Tehát ezek után a palacsinta után meggyógyul a füle mögött. Ideális hétvégi reggeli reggelre.

könnyű

Nem sikerült menteni a módosításokat. Próbálja újra bejelentkezni, és próbálkozzon újra.

Ha a problémák továbbra is fennállnak, kérjük, forduljon az adminisztrátorhoz.

Hiba történt

Ha a problémák továbbra is fennállnak, kérjük, forduljon az adminisztrátorhoz.

Szóval ez nagyszerű. Bolyhos palacsinta, forró sózott karamell és néhány gyümölcs. A palacsinta nagyon hálás étel, sokféle variációval. A maiaknak teljes kiőrlésű lisztet, pelyhet és kefirtejet választottunk (ennek köszönhetően a palacsinta olyan szuper szép állagú). Beleszeret a sózott karamellába, az elkészítése egyszerű, így kezdjük.

ÖSSZETEVŐK

palacsintán

60g teljes kiőrlésű tönkölyliszt

20g zabpehely

20 g fehérje (pótolható liszttel)

200ml kefirtej

1/2 ČL sütőpor

stevia (bármilyen édesítőszer ízlés szerint)

sózott karamellához

30 ml kókusztej (szilárd rész)

30g kókuszcukor

MEGKÖZELÍTÉS

Keverje össze a lisztet, a pelyheket, a fehérjét, a sütőport és a steviát. Adjunk hozzá tojást, kefirt és alaposan keverjük össze. A tésztából hozzunk létre egy kanalat palacsintával, amelyet egy serpenyőben megpirítunk (ha nincs tapadásmentes serpenyőnk, enyhén dörzsöljük meg kókuszolajjal) mindkét oldalon. Egy kis csészében kis lángon megolvasztjuk a kókusztej szilárd részét kókuszcukorral. Keverje hozzá a sót, csökkentse a lángot, és folyamatos keverés mellett körülbelül 5 percig főzze, amíg a karamell kissé besűrűsödik. Öntsünk karamellát a palacsintákra, díszítsük gyümölcsökkel és melegen tálaljuk.

TÁPANYAG-INFORMÁCIÓ

(1 adag esetében 2 a teljes összegből)

Szénhidrátok: 50g (rost 4g)

Ha sikerül a recept, tudd, hogy mi is figyelünk # fitcult a Instagram. A fényképet feltétlenül jelölje be hashtag-el.