos olyan finomsággal találkozik, amelyek kivételessé teszik a zabkását.

Ebédre és vacsorára a sűrű zöldségek a tél szerelmeseinek kedveznek leves, teljes kiőrlésű kenyérrel, vagy rizs, búzadara párolt zöldségekkel, újra ízesítve olyan fűszerekkel, mint. curry, gyömbér, csillagánizs, szegfűszeg. Ha a vesét akarjuk táplálni, akkor a dió, a magvak, a hüvelyesek (vesebab), a sárgarépa, a zöldséglevesek segítenek nekünk. A jellegzetes íz sós.

Érzelmi szinten a Víz eleme megmutatja, mennyire kreatív, stabil és milyen állapotban van önbizalmunk, egyensúlyban vagyunk-e. A hólyag félelmet és szorongást mutat nekünk. Ezeknek a szerveknek a legyengülése elsősorban télen érzékelhető. Hideg húgyúti traktusok, fájó ízületek és csontok, pattanásos tányérok, lehulló haj, hallási problémák. Nem akarunk semmit, zárkózottabbak vagyunk, éjszaka szorongást tapasztalunk. A tyúkokkal kellene lefeküdnünk. Ügyelni kell arra, hogy ne költsünk el túl sok energiát, hogy a test ne izzadjon túl sokat. A pórusok megnyílnak, és a hideg sokkal könnyebben bejut a testbe. A víz eleme állítólag télen megtanít minket arra, hogy rugalmasak legyünk, mint a víz, hogy képesek legyünk együtt járni az áramlással és a kitartással. Ne féljen tudatosan megfigyelni a félelmeit és szorongásait, és kezdjen el dolgozni rajtuk. Léphessünk be a megújulás tavaszába, ahogyan a természet újra feltámad a látszólagos halálból.

Ha érdekli ezeket az információkat, akkor egy kivételes tanfolyamot talál az irányításunk alatt a weboldalunkon, ahol megtanulhat tájékozódni hagyományos kínai orvoslás. Az étrend beállításával (ahol megtanulja elkészíteni saját étrendjét, táplálkozási tanácsadó nélkül) az akupunktúra és a feng shui jobban segít önmagának és családjának.:)